Přihlásit se Přihlásit se Porovnání produktů
Prejsť do košíka
  1. Úvod
  2. Blog
  3. Vše
  4. Úpal, spálení, klíšťata. Jak předcházet letním nástrahám?

Úpal, spálení, klíšťata. Jak předcházet letním nástrahám?

PharmDr. Hana Chudobová
PharmDr. Hana Chudobová

Publikováno

Ať už cestujete do exotických destinací, nebo prázdniny trávíte na chatě, může vás potkat celá řada letních nástrah. Které to jsou a jak se jim efektivně vyhnout?

Sluneční paprsky, pohyb na čerstvém vzduchu, odpočinek na dovolené, pohoda v rodině i práci… To vše nám letní období nabízí a umožňuje posílit naše zdraví a obohatit denní rutinu v rodině i práci.

Měli bychom si ale být vědomi toho, že příznivé letní počasí, kvetoucí příroda, zahraniční destinace atd. kladou na náš organismus nové nároky (intenzivnější sluneční záření, vyšší teploty, exotická místa s rozdílnými podmínkami prostředí, hygienou, stravou či úrovní zdravotní péče), které není radno podceňovat.

Jaké jsou nejčastější letní zdravotní problémy a jak jim předcházet?

1. Úpal a přehřátí

Nejčastějšími příčinami úpalu a přehřátí jsou podcenění pitného režimu, nevhodné oblečení, někdy navíc spojené s nepřiměřenou fyzickou zátěží.

Doporučujeme pít průběžně, ne až když je velká žízeň. Dle teploty a vlhkosti prostředí minimálně 2–3 litry tekutin denně (voda, minerálka, vychlazený slabý čaj…) a při větší fyzické zátěži spojené s nadměrným pocením nezapomenout průběžně doplňovat i minerální prvky (vsadit můžete na iontové nápoje či elektrolyty v přášku). Samozřejmostí by mělo být vzdušné oblečení, pobyt ve stínu i opakovaně nanášený opalovací krém či olej s vyšším ochranným faktorem. Vybrat si můžete např. z těchto kvalitních SPF:

  •  

2. Cestovní průjem

Nemoci „špinavých rukou“ lze poměrně jednoduše předcházet:

  • mýt si ruce,
  • preferovat tepelně zpracované potraviny,
  • pít nápoje pouze z originálně uzavřených obalů,
  • vyhýbat se přidávání ledu…

Pro cesty do exotičtějších destinací lze stálost a zdraví vlastního mikrobiomu podpořit např. vhodným probiotikem (vybrat si můžete např. z nabídky níže). Podrobněji si o cestovním průjmu můžete počíst v tomto článku. 

  •  

3. Solární dermatitida až „spálení“

Solární dermatitidě či spálení se lze vyvarovat pobytem ve stínu, pravidelným nanášením přípravků s vyšším faktorem SPF a při nechtěném začervenání kůže nanášet například přípravky s:

  • panthenolem,
  • aloe vera,
  • allantoinem,
  • bisabololem,
  • či glicyrrhizinem

Do zhojení se samozřejmě dalšímu slunečnímu záření vyhýbejte.

  • Omega chladivá pěna ve spreji 10% 200 ml

    Panthenol Omega chladivá pěna ve spreji 10% 200 ml

    Značka: Panthenol

    Péče po opalování, Účinně ošetřuje, regeneruje a chladí pokožku.

    Dostupnost: Skladem

    275 Kč

    18,3 Kč / 10 ml

  • Omega tělové mléko aloe vera 9% 250 ml

    Panthenol Omega tělové mléko aloe vera 9% 250 ml

    Značka: Panthenol

    Péče po opalování a během celého roku. Ošetřuje, regeneruje a hydratuje suchou pokožku.

    Dostupnost: Skladem

    143 Kč

    5,7 Kč / 10 ml

  • Omega chladivá pěna s aloe vera 9% 200 ml

    Panthenol Omega chladivá pěna s aloe vera 9% 200 ml

    Značka: Panthenol

    Péče po opalování a během celého roku. Ošetřuje, regeneruje a hydratuje suchou pokožku.

    Dostupnost: Skladem

    275 Kč

    13,8 Kč / 10 ml

  • Panthenol 10 % Sensitive chladivý sprej 150 ml

    MedPharma Panthenol 10 % Sensitive chladivý sprej 150 ml

    Značka: MedPharma

    S aloe vera. Zklidňuje, regeneruje a hydratuje podrážděnou pokožku.

    Dostupnost: Skladem

    135 Kč

    9 Kč / 10 ml

  • Panthenol 10 % Sensitive tělové mléko 230 ml

    MedPharma Panthenol 10 % Sensitive tělové mléko 230 ml

    Značka: MedPharma

    S aloe vera. Zklidňuje, regeneruje a hydratuje podrážděnou pokožku.

    Dostupnost: Skladem

    150 Kč

    6,5 Kč / 10 ml

  • Panthenol Spray 130 g

    Panthenol Spray 130 g

    Značka: Panthenol

    Přípravek podporuje hojení kůže a sliznic, tj. při povrchovém poranění kůže, odřeninách, popáleninách, opaření. Dále napomáhá léčení puchýřovitých zánětů kůže, zánětů kůže vyvolaných slunečním zářením a oparů způsobených slunečním zářením.

    Dostupnost: Skladem

    241 Kč

    18,5 Kč / 10 g

  • Panthenol 10% Premium pěna 125 + 25 ml

    Swiss Panthenol 10% Premium pěna 125 + 25 ml

    Značka: Swiss

    -10 % ,
    Rychlá úleva a hydratace po opalování. Rychle se vstřebává.

    Dostupnost: Skladem

    Běžná cena: 233 Kč

    210 Kč

    14 Kč / 10 ml

  • Panthenol 10% Premium tělové mléko 200 + 50 ml

    Swiss Panthenol 10% Premium tělové mléko 200 + 50 ml

    Značka: Swiss

    -10 % ,
    Rychlá úleva a hydratace po opalování. Rychle se vstřebává.

    Dostupnost: Skladem

    Běžná cena: 271 Kč

    244 Kč

    9,8 Kč / 10 ml

  •  

4. Bakteriální a houbové infekce kůže

Vlhké a teplé prostředí, neprodyšné oblečení a minimální možnost výměny spodního prádla či ponožek v průběhu dne přispívá k rychlému zapaření pokožky, poškození kožních buněk a následné bakteriální či plísňové infekci.  

Řešením je prodyšné oblečení a při zapocení/koupání nezůstávat v mokrém, ale usušit se (obzvlášť mezi prsty na nohou) a převléknout.

Někteří kožní lékaři svým pacientům doporučují i preventivní použití např. antimykotických krémů, používají se v nižší frekvenci – ob den nebo 2-3x týdně. O kožních plísních si můžete podrobněji počíst v tomto článku.

  • Tea Tree Oil 11 ml

    Dr. Popov Tea Tree Oil 11 ml

    Značka: Dr. Popov

    Přírodní ,
    100% čistý olej. Na poranění, akné, plísně, poštípání hmyzem.

    Dostupnost: Skladem

    165 Kč

    150 Kč / 10 ml

  • Canesten 10mg/g krém 20 g

    Canesten 10mg/g krém 20 g

    Značka: Canesten

    K léčbě kožních a slizničních infekcí od plísní, kvasinek.

    Dostupnost: Skladem

    183 Kč

    91,5 Kč / 10 g

  • Abicin 30% pryskyřicový lak proti plísňovým infekcím nehtů 10 ml

    Repolar Abicin 30% pryskyřicový lak proti plísňovým infekcím nehtů 10 ml

    Značka: Repolar

    Zdravotnický prostředek s aplikací pouze 2x týdně na plísňové infekce.

    Dostupnost: Skladem

    498 Kč

    498 Kč / 10 ml

  • Betadine 100 mg/g mast 20g

    Betadine 100 mg/g mast 20g

    Značka: Betadine

    Hodnocení: 5 hvězd (1)  

    Dezinfekční přípravek proti bakteriím, virům, plísním a prvokům.

    Dostupnost: Skladem

    140 Kč

    70 Kč / 10 g

  • Exoderil 10 mg/ml kožní roztok, 10 ml

    Exoderil 10 mg/ml kožní roztok, 10 ml

    Značka: Exoderil

    Antimykotický, protizánětlivý. Proti houbám, kvasinkám a plísním.

    Dostupnost: Skladem

    188 Kč

    188 Kč / 10 ml

  • Candibene krém 20 g

    Candibene krém 20 g

    Značka: Candibene

    Candibene krém se používá k lokální léčbě infekcí kůže, které jsou způsobeny choroboplodnými houbami, kvasinkami a plísněmi. Jedná se primárně o mykózy nohou, kůže a kožních řas, mykózy nehtů, povrchové kvasinkové infekce a onemocnění zvané pytiriasisversicolor.

    Dostupnost: Skladem

    104 Kč

    52 Kč / 10 g

  • Exoderil 10 mg/g krém 30 g

    Exoderil 10 mg/g krém 30 g

    Značka: Exoderil

    Antimykotický, protizánětlivý. Proti houbám, kvasinkám a plísním.

    Dostupnost: Skladem

    244 Kč

    81,3 Kč / 10 g

  • Imazol 10 mg/g krémpasta 30 g

    Imazol 10 mg/g krémpasta 30 g

    Značka: Imazol

    K léčbě a prevenci kožních plísňových onemocnění a kvasinkových nákaz.

    Dostupnost: Skladem

    165 Kč

    55 Kč / 10 g

  • Mycosin Forte sérum 10+2ml

    Cannaderm Mycosin Forte sérum 10+2ml

    Značka: Cannaderm

    -10 % ,
    Přírodní ,
    Na projevy plísní, na suchost, svědění. Antibakteriální, přírodní.

    Dostupnost: Skladem

    Běžná cena: 159 Kč

    143 Kč

    119,2 Kč / 10 ml

  • Gel na hojení ran 20 g

    ActiMaris Gel na hojení ran 20 g

    Značka: ActiMaris

    Přírodní ,

    100% přírodní produkt urychlující hojení ran a zánětů kůže i sliznic.

    Dostupnost: Skladem

    485 Kč

    242,5 Kč / 10 g

  • Ichtoxyl mast 30 g

    Ichtoxyl mast 30 g

    Značka: Ichtoxyl

    Používá se např. při ekzémech, hnisavých kožních onemocněních, infikovaných plísňových onemocněních kůže, u omrzlin, proleženin, u počínajícího nežitu a při trudovitosti (akné).

    Dostupnost: Skladem

    119 Kč

    39,7 Kč / 10 g

  • Versi mycí gel na kvasinku Pityriasis versicolor 200 ml

    Mediket Versi mycí gel na kvasinku Pityriasis versicolor 200 ml

    Značka: Mediket

    Dermokosmetika ,
    Na odstranění kožních problémů způsobených kvasinkami.

    Dostupnost: Skladem

    525 Kč

    26,3 Kč / 10 ml

  • Exoderil 10 mg/ml kožní roztok, 20 ml

    Exoderil 10 mg/ml kožní roztok, 20 ml

    Značka: Exoderil

    Antimykotický, protizánětlivý. Proti houbám, kvasinkám a plísním.

    Dostupnost: Skladem

    300 Kč

    150 Kč / 10 ml

  • Tea Tree Oil 25 ml

    Dr. Popov Tea Tree Oil 25 ml

    Značka: Dr. Popov

    Přírodní ,
    100% čistý olej. Na poranění, akné, plísně, poštípání hmyzem.

    Dostupnost: Skladem

    299 Kč

    119,6 Kč / 10 ml

  • Candibene 1% spray 40 ml

    Candibene 1% spray 40 ml

    Značka: Candibene

    Léčivá látka přípravku, klotrimazol, je antimykotikum pro kožní podání. Tlumí růst řady choroboplodných hub, včetně dermatofytů, kvasinek a plísní. Působí i na některé druhy bakterií.

    Dostupnost: Skladem

    155 Kč

    38,8 Kč / 10 ml

  • Sensitiv roztok na výplach a hojení ran 300 ml

    ActiMaris Sensitiv roztok na výplach a hojení ran 300 ml

    Značka: ActiMaris

    Bezbolestná dezinfekce, urychlení hojení zánětů na kůži i sliznici.

    Dostupnost: Skladem

    409 Kč

    13,6 Kč / 10 ml

  • Chytrá houba Pythie Nail 3x3 g

    Biodeur Chytrá houba Pythie Nail 3x3 g

    Značka: Biodeur

    Pro péči o nehty na nohou se sklonem k plísním.

    Dostupnost: Skladem

    439 Kč

    292,7 Kč / 10 g

  • Pedicalx Změkčující krém na paty 15 ml

    SynCare Pedicalx Změkčující krém na paty 15 ml

    Značka: SynCare

    Výhodná cena ,
    Dermokosmetika ,

    Intenzivní péče pro hladké a zdravě vypadající paty.

    Dostupnost: Skladem

    68 Kč

    45,3 Kč / 10 ml

  • Tea Tree Oil spray 50 ml

    Dr. Popov Tea Tree Oil spray 50 ml

    Značka: Dr. Popov

    Přírodní ,
    Regenerace nohou. Při nadměrném pocení. Osvěží a dezinfikuje. 

    Dostupnost: Skladem

    149 Kč

    29,8 Kč / 10 ml

  • Canespor 1x denně krém 15 g

    Canespor 1x denně krém 15 g

    Značka: Canespor

    Na svědění, pálení, plísňová nemocnění rukou, nohou, záhybů.

    Dostupnost: Skladem

    228 Kč

    152 Kč / 10 g

  •  

4. Komáři a klíšťata – přenašeči vážných infekcí

Udává se, že klíšťata jsou aktivní do cca 1 000 m n.m., nicméně odborníci hlásí výskyt klíšťat i ve vyšších nadmořských výškách, tj. běžně až do 1200 m n.m. a ojedíněle i nad 1300 –1500 m n.n. S komáry se pak setkáme zejména ve vlhkých či podmáčených oblastech.

Důležitou prevencí je:

  • používání repelentů,
  • nošení světlého oblečení s dlouhými rukávy,
  • pevné boty
  • každý večer pravidelná kontrola pokožky těla po pobytu v přírodě.

A nezapomeňme, že čím včasněji a správně klíště odstraníme, tím je menší riziko přenesené infekce. Velmi prospěšné je očkování proti klíšťové encefalitidě a pro řadu destinací je pak klíčový seznam doporučených očkování – u nich je nutné pamatovat na včasnou aplikaci v předstihu před cestou.

  •  

Co si sbalit do cestovní lékárničky

Toto je základ pro dovolenou – ať jedete k moři, do hor nebo do tropů. Kompletní seznam i s konkrétními produkty najdete v samostatném článku Cestovní lékárnička – co do ní patří?.

Kategorie Co vzít Proč
Trávení Probiotika, aktivní uhlí, elektrolyty Cestovní průjem, změna stravy
Slunce SPF 30–50+, poopalovací péče Spálení, fotoaging
Hmyz Repelent Komáři, klíšťata
Bolest/horečka Ibuprofen nebo paracetamol Bolesti hlavy, spálení, horečka
Alergie Antihistaminikum (levocetirizin, desloratatin, bilastin) Pylová sezóna, kousnutí hmyzu
Rány Dezinfekce, náplasti, Betadine Drobná poranění
Oči a uši Oční kapky – s protizánědlivým, desinfekčním účinkem např. Occusept), umělé slzy (např. Hylo, Systane)
Ušní kapky		 Chlorovaná nebo naopak kontaminovaná voda, suchý vzduch v letadle
Pokud cestujete mimo EU, ověřte si, zda vaše léky na předpis nejsou v cílové zemi regulovány nebo zakázány. Vezměte s sebou vždy dostatek zásob léků (počítejte s možností odloženého návratu apod.) a lékařský recept v angličtině.

Tento článek má informační charakter a nenahrazuje individuální konzultaci s lékařem nebo lékárníkem. Máte-li jakékoli zdravotní obtíže nebo užíváte léky na předpis, vždy se před zahájením suplementace poraďte s odborníkem. Naši lékárníci jsou vám k dispozici online i na pobočce.

Autor článku

PharmDr. Hana Chudobová

Vystudovala jsem klinickou farmacii na Farmaceutické fakultě Univerzity Karlovy v Hradci Králové. Zanedlouho poté jsem začala provozovat svoji vlastní lékárnu, kterou mám až do současnosti. Za tu dobu jsem si rozšířila odborný rozhled nejen řadou certifikovaných kurzů o poradenství ve farmacii, ale především denodenní prací s pacienty, kteří se za mnou vrací již přes 30 let. V praxi využívám své znalosti a zkušenosti s pacienty společně s poznatky současné medicíny. Farmacii mám ráda, přináší mi radost a dlouhodobé uspokojení.

Nový seznam