Vitamín K2 je důležitý pro srážlivost krve a zdraví kostí. Proč ho doplňovat, jak poznat jeho nedostatek v těle a jak vybrat ten nejkvalitnější doplněk stravy? Opřete se o zkušenosti biochemičky RNDr. Michaely Bebové.
Inspirujte se našimi tipy pro podporu psychiky a zmírnění stresu. Poradíme, jaké jídlo a doplňky stravy zlepší vaši náladu, které cvičení je nejvhodnější a proč nepodceňovat digitální detox.
Každodenní stres vám ovládá život? Existuje spousta vědecky podložených technik, jako je např. meditace, jóga či brániční dýchání, které vám pomohou stres zvládat lépe. Naučte se je spolu s námi.
Maca peruánská je známá svými účinky pro podporu libida, paměti i energie. Poradíme, pro koho je a není maca vhodná, jak ji užívat i jak si z ní vytvořit lahodné „macaccino". :-)
Ashwagandha (ašvaganda) se považuje za přírodní všelék. Říká se, že přispívá k lepšímu spánku, zmírnění stresu či zlepšení plodnosti. Co o jejích účincích tvrdí studie?
Koláčky nám pomáhají s fungováním webu. Díky nim víme, jak naše stránky používáte a můžeme je zlepšovat. Můžete je odmítnout zde, ale budeme rádi za jejich přijetí, abychom se mohli stále zdokonalovat.