Psychika a duševní zdraví
-
Jak zlepšit spánek? 12 rad pro kvalitní spánek
Zatočte s bezesnými nocemi přirozenou cestou. S těmito jednoduchými pravidly spánkové hygieny podpoříte spánek a vyhnete se zdlouhavému počítání oveček.
26. února 2026
-
6 nejlepších bylinek a doplňků stravy na spaní
Trápí vás špatný spánek? Přečtěte si, jaké bylinky či vitamíny jsou dle studií nejlepší na podporu klidného spánku.
16. února 2026
-
Únava v těhotenství: proč vzniká a jak ji zvládnout?
Únava je v těhotenství naprosto běžná, obzvlášť v 1. a 3. trimestru. Proč k ní dochází a jak na ni? A co dělat s únavou po porodu a při kojení? Odpovědi najdete v článku.
9. února 2026
-
Jarní únava – příznaky a tipy, jak na ni
Přepadla vás jarní únava? Prozradíme, proč k ní dochází, jak se projevuje, a poradíme, jak na ni.
29. ledna 2026
-
Únava, stres a nadváha: Češi prozradili, co je nejvíc trápí
Jaká jsou nejčastější trápení Čechů napříč věkovými kategoriemi? Mimo jiné i na to na to se zaměřil náš dubnový průzkum. Zeptali jsme se více než 1000 lidí, jaký problém, ať už estetický nebo zdravotní, opakovaně nebo momentálně řeší. A jaký je výsledek?
20. května 2025
-
9 osvědčených způsobů, jak si zlepšit náladu
Inspirujte se našimi tipy pro podporu psychiky a zmírnění stresu. Poradíme, jaké jídlo a doplňky stravy zlepší vaši náladu, které cvičení je nejvhodnější a proč nepodceňovat digitální detox.
5. března 2024
-
6 tipů, jak zvládat stres
Každodenní stres vám ovládá život? Existuje spousta vědecky podložených technik, jako je např. meditace, jóga či brániční dýchání, které vám pomohou stres zvládat lépe. Naučte se je spolu s námi.
25. února 2024
-
Stres – jak ovlivňuje naše zdraví a jak s ním bojovat?
Stres čas od čas pocítí každý z nás. Co ale dělat, pokud jej prožíváme dlouhodobě? Jak bojovat s jeho negativním vlivem na naše zdraví? Které doplňky stravy se stresem pomohou?
24. února 2024
-
Maca peruánská: Zázrak z přírody pro energii, plodnost a psychickou pohodu
Maca peruánská je přírodní adaptogen, který podporuje libido, paměť, energii a psychickou pohodu. Zjistěte, jak macu užívat, pro koho je vhodná a jak si vybrat kvalitní doplněk stravy.
1. února 2024
-
CBD konopné oleje CBD Star – recenze a zkušenosti
Otestovali jsme konopné oleje značky CBD Star. Opravdu fungují, nebo se jedná jen o šikovný marketingový tah? To prozradíme v našem článku.
22. listopadu 2023
