Minerály
-
6 najlepších byliniek a doplnkov výživy na spanie
Trápi vás zlý spánok? Prečítajte si, ktoré bylinky či vitamíny sú podľa štúdií najlepšie na podporu pokojného spánku.
16. februára 2026
-
Jarná únava – príznaky a tipy, ako na ňu
Prepadla vás jarná únava? Prezradíme, prečo k nej dochádza, ako sa prejavuje, a poradíme, ako na ňu.
29. januára 2026
-
Nezávislý test Doplnkov stravy na imunitu 2026
Ktorý doplnok stravy na podporu imunity je najlepší? A prečo? Porovnáva z pohľadu zloženia biochemička.
29. januára 2026
-
Nezávislý test Horčíkov 2026 – recenzia a hodnotenie
Ako vyberá horčíky biochemik? No predsa podľa zloženia. Ukáže vám, na čo sa pri výbere zamerať.
27. januára 2026
-
Nezávislý test Horčíkov pre tehotné 2026
V období tehotenstva a dojčenia naše telo pociťuje zvýšenú potrebu horčíka. Ako spoznať ten najkvalitnejší? Držte sa rád odborníka.
27. januára 2026
-
Ako spoznať kvalitný zinok? Stačí dodržať 2 jednoduché rady
Zinok – minerál nevyhnutný pre silnú imunitu, zdravé vlasy a žiarivú pleť. Poradíme, ako vybrať ten najlepší na trhu.
19. decembra 2025
-
Kompletný sprievodca zinkom
Prečo je zinok dôležitý, ako ho získať zo stravy a aké formy zinku v doplnkoch stravy sú tie najlepšie? Zodpovedá lekárnik s 30-ročnou praxou.
12. novembra 2025
-
Ako podporiť imunitu na jeseň a v zime?
Ak ste v období jesene a zimy neustále „na hromade“, možno je potrebné posilniť imunitu. Ako prirodzene podporiť imunitný systém? A ktoré výživové doplnky najviac prospejú vašej obranyschopnosti? To vám poradí biochemička a odborníčka na výživu Míša Bebová.
3. novembra 2025
-
Vitamíny a probiotiká na atopický ekzém
Sú doplnky stravy zásadné v liečbe atopického ekzému? Aké vitamíny a minerály sú najdôležitejšie? Akú úlohu hrajú v liečbe probiotiká?
19. júna 2025
-
Zmesi Schüsslerových solí – kompletný sprievodca
Schüsslerove soli môžete medzi sebou ľubovoľne kombinovať, niektoré zdravotné problémy si však vyžadujú komplexnejšie riešenie. Vtedy prichádzajú na rad špeciálne pripravené zmesi solí. Poradíme, pre koho sú vhodné, aké majú výhody a nevýhody a ako vybrať tie správne.
24. mája 2025
-
Zinok v tehotenstve: Prečo je dôležitý a ako ho bezpečne doplniť?
Zinok – často opomínaný, no veľmi dôležitý minerál pre zdravý priebeh tehotenstva a vývoj dieťaťa. Ako sa prejavuje jeho nedostatok, aké riziká prináša a ako zinok doplniť z potravín či pomocou doplnkov stravy? Radí lekárnička s 30-ročnou praxou.
23. mája 2025
-
Zinok v potravinách: Prehľadná tabuľka najlepších zdrojov
Potrebujete doplniť zinok? Jednoducho ho získate aj zo stravy – ak viete, čo zaradiť do jedálnička. Inšpirujte sa naším prehľadom jeho najbohatších živočíšnych aj rastlinných zdrojov.
15. mája 2025
-
Ako vybrať železo?
Ak vám bol zistený nedostatok železa v krvi, najskôr sa obzeráte po kvalitnom doplnku stravy. Ako kvalitný prípravok so železom vyzerá, ktorá forma je najlepšie vstrebateľná a pre koho je vhodnejšie užívanie lieku namiesto doplnku stravy? Zodpovedá biochemička RNDr. Michaela Bebová.
30. marca 2025
-
Železo v tehotenstve a po pôrode: Prečo je tak dôležité?
Zistite, prečo je železo v tehotenstve kľúčové, ako doplniť jeho hladinu stravou a doplnkami, a prečo je dôležité aj po pôrode a pri dojčení.
20. februára 2025
-
Železo – benefity, dávkovanie, kedy užívať
Prečo je železo dôležité, koľko ho užívať a ako spoznáte, že trpíte nedostatkom? Všetko, čo potrebujete vedieť o železe, vysvetlí skúsená lekárnica.
13. februára 2025
-
Železo v potravinách – ako ho prirodzene doplniť?
V ktorých potravinách je najviac železa a ako ho doplniť pri nedostatku? Prezrite si prehľadnú tabuľku s obsahom železa v potravinách.
12. februára 2025
-
Horčík – ako spoznať ten najlepší a najkvalitnejší
Horčík potrebujeme pre zdravie kostí, svalov, srdca a nervov. Aký doplnok stravy s horčíkom je ten najlepší? A aká forma horčíka je pre vás tá pravá? Nechajte si poradiť odborníkom.
8. novembra 2024
-
Doplnkové Schüsslerove soli č. 13–33 – kompletný prehľad
Spoznajte účinky doplnkových buňkových solí č. 13–33. Ako ich správne užívať a ktoré soli zvoliť pri rôznych zdravotných problémoch? Všetko nájdete v našom sprievodcovi.
9. septembra 2024
-
Schüsslerove soli od A do Z – Kompletný sprievodca
Zaujíma vás, čo sú Schüsslerove (alebo bunkové) soli a ako môžu prospievať vášmu zdraviu? Toto všetko a ešte viac sa dozviete v našom podrobnom sprievodcovi.
5. septembra 2024
-
Ako spoznať kvalitný doplnok stravy? Podľa týchto 2 vlastností
Doplnkov stravy je more. Pokiaľ nie ste odborníkom, môžete sa medzi nimi ľahko utopiť. Našťastie máme záchranný kruh.
16. augusta 2024
-
Schüsslerove soli pre tehotné a dojčiace: kompletný sprievodca
Viete, že minerálne soli od Dr. Schüsslera vás môžu sprevádzať aj v tehotenstve a po pôrode? Náš prehľadný sprievodca poradí, ktoré Schüsslerove soli či krémy sa vám budú najviac hodiť aj ako ich správne dávkovať.
5. augusta 2024
-
Schüsslerove soli pre deti – ktoré vybrať a ako ich kombinovať?
Všetko, čo potrebujete vedieť o Schüsslerových soliach pre deti. Náš sprievodca poradí, akú soľ vybrať, ako správne dávkovať minerálne soli a ako podať tablety aj tým najmenším deťom.
13. júna 2024
-
Lieky vs. doplnky stravy – aký je medzi nimi rozdiel?
Majú rovnakú krabičku, ale znamená to, že budú mať aj rovnaký účinok? Nad touto otázkou sme sa zamýšľali v nasledujúcom článku.
16. apríla 2024
-
5 najlepších doplnkov stravy na pamäť a koncentráciu
Čakajú vás prijímačky, maturita, štátnice alebo jednoducho akákoľvek iná dôležitá skúška? Podporte svoju pamäť pri učení pomocou doplnkov stravy, ktoré odporúčajú aj vedecké štúdie.
25. marca 2024
-
Nezávislý test Zinku – hodnotenie a recenzia
Biochemička hodnotí doplnky stravy s obsahom zinku. Inšpirujte sa názormi odborníka a vyberte ten najkvalitnejší.
25. októbra 2023
-
Horčík (Magnézium) - výhody, dávkovanie a vedľajšie účinky
Objavte všetko, čo potrebujete vedieť o horčíku: jeho kľúčové výhody, dôležitosť pre zdravie, správne dávkovanie bez vedľajších účinkov a odpovede na najčastejšie otázky.
19. októbra 2023
