Všetko
-
Ako zlepšiť spánok? 12 rád pre kvalitný spánok
Zatočte s bezsennými nocami prirodzenou cestou. S týmito jednoduchými pravidlami spánkovej hygieny podporíte spánok a vyhnete sa zdĺhavému počítaniu ovečiek.
26. februára 2026
-
6 najlepších byliniek a doplnkov výživy na spanie
Trápi vás zlý spánok? Prečítajte si, ktoré bylinky či vitamíny sú podľa štúdií najlepšie na podporu pokojného spánku.
16. februára 2026
-
Nezávislý test Multivitamínov pre deti
Spolu s biochemičkou hodnotíme zloženie multivitamínov pre deti. Nechajte si poradiť od odborníka a vyberte tie najkvalitnejšie na trhu.
16. februára 2026
-
Únava v tehotenstve: prečo vzniká a ako ju zvládnuť?
Únava je v tehotenstve úplne bežná, najmä v 1. a 3. trimestri. Prečo k nej dochádza a ako na ňu? A čo robiť s únavou po pôrode a pri dojčení? Odpovede nájdete v článku.
9. februára 2026
-
Jarná únava – príznaky a tipy, ako na ňu
Prepadla vás jarná únava? Prezradíme, prečo k nej dochádza, ako sa prejavuje, a poradíme, ako na ňu.
29. januára 2026
-
Kompletný sprievodca vitamínmi v tehotenstve 2026
Zistite, ktoré vitamíny sú v tehotenstve kľúčové, kedy ich začať užívať a ktorým sa naopak vyhnúť. Praktické tipy pre zdravie mamičky aj bábätka.
29. januára 2026
-
Nezávislý test Kĺbovej výživy 2026
Ako vyberať kĺbovú výživu ako odborník? Nazrite pod pokrievku biochemičke.
29. januára 2026
-
Nezávislý test Probiotík pre dospelých 2026
Porovnali sme najkupovanejšie probiotiká a poznáme víťazov. Hodnotené biochemičkou podľa zloženia, nie reklamy.
29. januára 2026
-
Nezávislý test výživových doplnkov na menopauzu 2026
Multivitamíny pre ženy v prechode očami odborníčky. Biochemička Míša Bebová hodnotí kvalitu a čistotu zloženia výživových doplnkov určených na obdobie menopauzy – ktoré patria medzi tie najlepšie na trhu?
29. januára 2026
-
Nezávislý test Doplnkov stravy na vlasy 2026
Mať krásne a bujné kadere je snom každej z nás. Na trhu nájdete množstvo doplnkov stravy, ktoré vám to sľubujú. Pozrela som sa na tie najpredávanejšie vitamíny na vlasy a porovnala ich podľa zloženia. Ktoré patria k tým najkvalitnejším?
29. januára 2026
-
Nezávislý test Doplnkov stravy na imunitu 2026
Ktorý doplnok stravy na podporu imunity je najlepší? A prečo? Porovnáva z pohľadu zloženia biochemička.
29. januára 2026
-
Nezávislý test Kolagénov na vlasy a pleť 2026
Porovnali sme najobľúbenejšie kolagény pre krásnu pleť, vlasy aj nechty. Ktoré z nich patria z pohľadu zloženia k tým najkvalitnejším? Hodnotené odborne a nezávisle odborníkom.
27. januára 2026
-
Nezávislý test kolagénov na kĺby 2026
Biochemička hodnotí doplnky stravy s kolagénom podľa zloženia a kvality. Ktorý produkt je najlepší? Zistite, ako vybrať kolagén na kĺby a aké produkty odporúčame.
27. januára 2026
-
Nezávislý test Horčíkov 2026 – recenzia a hodnotenie
Ako vyberá horčíky biochemik? No predsa podľa zloženia. Ukáže vám, na čo sa pri výbere zamerať.
27. januára 2026
-
Nezávislý test Horčíkov pre tehotné 2026
V období tehotenstva a dojčenia naše telo pociťuje zvýšenú potrebu horčíka. Ako spoznať ten najkvalitnejší? Držte sa rád odborníka.
27. januára 2026
-
Nezávislý test prípravkov na strie (nielen) pre tehotné 2026
Kozmetických produktov, ktoré sľubujú účinnú liečbu a prevenciu strií, je na trhu veľa. Nájsť ten najlepší preto môže byť náročné. Aby sme vám uľahčili rozhodovanie, vykonali sme nezávislý test prípravkov na strie. Ako si jednotlivé produkty počínali?
27. januára 2026
-
Nezávislý test kyseliny listovej 2026
S biochemičkou sme porovnali zloženie výživových doplnkov s kyselinou listovou. Ktoré z nich sa dostali na popredné priečky?
27. januára 2026
-
Čo sú betaglukány, aké majú účinky a ako vybrať tie najlepšie?
Betaglukány sú prírodné polysacharidy, ktoré nájdeme v ovsených vločkách či hubách. Stimulujú funkciu imunity a veľa ľudí na ne na jeseň a v zime nedá dopustiť. Poradíme, ako vybrať ten najlepší betaglukán pre vás aj vaše deti.
18. januára 2026
-
Ako spoznať kvalitný zinok? Stačí dodržať 2 jednoduché rady
Zinok – minerál nevyhnutný pre silnú imunitu, zdravé vlasy a žiarivú pleť. Poradíme, ako vybrať ten najlepší na trhu.
19. decembra 2025
-
Oči a slnko – ako ich efektívne chrániť pred UV žiarením?
Viete, že UV žiarenie môže vážne poškodiť vaše oči a zrak? Poradíme, ako si slnečné lúče užívať bez obáv pomocou správnych slnečných okuliarov a ďalších ochranných prostriedkov.
15. decembra 2025
-
Ashwagandha – aké má účinky a ako si vybrať tú správnu?
Ashwagandha (ašvaganda) je prírodný adaptogén známy svojimi pozitívnymi účinkami na telo aj myseľ. Pomáha zvládať stres, zlepšuje kvalitu spánku, podporuje plodnosť a celkové zdravie. Aké sú jej účinky podľa vedeckých štúdií a ako ju správne užívať?
26. novembra 2025
-
Nezávislý test ašvagandy
Ašvaganda môže pomôcť k lepšiemu spánku, nálade aj fyzickému výkonu. V tradičnej ajurvédskej medicíne sa pre svoje účinky používa už tisíce rokov, my Európania sme jej prišli na chuť až pred pár rokmi. Ako sa vyznať medzi rôznymi výživovými doplnkami na trhu a ktoré z nich patria k tým TOP? To vám prezradí biochemička Míša Bebová.
26. novembra 2025
-
3 rady, ako vybrať kyselinu listovú
V tehotenstve je dôležitá pre správny vývoj plodu, jej výber je teda úplne zásadný. Nechajte si poradiť od odborníka.
24. novembra 2025
-
Kompletný sprievodca zinkom
Prečo je zinok dôležitý, ako ho získať zo stravy a aké formy zinku v doplnkoch stravy sú tie najlepšie? Zodpovedá lekárnik s 30-ročnou praxou.
12. novembra 2025
-
Kyselina listová – kompletný sprievodca
Aká kyselina listová je najlepšia? Ako sa prejavuje jej nedostatok? Je možné sa ňou predávkovať? A prečo je taká dôležitá počas tehotenstva? Odpovedá lekárnička s 30-ročnou praxou.
6. novembra 2025
-
Ako podporiť imunitu na jeseň a v zime?
Ak ste v období jesene a zimy neustále „na hromade“, možno je potrebné posilniť imunitu. Ako prirodzene podporiť imunitný systém? A ktoré výživové doplnky najviac prospejú vašej obranyschopnosti? To vám poradí biochemička a odborníčka na výživu Míša Bebová.
3. novembra 2025
-
2 jednoduché tipy, ako spoznať kvalitný vitamín C
Ako zistiť, ktorý vitamín C je ten najlepší? Podľa môjho návodu si vždy vyberiete kvalitný vitamín C na efektívnu podporu imunity.
22. októbra 2025
-
Nezávislý test vitamínov C
Vitamín C je dôležitý vitamín nielen v období chrípok. Viete, ktorý si vybrať? Biochemička vám odborne poradí.
14. októbra 2025
-
Nezávislý test Vitamínov D pre deti
S biochemičkou sme oddelili kvalitné vitamíny D pre deti od tých menej kvalitných. A toto sú výsledky.
4. septembra 2025
-
Nezávislý test Vitamínov D
Biochemička Míša nezávisle poradí, ako sama vyberá medzi rôznymi vitamínmi D. Nakuknite pod pokrievku odborníkovi.
4. septembra 2025
-
Ktorý vitamín D je ten najlepší? Podľa odborníkov.
Vitamín D je kľúčový pre zdravie. Ako však spoznať kvalitný doplnok stravy? Prinášame tipy od odborníkov a odporúčania najlepších produktov na trhu.
3. septembra 2025
-
2 rady, ako vybrať kvalitný kolagén na kĺby
Kolagén je dôležitý nielen pre krásnu pleť, ale aj pre zdravé kĺby a chrupavky. Ako vybrať ten najkvalitnejší? Inšpirujte sa radami odborníka.
8. augusta 2025
-
Dieta pri hnačke – čo jesť, piť a čomu sa vyhnúť
Správne zvolená diéta dokáže výrazne skrátiť dobu trvania hnačky, upokojiť podráždený tráviaci trakt a zabrániť dehydratácii. V článku nájdete praktický prehľad toho, čo jesť a piť, čomu sa vyhnúť a ako sa čo najskôr dostať späť do formy.
20. júla 2025
-
Črevná chrípka – príznaky, liečba a prevencia
Črevná chrípka, presnejšie vírusová gastroenteritída, sa najčastejšie prejavuje hnačkou a vracaním. Kde najčastejšie číha, ako si bezpečne pomôcť od hnačky a prežiť ťažké obdobie bez ujmy?
17. júla 2025
-
Cestovateľská hnačka – ako jej predchádzať a čo pomáha
Z dovolenky snov sa môže razom stať nočná mora, ak nás postihne cestovateľská hnačka. Ako predchádzať zažívacím problémom, aby ste namiesto slnečnej pláže nestrávili prázdniny na toalete?
16. júla 2025
-
Atopický ekzém v oblasti očí
Koža očných viečok je 4× tenšia ako inde na tvári. Ak sa v oblasti očí objaví atopický ekzém alebo iné podráždenie, môže nám to skutočne znepríjemniť život. Poradíme, ako atopický ekzém okolo očí rozpoznať a ako sa zbaviť začervenania, suchosti a svrbenia pomocou vhodných produktov.
8. júla 2025
-
Čo zhoršuje atopický ekzém? 10 najčastejších spúšťačov a ako sa im vyhnúť
Za zhoršením atopického ekzému často stoja pomerne nenápadné spúšťače – prací prostriedok, zložka v kozmetike či nevhodné oblečenie. Vyhýbanie sa týmto spúšťačom môže znamenať veľké zlepšenie stavu pokožky. Poradíme vám, ako ich odhaliť a spoľahlivo sa im vyhýbať.
30. júna 2025
-
Ako spoznať atopický ekzém a ako naň? Príznaky, príčiny a liečba
Atopický ekzém je komplexný problém, ktorý si vyžaduje komplexný prístup. V našom sprievodcovi vám poradíme, ako atopiu rozpoznať od iných typov ekzému aj ako ju liečiť krok za krokom.
27. júna 2025
-
Ako spoznať siedmu chorobu? Inkubačná doba, príznaky a prevencia
Syndróm ruka-noha-ústa sa prejavuje červenou vyrážkou a sivastými pľuzgierikmi na nohách a rukách a nepríjemnými aftami v ústach. Ako dieťaťu uľaviť od príznakov a ako dlho trvá liečba? Nielen to sa dozviete v našom článku.
24. júna 2025
-
Strava ako spúšťač atopického ekzému. Čomu sa vyhnúť?
Za zhoršením atopického ekzému môže byť aj to, čo jeme. Ako spoznať, či trpíme potravinovou alergiou alebo intoleranciou a ako postupovať pri eliminačnej diéte?
24. júna 2025
-
Jedálniček atopika: Ako liečiť atopický ekzém pomocou stravy?
Liečba atopie je komplexná, preto veľa ekzematikov rieši aj zmenu jedálnička a životného štýlu. Ktoré potraviny môžu pomôcť pri liečbe atopického ekzému a ktorým by sme sa radšej mali vyhnúť?
23. júna 2025
-
Šiesta choroba: Všetko, čo potrebujete vedieť o liečbe a prevencii u detí
Šiesta choroba postihuje najmä dojčatá a deti do 2 rokov. Prejavuje sa vyrážkou a vysokou horúčkou, ktorá môže spôsobiť aj febrilné kŕče. Ako ochorenie rozpoznať, ako ho liečiť a ako zabrániť prenosu v rodine?
19. júna 2025
-
Vitamíny a probiotiká na atopický ekzém
Sú doplnky stravy zásadné v liečbe atopického ekzému? Aké vitamíny a minerály sú najdôležitejšie? Akú úlohu hrajú v liečbe probiotiká?
19. júna 2025
-
Piata detská choroba: Príznaky, vyrážka a ako dlho ostať doma
Piata choroba sa prejavuje typickou vyrážkou na tvári nápadne pripomínajúcou „očervenené líca“. U detí má zvyčajne mierny priebeh, riziko však predstavuje najmä pre tehotné ženy. Lekárnik radí, ako piatu chorobu rozpoznať, ako ju liečiť a kedy sa môže malý pacient vrátiť do škôlky.
18. júna 2025
-
Masti s kortikoidmi na atopický ekzém – detailný sprievodca
Poradíme, ako správne používať masti s kortikoidmi, aby ste predišli nežiaducim účinkom. Prezradíme, ako ich kombinovať s hydratačnými krémami, ako ich bezpečne vysadiť aj aké alternatívy môžete vyskúšať, pokiaľ kortikoidy nie sú vašou šálkou kávy.
17. júna 2025
-
Nepravý šarlach u detí: Všetko o štvrtej detskej chorobe
Štvrtá choroba, pseudospála či nepravá šarlach – historická kuriozita, alebo skutočná choroba? Prečítajte si, či štvrtá choroba naozaj existuje, ako sa prejavuje a čo o nej hovoria štúdie.
16. júna 2025
-
TOP 9: Najlepšie krémy a masti na atopický ekzém – porovnanie
Porovnávali sme krémy podľa zloženia. Ktoré z nich obsahovali alergénne látky a parfumácie nevhodné pre atopickú pokožku? Dozviete sa v článku.
12. júna 2025
-
Tretia detská choroba: Ako rozpoznať a liečiť rubeolu u detí?
Rubeola má u detí zvyčajne mierny priebeh, u tehotných žien však môže mať devastujúce následky. Ako rubeola vyzerá, ako odlíšiť vyrážku od osýpok a ako sa toto ochorenie lieči? Dozviete sa v 3. časti seriálu o detských chorobách.
10. júna 2025
-
Zmesi Schüsslerových solí – kompletný sprievodca
Schüsslerove soli môžete medzi sebou ľubovoľne kombinovať, niektoré zdravotné problémy si však vyžadujú komplexnejšie riešenie. Vtedy prichádzajú na rad špeciálne pripravené zmesi solí. Poradíme, pre koho sú vhodné, aké majú výhody a nevýhody a ako vybrať tie správne.
24. mája 2025
-
Zinok v tehotenstve: Prečo je dôležitý a ako ho bezpečne doplniť?
Zinok – často opomínaný, no veľmi dôležitý minerál pre zdravý priebeh tehotenstva a vývoj dieťaťa. Ako sa prejavuje jeho nedostatok, aké riziká prináša a ako zinok doplniť z potravín či pomocou doplnkov stravy? Radí lekárnička s 30-ročnou praxou.
23. mája 2025
