Horčík (Magnesium)
Hořčík známý také pod názvem magnesium je pro naše tělo jedním z nejdůležitějších minerálů. Podílí na asimilaci vápníků, vitaminu C, fosforu, sodíku a draslíku. Hraje proto jednu z nejdůležitějších rolí v procesu lidského metabolismu bílkovin, cukrů i tuků, je potřebný pro správnou nervovou i svalovou činnost a pro uvolňování energie z glukózy.
Pro své účinky bývá nazýván protistresovým minerálem.
-
Magnesium Bisglycinate 1000 mg + B6 90 kapsúl
Vstrebateľnosť , Bez aditív , % Zľava pre prihlásených ,NatiosUpokojujúce účinky. Najčistejšia forma horčíka. Vysoko vstrebateľné.Dostupnosť: Skladom21,38 €
0,21 € / 1 tableta
-
Magnesium Malate 1000 mg + B6 90 kapsúl
Vstrebateľnosť , Bez aditív , % Zľava pre prihlásených ,NatiosNabudzujúce účinky. Najčistejšia forma horčíka. Vysoko vstrebateľné.Dostupnosť: Skladom15,66 €
0,21 € / 1 tableta
-
Draslík a Horčík 60 tabliet
NaturvitaVýživový doplnok ako kombinácia dvoch pre telo nevyhnutných minerálov.Dostupnosť: Skladom2,71 €
-
Horčík bisglycinát 90 kapsúl
Vstrebateľnosť , Bez aditív , Darček zadarmo ,Jeme zdravoZlepšenie spánku, psychiky a športového výkonu. Vysoká vstrebateľnosť.Dostupnosť: Skladom13,05 €
0,11 € / 1 tableta
-
Magnesium Taurate 90 kapsúl (Taurát horečnatý)
Vstrebateľnosť , Bez aditív , Výhodná cena ,ViridianNa stav ciev, kardiovaskulárny systém a hodnotu krvného tlaku.Dostupnosť: Skladom19,58 €
0,21 € / 1 tableta
-
Imelo - Hloh plus horčík 60 tabliet
NaturvitaVýživový doplnok Imelo, Hloh a Horčík na podporu srdcovej činnosti.Dostupnosť: Skladom4,8 €
0,11 € / 1 tableta
-
Magnesium 1 Mega 835mg 90 tabliet
NatureViaExtra silná dávka horčíka v jednej tablete. Pre svaly, nervy a zníženie únavy, vhodné pri zvýšenej fyzickej a psychickej záťaži.Dostupnosť: Skladom13,26 €
0,11 € / 1 tableta
-
Triple Magnesium - Horčík 120 kapsúl
Vstrebateľnosť , Bez aditív , Výhodná cena ,PuhdistamoNa nervovú sústavu, svaly, kosti. 3 druhy pre efektívnu využiteľnosť.Dostupnosť: Skladom17,4 €
0,11 € / 1 tableta
-
Magnesium Bisglycinate + B6 90 kapsúl
Vstrebateľnosť , Bez aditív , % Zľava pre prihlásených ,Vitalpoint PremiumPrémiový horčík s vysokou vstrebateľnosťou a čistým zložením. Upokojujúci účinok.
Dostupnosť: Skladom13,05 €
0,11 € / 1 tableta
-
Energy Horčík malát a bioaktívny vitamín B6 90 kapsúl
Vstrebateľnosť , Bez aditív ,NaturLabsPre zdravie kostí, svalov aj psychickú rovnováhu. Energizujúci účinok.Dostupnosť: Skladom19,15 €
0,21 € / 1 tableta
-
Magnesium Chelát 90 kapsúl
Vstrebateľnosť , Výhodná cena ,GreenFood NutritionNa kŕče, relaxáciu, kvalitu spánku, psychickú rovnováhu a výkon.Dostupnosť: Skladom11,73 €
0,11 € / 1 tableta
-
Horčík chelátový a vitamín B6 90 kapsúl
Vstrebateľnosť , Bez aditív ,NaturLabsVysoko vstrebateľný. Pre zdravie kostí, svalov aj psychickú rovnováhu.Dostupnosť: Skladom26,13 €
0,32 € / 1 tableta
-
Performance Magnesium 1000 mg Horčík 200 mg + Vitamín B6 100 kapsúl
Vstrebateľnosť , % Zľava pre prihlásených ,BrainMaxNa svaly, kosti, zuby. Na únavu a vyčerpanie. Garancia kvality.Dostupnosť: Skladom26,13 €
0,21 € / 1 tableta
-
Dr. Formulated Magnesium s prebiotikami a probiotikami – Broskyňa medvedíky 60 ks
Vstrebateľnosť , Bez aditív ,Garden of LifePre zdravé svaly. Na zníženie únavy aj pre správne trávenie.Dostupnosť: Skladom20,98 €
0,32 € / 1 želé
-
Dr. Formulated Magnesium s prebiotikami a probiotikami – Pomaranč medvedíky 60 ks
Vstrebateľnosť , Bez aditív ,Garden of LifePre zdravé svaly. Na zníženie únavy aj pre správne trávenie.Dostupnosť: Skladom20,98 €
0,32 € / 1 želé
-
Triple Magnesium - Horčík 90 g
Vstrebateľnosť , Bez aditív , Výhodná cena ,PuhdistamoNa nervovú sústavu, svaly, kosti. 3 druhy pre efektívnu využiteľnosť.Dostupnosť: Skladom18,71 €
2,13 € / 10 g
-
Hořčík 60 kapsúl
Vstrebateľnosť , Bez aditív , % Zľava pre prihlásených ,VerraVysoko vstrebateľný horčík bez zbytočných aditív. Znižuje únavu.Dostupnosť: Skladom21,38 €
0,32 € / 1 tableta
-
Magnesium Bisglycinate + B6 180 kapsúl
Vstrebateľnosť , Bez aditív , % Zľava pre prihlásených ,Vitalpoint PremiumPrémiový horčík s vysokou vstrebateľnosťou a čistým zložením. Upokojujúci účinok.
Dostupnosť: Skladom21,77 €
0,11 € / 1 tableta
Zvolenému výberu neodpovedá žiadny produkt.
Čemu prospívá hořčík
Podle schválených zdravotních tvrzení přispívá zejména k normální funkci:
- nervové soustavy
- svalů
- syntézy bílkovin
- kostí
- zubů
- ke snížení míry únavy a vyčerpání
Jak se může projevovat nedostatek hořčíku
Nedostatek hořčíku v organismu vede ke svalovým křečím, únavě, nespavosti a depresím, může vést ke zmatenosti, kardiovaskulárním potížím jako je bušení srdce, infarkt myokardu ale i onemocnění ledvin a jater.
V jakých potravinách je hořčík
Mezi potraviny bohaté na hořčík patří zejména ořechy, nemleté cereálie, tmavá listová zelenina, fíky, mandle a luštěniny.
Dávkování hořčíku
Denní referenční hodnota v příjmu pro dospělého je 375mg.
Co je dobré vědět
- Hořčík se podílí na více než 300 enzymatických reakcích a proto je jeho správná hladina v organismu velmi důležitá.
- Aniž bychom si to uvědomovali, s nedostatkem hořčíku se setkáváme poměrně často.
- Býváte po práci unaveni, mýváte svalové křeče, bolí Vás hlava, popíjíte častěji alkohol či užíváte léky na povzbuzení srdeční činnosti? I v těchto případech dbejte vždy na dostatečný přísun hořčíku.