Prihlásiť sa Prihlásiť sa Porovnať produkty
  1. Domov
  2. Doplnky stravy
  3. Minerály a stopové prvky
  4. Horčík (Magnesium)

Horčík (Magnesium)

Horčík, známy aj pod názvom magnézium, je pre naše telo jedným z najdôležitejších minerálov. Podieľa sa na asimilácii vápnika, vitamínu C, fosforu, sodíka a draslíka. Zohráva preto jednu z najdôležitejších úloh v procese ľudského metabolizmu bielkovín, cukrov aj tukov, je potrebný pre správnu nervovú aj svalovú činnosť a pre uvoľňovanie energie z glukózy.

Pre svoje účinky býva nazývaný protistresovým minerálom.

  • Magnesium Bisglycinate 1000 mg + B6 90 kapsúl

    Natios Magnesium Bisglycinate 1000 mg + B6 90 kapsúl
    Vstrebateľnosť , Bez aditív , % Zľava pre prihlásených ,
    Natios
    Upokojujúce účinky. Najčistejšia forma horčíka. Vysoko vstrebateľné.

    Dostupnosť: Skladom

    21,38 €

    0,21 € / 1 tableta

  • Magnesium Malate 1000 mg + B6 90 kapsúl

    Natios Magnesium Malate 1000 mg + B6 90 kapsúl
    Vstrebateľnosť , Bez aditív , % Zľava pre prihlásených ,
    Natios
    Nabudzujúce účinky. Najčistejšia forma horčíka. Vysoko vstrebateľné.

    Dostupnosť: Skladom

    15,66 €

    0,21 € / 1 tableta

  • Magnesium Bisglycinate + B6 180 kapsúl

    Vitalpoint Premium Magnesium Bisglycinate + B6 180 kapsúl
    Vstrebateľnosť , Bez aditív , % Zľava pre prihlásených ,
    Vitalpoint Premium

    Prémiový horčík s vysokou vstrebateľnosťou a čistým zložením. Upokojujúci účinok.

    Dostupnosť: Skladom

    21,77 €

    0,11 € / 1 tableta

  • Draslík a Horčík 60 tabliet

    Naturvita Draslík a Horčík 60 tabliet
    Naturvita
    Výživový doplnok ako kombinácia dvoch pre telo nevyhnutných minerálov.

    Dostupnosť: Skladom

    3,15 €

  • Magnesium Bisglycinate + B6 90 kapsúl

    Vitalpoint Premium Magnesium Bisglycinate + B6 90 kapsúl
    Vstrebateľnosť , Bez aditív , % Zľava pre prihlásených ,
    Vitalpoint Premium

    Prémiový horčík s vysokou vstrebateľnosťou a čistým zložením. Upokojujúci účinok.

    Dostupnosť: Skladom

    13,05 €

    0,11 € / 1 tableta

  • Horčík bisglycinát 90 kapsúl

    Jeme zdravo Horčík bisglycinát 90 kapsúl
    Vstrebateľnosť , Bez aditív , % Zľava pre prihlásených ,
    Jeme zdravo
    Zlepšenie spánku, psychiky a športového výkonu. Vysoká vstrebateľnosť.

    Dostupnosť: Skladom

    14,35 €

    0,21 € / 1 tableta

  • Triple Magnesium - Horčík 120 kapsúl

    Puhdistamo Triple Magnesium - Horčík 120 kapsúl
    Vstrebateľnosť , Bez aditív , Výhodná cena ,
    Puhdistamo
    Na nervovú sústavu, svaly, kosti. 3 druhy pre efektívnu využiteľnosť.

    Dostupnosť: Skladom do 2 dní

    17,4 €

    0,11 € / 1 tableta

  • Magnesium Taurate 90 kapsúl (Taurát horečnatý)

    Viridian Magnesium Taurate 90 kapsúl (Taurát horečnatý)
    Vstrebateľnosť , Bez aditív ,
    Viridian
    Na stav ciev, kardiovaskulárny systém a hodnotu krvného tlaku.

    Dostupnosť: Skladom

    19,58 €

    0,21 € / 1 tableta

  • Horčík Treonát 90 kapsúl

    Serafin Horčík Treonát 90 kapsúl
    Serafin
    Priaznivo ovplyvňuje psychiku, činnosť mozgu a podporuje koncentráciu.

    Dostupnosť: Skladom

    17,4 €

    0,21 € / 1 tableta

  • Imelo - Hloh plus horčík 60 tabliet

    Naturvita Imelo - Hloh plus horčík 60 tabliet
    Naturvita
    Výživový doplnok Imelo, Hloh a Horčík na podporu srdcovej činnosti.

    Dostupnosť: Skladom

    4,8 €

    0,11 € / 1 tableta

  • Energy Horčík malát a bioaktívny vitamín B6 90 kapsúl

    NaturLabs Energy Horčík malát a bioaktívny vitamín B6 90 kapsúl
    Vstrebateľnosť , Bez aditív , % Zľava pre prihlásených ,
    NaturLabs
    Pre zdravie kostí, svalov aj psychickú rovnováhu. Energizujúci účinok.

    Dostupnosť: Skladom

    19,15 €

    0,21 € / 1 tableta

  • Magnesium Malate + B6 180 kapsúl

    Vitalpoint Premium Magnesium Malate + B6 180 kapsúl
    Vstrebateľnosť , Bez aditív , % Zľava pre prihlásených ,
    Vitalpoint Premium

    Prémiový horčík s vysokou vstrebateľnosťou a čistým zložením. Energizujúci účinok.

    Dostupnosť: Skladom

    25,69 €

    0,11 € / 1 tableta

  • Horčík chelátový a vitamín B6 90 kapsúl

    NaturLabs Horčík chelátový a vitamín B6 90 kapsúl
    Vstrebateľnosť , Bez aditív , % Zľava pre prihlásených ,
    NaturLabs
    Vysoko vstrebateľný. Pre zdravie kostí, svalov aj psychickú rovnováhu.

    Dostupnosť: Skladom

    26,13 €

    0,32 € / 1 tableta

  • Magnesium Bisglycinate - Horčík bisglycinát 60 kapsúl

    Viridian Magnesium Bisglycinate - Horčík bisglycinát 60 kapsúl
    Vstrebateľnosť , Bez aditív ,
    Viridian
    Najčistejšia forma horčíka. Vysoko vstrebateľný, vhodný pre športovcov.

    Dostupnosť: Skladom

    17,01 €

    0,32 € / 1 tableta

  • Dr. Formulated Magnesium s prebiotikami a probiotikami – Broskyňa medvedíky 60 ks

    Garden of Life Dr. Formulated Magnesium s prebiotikami a probiotikami – Broskyňa medvedíky 60 ks
    Vstrebateľnosť , Bez aditív ,
    Garden of Life
    Pre zdravé svaly. Na zníženie únavy aj pre správne trávenie.

    Dostupnosť: Skladom

    20,98 €

    0,32 € / 1 želé

  • Performance Magnesium 1000 mg Horčík 200 mg + Vitamín B6 100 kapsúl

    BrainMax Performance Magnesium 1000 mg Horčík 200 mg + Vitamín B6 100 kapsúl
    -10% , Vstrebateľnosť ,
    BrainMax
    Na svaly, kosti, zuby. Na únavu a vyčerpanie. Garancia kvality.

    Dostupnosť: Skladom

    Bežná cena: 26,13 €

    23,51 €

    0,21 € / 1 tableta

  • Dr. Formulated Magnesium s prebiotikami a probiotikami – Pomaranč medvedíky 60 ks

    Garden of Life Dr. Formulated Magnesium s prebiotikami a probiotikami – Pomaranč medvedíky 60 ks
    Vstrebateľnosť , Bez aditív ,
    Garden of Life
    Pre zdravé svaly. Na zníženie únavy aj pre správne trávenie.

    Dostupnosť: Skladom

    20,98 €

    0,32 € / 1 želé

  • Magnesium Chelát 90 kapsúl

    GreenFood Nutrition Magnesium Chelát 90 kapsúl
    Vstrebateľnosť ,
    GreenFood Nutrition
    Na kŕče, relaxáciu, kvalitu spánku, psychickú rovnováhu a výkon.

    Dostupnosť: Skladom

    10,9 €

    0,11 € / 1 tableta

  • Triple Magnesium - Horčík 90 g

    Puhdistamo Triple Magnesium - Horčík 90 g
    Vstrebateľnosť , Bez aditív , Výhodná cena ,
    Puhdistamo
    Na nervovú sústavu, svaly, kosti. 3 druhy pre efektívnu využiteľnosť.

    Dostupnosť: Skladom do 2 dní

    18,71 €

    2,13 € / 10 g

  • Ilta Night Magnesium – Horčík 120 kapsúl

    Puhdistamo Ilta Night Magnesium – Horčík 120 kapsúl
    Vstrebateľnosť , Bez aditív , Výhodná cena ,
    Puhdistamo
    Na kvalitu spánku, potlačenie stresu, uvoľnenie napätia a pocit pokoja.

    Dostupnosť: Skladom

    19,15 €

    0,21 € / 1 tableta

  • Energy Magnesium 1000 mg Magnesium Malate - Horcík malát 200 mg 200 kapsúl

    BrainMax Energy Magnesium 1000 mg Magnesium Malate - Horcík malát 200 mg 200 kapsúl
    -5% , Vstrebateľnosť ,
    BrainMax
    Na únavu, vyčerpanie, kosti, kĺby. Vysoko vstrebateľná forma.

    Dostupnosť: Skladom

    Bežná cena: 28,32 €

    26,91 €

    0,11 € / 1 tableta

  • Horčík bisglycinát 500 mg 180 kapsúl

    Vegmart Horčík bisglycinát 500 mg 180 kapsúl
    -15% , Vstrebateľnosť , Bez aditív ,
    Vegmart

    Nezaťažuje črevá a žalúdok. Vhodný pre vegetariánov aj vegánov.

    Dostupnosť: Skladom

    Bežná cena: 13,01 €

    11,04 €

    0,11 € / 1 tableta

  • Hořčík 60 kapsúl

    Verra Hořčík 60 kapsúl
    Vstrebateľnosť , Bez aditív , % Zľava pre prihlásených ,
    Verra
    Vysoko vstrebateľný horčík bez zbytočných aditív. Znižuje únavu.

    Dostupnosť: Skladom

    21,38 €

    0,32 € / 1 tableta

  • Kids Magnesium Malate 250 mg 180 jahodových cmúľacích tabletiek

    Natios Kids Magnesium Malate 250 mg 180 jahodových cmúľacích tabletiek
    Vstrebateľnosť , Bez aditív , % Zľava pre prihlásených ,
    Natios

    Pre deti od 3 rokov. 40 mg horčíka na cmúľaciu tabletku.

    Dostupnosť: Skladom

    20,03 €

    0,11 € / 1 tableta

Zvolenému výberu neodpovedá žiadny produkt.

Čomu prospieva horčík

Podľa schválených zdravotných tvrdení prispieva najmä k normálnej funkcii:

  • nervovej sústavy
  • svalov
  • syntézy bielkovín
  • kostí
  • zubov
  • k zníženiu miery únavy a vyčerpania

Ako sa môže prejavovať nedostatok horčíka

Nedostatok horčíka v organizme vedie k svalovým kŕčom, únave, nespavosti a depresiám, môže viesť k zmätenosti, kardiovaskulárnym ťažkostiam ako je búšenie srdca, infarkt myokardu, ale aj k ochoreniam obličiek a pečene.

V akých potravinách je horčík

Medzi potraviny bohaté na horčík patria najmä orechy, celozrnné cereálie, tmavá listová zelenina, figy, mandle a strukoviny.

Dávkovanie horčíka

Denná referenčná hodnota príjmu pre dospelého je 375 mg.

Čo je dobré vedieť

  • Horčík sa podieľa na viac ako 300 enzymatických reakciách, a preto je jeho správna hladina v organizme veľmi dôležitá.
  • Aj keď si to neuvedomujeme, s nedostatkom horčíka sa stretávame pomerne často.
  • Bývate po práci unavení, mávate svalové kŕče, bolí vás hlava, popíjate častejšie alkohol alebo užívate lieky na povzbudenie srdcovej činnosti? Aj v týchto prípadoch dbajte vždy na dostatočný prísun horčíka.
Späť hore

Nový zoznam