Kyselina listová v aktívnej forme (metylfolát)

Aké má kyselina listová účinky?

Kyselinu listovú, známu aj ako vitamín B9 alebo folacín, nájdeme napríklad v kvasniciach, pečeni, celozrnných obilninách alebo strukovinách. Pre naše telo je dôležitá z celej rady dôvodov, napr.:

• podieľa sa na procese delenia buniek a krvotvorby,
• prispieva k zníženiu miery únavy a vyčerpania,
• prispieva k správnej funkcii imunitného systému,
• prispieva k normálnej psychickej činnosti,
• prispieva k činnosti nervovej sústavy,
• prispieva k rastu zárodočných tkanív počas tehotenstva.

Zaujíma vás o kyseline listovej niečo ďalšie? Tento článok všetky vaše otázky zodpovie. :-)

Prečo dopĺňať kyselinu listovú v tehotenstve?

Dostatok kyseliny listovej v organizme je úplne kľúčový pre správny vývoj plodu a zdravie dieťaťa. Deficit kyseliny listovej totiž môže zvyšovať riziko predčasného pôrodu, alebo viesť k retardácii v raste plodu a nižšej pôrodnej váhe novorodenca. Viac sme sa na túto tému rozpísali v článku Kyselina listová – Najčastejšie otázky a odpovede.

Je možné získať dostatok kyseliny listovej zo stravy?

Pre mnohé z nás je ťažké získať potrebné množstvo kyseliny listovej len zo stravy. Pri kuchynských úpravách potravín a v dôsledku priameho slnečného žiarenia alebo vody totiž dochádza k pomerne významným stratám obsahu kyseliny listovej.

Preto je vhodné, aby ženy, ktoré plánujú otehotnieť alebo sú už tehotné, kyselinu listovú doplnili za pomoci kvalitných doplnkov stravy.

Ako vybrať tú najkvalitnejšiu kyselinu listovú?

Neviete, po ktorej kyseline listovej siahnuť? Nebojte sa, pri výbere sa stačí držať niekoľkých pravidiel, ktoré pre vás biochemička RNDr. Míša Bebová zhrnula vo svojom článku.

Vsaďte na kyselinu listovú, ktorá:

1. obsahuje minimum aditív – aby sme vám výber uľahčili, tieto produkty sme označili štítkom „Bez aditív”,
2. je vo forme aktívneho folátu – syntetická (neaktívna) kyselina listová musí byť v našom tele najprv aktivovaná, u 40 % ľudí sa však objavuje génová mutácia hormónu MTHFR, kvôli ktorej nemôže tento proces prebehnúť. Preto je vhodné vsadiť na istotu a kúpiť kyselinu listovú rovno vo forme aktívneho folátu.

Vsaďte na naše bestsellery

Nechajte si nezávisle poradiť odborníkom a vsaďte na kyselinu listovú, ktorá patrí k tým najlepším z najlepších:

• Goodie Vitamín B9 L-Metylfolát – Kyselina listová 60 ks – úplne čistý produkt bez aditív, ktorý navyše poteší cenou.
• Puhdistamo Vitamin B12 Folate – s folátom malina 60 pastiliek – kyselina listová obohatená o vitamín B12 a príjemnú malinovú príchuť.
• Cytoplan Methylfolate – kyselina listová 400 µg 60 kapsúl – obsahuje extrakt z lucerny, ktorá je veľmi silným zdrojom kyseliny listovej a zaručuje výbornú vstrebateľnosť.