Sense Coco Opekané morské riasy s morskou soľou 5 g

Pokryje na 125 % denní doporučenou dávku jódu. Je také veganským zdrojem omega - 3 mastných kyselin EPA a DHA.

Důvod, proč mořské řasy je jednoznačný – obsahují látky, které potřebujeme každý den – Jód (1g = 25% doporučené denní dávky jódu) + Omega-3 mastné kyseliny, a to EPA a DHA (pro vegany jediná možnost, jak je z potravy získat).

Proč zařadit řasy do svého jídelníčku

Zatímco kokosové produkty jsou bohaté na nasycené mastné kyseliny, u řas je tomu naopak. Jsou velmi významným zdrojem esenciálních nenasycených mastných kyselin omega-3 EPA a DHA, které obvykle nacházíme hlavně v mořských tučných rybách.

Řasy jsou tedy výborným zdrojem těchto esenciálních mastných kyselin hlavně pro ty, co preferují veganskou stravu.

Omega-3 mastné kyseliny

• důležité pro udržování účinné a správně fungující imunity
• pro správnou činnost mozku
• pro správný růst a vývoj organismu

Ideálně bychom je měli přijímat denně, pravdou ale je, že v našich jídelníčcích často chybí. Prostřednictvím opékaných mořských řas můžete jejich denní příjem navýšit a to navíc velmi jednoduše a chutně.

Jód

Další důležitou látkou, na kterou jsou řasy bohaté a která nám taktéž v jídelníčku velmi často chybí, je jód.

• Je esenciálním prvkem pro správnou funkci štítné žlázy, protože je součástí thyroidních hormonů tyroxinu a trijothyroninu.
• V České republice máme obecně jódu v jídelníčku málo, protože mezi hlavní zdroje patří opět hlavně mořské ryby, řasy, dále vejce a mléčné výrobky.
• Řasy nori obsahuji v sušené podobě zhruba 37 μg jódu na 1 g.
• Jedno balení opékaných řas vám tedy dodá více jak 100 % denní doporučené dávky jódu.
• Dostatečný příjem jódu je důležitý zejména pro těhotné a kojící ženy a je prevencí problémů se štítnou žlázou.

Co dále stojí za to vědět

• Doplní vitamíny a minerály – kromě jódu obsahují vitamíny skupiny B, vitamín C, vitamín A, železo, zinek, mangan a selenium.
• Chrání buňky před poškozením volnými radikály – obsahují silné antioxidanty.
• Upraví trávení – podpoří růst správných bakterií ve střevě a dostatek vlákniny se postará o zažívací pohodu.
• Regulují cholesterol a chrání srdce.
• Pomáhají při artritidě a bojují proti všem zánětům v těle.
• Ideální k dietě – vysoký obsah vlákniny a málo kalorií dodá pocit sytosti.
• Krásná pleť – podporují obnovu buněk a chrání kůži před poškozením od sluníčka.
• Vegetarián/vegan? Mořské řasy jsou nabité přesně tím, co z běžné rostlinné stravy nezískáte. B12, železo i zmíněné kyseliny.