Koláčky nám pomáhají s fungováním webu. Díky nim víme, jak naše stránky používáte a můžeme je zlepšovat. Můžete je odmítnout zde, ale budeme rádi za jejich přijetí, abychom se mohli stále zdokonalovat.
Vápník - Garden of Life - Solgar
Vápník známý také pod názvem kalcium je nejvíce zastoupeným minerálem v lidském organismu. Spolu s fosforem jsou ve vzájemném funkčním spojení základním stavebním materiálem pro kosti a zuby. Asi 99% vápníku v těle je vázáno v kostní a zubní tkáni.
Společně s hořčíkem jsou pak regulátory srdeční činnosti.
- Značka Garden of Life
- Značka Solgar
- Zrušit všechny filtry
Living Calcium Advanced Bone Density Support Formula - 120 tablet
Efektivní směs minerálů a vitamínů pro zdravý stav kostí a zubů.
Mykind Organic Plant Calcium – rostlinný vápník 90 tablet
Účinná podpora kloubů a kostí při zvýšené fyzické zátěži.
Mykind Organics Rostlinný vápník BIO 180 tablet
Podporuje sílu kostí, snižuje riziko osteoporózy. S vitamínem D3 a K2.
Vápník - RAW - 60 kapslí
Udržuje zdravé kosti, zuby a svaly. S probiotiky na imunitu.
Vitamin Code Grow Bone System - pro růst kostí 120 kapslí
Podporuje kosti, jejich sílu a množství minerálů v nich obsažených.
Vápník Hořčík plus Bór 100 tablet
Kombinace pro prevenci osteoporózy. Záruka nejvyšší kvality.
Vápník Hořčík plus Bór 250 tablet
Kombinace pro prevenci osteoporózy. Záruka nejvyšší kvality.
Ultimate Bone Support 120 tablet
Unikátní kombinace živin pro zdravé kosti. Záruka nejvyšší kvality.
Čemu prospívá vápník
Podle schválených zdravotních tvrzení je vápník potřebný pro udržení normálního stavu kostí a zubů, podílí se na procesu dělení buněk a přispívá k normální:
- srážlivosti krve
- činnosti svalů
- funkci nervových přenosů
- funkci trávicích enzymů
- energetickému metabolizmu
Jak se může projevovat nedostatek vápníku
Nedostatek vápníku se projevuje narušením tvorby kostí a zubů. Nejčastěji se setkáváme se zvýšenou kazivostí zubů a zhoršenou kvalitou nehtů. U dětí se při nedostatku vápníku může rozvinout křivice ( rachitis), která se projevuje měknutím kostí a deformací hrudníku. U dospělých osob se může projevit měknutí kostí a poměrně často se setkáváme se řídnutím kostí, tzv. osteoporózou.
Nedostatek vápníku se může projevit i zvýšenou nervosvalovou dráždivostí.
V jakých potravinách je vápník
Přírodním zdrojem vápníku je především mléko a mléčné výrobky, luštěniny, některé druhy zeleniny (brokolice, kapusta). Vápník je ale také obsažen v máku, slunečnicových semínkách, mandlích, lískových a para ořeších.
Nevhodným zdrojem vápníku jsou naopak některé tavené sýry, do kterých se z technologických důvodů přidávají fosforečné soli, které vápník vážou a tak znemožňují jeho využití v organismu.
Dávkování vápníku
Denní referenční hodnota příjmu pro dospělého je 800mg vápníku.
Na dostatečný příjem vápníku by měli dát pozor hlavně těhotné a kojící ženy, ženy po padesátce a muži starší šedesáti roků.
Co je dobré vědět
- Přípravky obsahující vápník doporučujeme pro co nejlepší vstřebávání užívat s jídlem a navečer.
- Pro využitelnost vápníku je důležitá dostatečná hladina vitamínů A, C, D, hořčíkem a fosforem. Například vitamin C napomáhá ke vstřebávání vápníku v kostech.
- Naopak vstřebávání a využití vápníku negativně ovlivňuje například kofein, alkohol, nadměrná konzumace cukrů a bílé mouky či tuků.
- Rodinná lékarna s 30letou tradicí
- Naši kvalitu ověřujeme výzkumem
- Osobní přístup k naším zákazníkům
- Naše produky balíme ekologicky