Citlivá pokožka hlavy

Co může způsobovat citlivou pokožku hlavy?

Přecitlivělá vlasová pokožka nám může velmi znepříjemňovat život, a tak je důležité zjistit její příčinu. Nejčastěji citlivost způsobuje vlasová kosmetika, zejména šampony. Některé šampony na trhu mohou obsahovat dráždivé složky, které pokožku hlavy iritují, případně na ne můžeme být alergičtí.

Ve spoustě případů je na vině také hormonální změny, kožní onemocnění (např. seboroická dermatitida, atopický ekzém), stres, UV záření, nedostatek důležitých vitamínů a minerálů v těle nebo přehnané (či naopak nedostatečné) mytí vlasů.

Jaké jsou příznaky citlivé pokožky hlavy?

Mezi nejčastější příznaky přecitlivělé a podrážděné pokožky hlavy patří:

• pálení,
• štípání,
• svědění,
• zarudnutí,
• pocit pnutí,
• suchost.

Jak zklidnit citlivou pokožku hlavy?

1. Šetrná vlasová kosmetika – Volte vždy nedráždivé šampony pro citlivou vlasovou pokožku – např. Eucerin Dermocapillaire nebo Vichy Dercos. Pokud jste fanoušci přírodní kosmetiky, můžete se svěřit do péče Klorane. :-)
2. Masáž hlavy – Při mytí vlasů pokožku hlavy nedrhněte, snažte se ji pouze jemně masírovat krouživými pohyby.
3. Přiměřené mytí vlasů – Vlasy si nemyjte ani příliš často, ani příliš zřídka. Otestujte, jaká frekvence mytí vlasů vaší pokožce nejvíce vyhovuje.
4. Rozpuštěné vlasy – Uhlazené drdoly a culíky mohou vlasovou pokožku stahovat a zvyšovat její citlivost. Vsaďte proto na ležérnější účesy nebo vlasy úplně rozpusťte.
5. Zmírnění stresu – Pokuste se méně vystavovat stresu a osvojte si techniky jeho zvládání (např. meditace, jóga nebo dechová cvičení).
6. Ochrana před slunečním zářením – I sluníčko může pokožku hlavy nepříjemně dráždit. Ve slunečné dny tedy nezapomínejte na klobouk či kšiltovku.
7. Kvalitní doplňky stravy – Pokud určité živiny nejste schopni získat pouze ze stravy, můžete je doplnit kvalitními doplňky stravy. Pro zdraví vlasů a pokožky můžete zvolit omega-3 (rybí tuk), vitamín E, zinek či biotin.