Adaptogeny

Adaptogeny (Smart drugs) jsou léčivé rostliny, houby a řasy, které byly využívány především ve východních tradičních kulturách (čínská medicína, ajurvéda). Tyto rostliny se dokázaly adaptovat na tamní nehostinné podnebí a zdokonalily tak své fungování na nejvyšší možnou úroveň.

Co dělají adaptogeny pro naše tělo?

Adaptogeny pomáhají našemu tělu adaptovat se na různé situace a vyrovnat se se stresovou reakcí. Může se jednat o fyziologické (např. zranění, nemoc, únava) nebo emocionální napětí (psychické problémy, každodenní stresující události).

Jinými slovy, ať už zažíváte každodenní stresové situace, trénujete na maraton či máte větší zápřah v zaměstnání, adaptogeny jsou ideální volbou v překonání těchto náročných dní.

Jak adaptogeny bojují proti zátěži?

Hypotalamus - Hypofýza - Nadledviny je systém zodpovědný za homeostázu nebo-li celkovou vnitřní rovnováhu v těle. Adaptogeny s tímto systémem spolupracují a vyrovnávají nadbytek nebo nedostatek hormonů. Navrací nás tedy do stavu rovnováhy a zmírňují negativní dopady na organismus.

Co musí rostlina splňovat, aby mohla být považovaná za adaptogen?

  1. Musí umět pomáhat lidskému tělu odolávat širokému spektru nepříznivých podmínek (fyzikální, chemický nebo biologický stres)
  2. Musí udržovat homeostázu (kompenzace fyzických poruch způsobených stresem)
  3. Nesmí poškozovat normální funkce lidského těla

Jaké mají adaptogeny účinky?

Adaptogeny jsou primárně určeny ke zmírnění stresu (vyrovnání stresových hormonů). Každá rostlina má ale také své jedinečné schopnosti a vlastnosti, díky kterým nám mohou pomoci s dalšími problémy.
Odborníci se shodují na dalších pozitivních vlastnostech:

  • zvýšení pozornosti
  • snížení únavy
  • zlepšení kvality spánku
  • posílení imunitního systému
  • zlepšení fyzické výdrže
  • zlepšení energie
  • podpora orgánů (játra,...)
  • snížení zánětu a bolesti při artritidě
  • snížení rizika rakoviny
  • snížení alergických reakcí
  • snížení rizika nemocí spojených se stresem (vysoký krevní tlak, ischemie myokardu, deprese)

Jaký adaptogen si vybrat?

Mezi odbornou veřejností se tyto byliny používají primárně na:

  • Nejlepší na vlasy a nehty: Chaga, Cordyceps, Jiaogulan
  • Nejlepší na stres: Rhodiola, Ashwagandha, Bazalka posvátná
  • Nejlepší na únavu: Ženšen pravý, Maca
  • Nejlepší pro harmonizaci pohlavních hormonů: Maca
  • Nejlepší na imunitu: Maca, Chaga, Ashwagandha
  • Nejlepší na úzkost: Ashwagandha
  • Nejlepší na vyrovnání krevního cukru: Reishi
  • Nejlepší na trávení: Bazalka posvátná, Kořen lékořice
  • Nejlepší na paměť a soustředění: Brahmi
  • Nejlepší na energii: Ashwagandha, Moringa, Sibiřský ženšen
  • Nejlepší na výdrž: Cordyceps

Adaptogeny jsou určeny k celkové harmonizaci organismu a jak bylo psáno výše, pomáhají tělu odolávat širokému spektru nepříznivých podmínek. Je tedy pravděpodobné, že zlepšení pocítíte i na jiných místech, než k čemu jste si adaptogen primárně vybrali. 

Jsou adaptogeny určeny pro všechny?

Adaptogeny nesmí poškozovat funkce lidského těla. Není ale vyloučeno, že se nemusí shodnout s nějakými druhy léků nebo ve výjimečných případech vzniknout alergické reakce. V tomto případě je to vždy na individuální konzultaci s lékařem.

Dostávejte ty nejlepší tipy o zdraví zdarma

Newsletter background