Koláčky nám pomáhají s fungováním webu. Díky nim víme, jak naše stránky používáte a můžeme je zlepšovat. Můžete je odmítnout zde, ale budeme rádi za jejich přijetí, abychom se mohli stále zdokonalovat.
Vitamín A a beta karoten
Vitamín A se objevuje ve dvou formách - retinol (předstupěň hotového vitamínu A) a betakaroten (nazývá se mu též jako provitamin A a v organismu se přeměňuje na Vitamín A).
Vitamín A patří mezi vitamíny rozpustné v tucích, a je tedy nutná jejich přítomnost pro vstřebání v zažívacím ústrojí. Tento vitamín se ukládá v játrech a přispívá k udržení normálního stavu zraku, pokožky a sliznice. Je jedním z vitamínů, kde je důležité dodržovat dávkování právě z důvodu předávkování.
Čemu prospívá Vitamín A
Podle schválených zdravotních tvrzení vitamín A přispívá k:
- udržení normálního stavu sliznic
- udržení normálního stavu pokožky
- udržení normálního stavu zraku
- normální funkci imunitního systému
- normálnímu metabolismu železa
- podílí se na procesu specializace buněk
Jak se může projevovat nedostatek Vitamínu A
Nedostatek se může projevovat šeroslepostí a bolestí očí.
V jakých potravinách je Vitamín A (a beta karoten)
Mezi potraviny bohaté na vitamín A (Retinol / provitamín A) patří zejména živočišné produkty jako jsou maso, játra, mléko, máslo, rybí tuk nebo vaječné žloutky.
Beta-karoten se nachází zejména v rostlinných zdrojích jako jsou mrkev, rajčata, papriky, žlutá a listová zelenina, žluté ovoce. Pozor - intenzivnější zbarvení potraviny nemusí nutně znamenat vyšší obsah beta karotenu!
Dávkování vitamínu A
Denní referenční hodnota příjmu pro dospělého je 800 μg.
Co je dobré vědět
- Pro zlepšení účinku vitaminu A se doporučuje kombinace s B-komplexem, vitamíny D a E, vápníkem, fosforem a zinkem.
- Nedoporučujeme suplementaci Vitamínu A těhotným ženám.
- Při aromatizaci potravin a například i úpravě džusů dochází k výrazným ztrátám Vitamínu A.
-
Rodinná lékarna s 30letou tradicí
-
Naši kvalitu ověřujeme výzkumem
-
Osobní přístup k naším zákazníkům
-
Naše produky balíme ekologicky