Vápník
Vápník známý také pod názvem kalcium je nejvíce zastoupeným minerálem v lidském organismu. Spolu s fosforem jsou ve vzájemném funkčním spojení základním stavebním materiálem pro kosti a zuby. Asi 99% vápníku v těle je vázáno v kostní a zubní tkáni.
Společně s hořčíkem jsou pak regulátory srdeční činnosti. Zjistěte více
-
Chelated Calcium Complex - Vápník s vitamíny D3 a K2 MK-7 100 kapslí
Vstřebatelnost , Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,NatiosPro udržení normálního stavu kostí. Nejúčinnější a nejlépe vstřebatelná forma vápníku.
Dostupnost: Skladem549 Kč
5,5 Kč / 1 tableta
-
Vápník chelátový a D3 + K2 90 kapslí
Vstřebatelnost , Bez aditiv ,NaturLabsPřispívá k udržení normálního stavu kostí a zubů.Dostupnost: Skladem499 Kč
5,5 Kč / 1 tableta
-
Calcium ovovital 60 kapslí
Hodnocení: 5 hvězd (1)
Bez aditiv ,BiominNa udržení zdravých kostí, zubů a svalů, na srážlivost krve.Dostupnost: Skladem205 Kč
3,4 Kč / 1 tableta
-
High Potency Calcium & D3 - Vápník s vitamínem D3 90 kapslí
Vstřebatelnost , Bez aditiv , Výhodná cena ,ViridianNa kosti, svaly a zuby. 100% aktivní a čisté složky pro náročné.Dostupnost: Skladem do 2 dnů599 Kč
6,7 Kč / 1 tableta
-
Calcium Magnesium with Zinc - Vápník, Hořčík a Zinek 100 g
Vstřebatelnost , Bez aditiv , Výhodná cena ,ViridianNa energii, výkon a regeneraci kosti. Čisté složení pro náročné.Dostupnost: Skladem do 2 dnů259 Kč
25,9 Kč / 10 g
-
Calcium Neo s vitamínem D 90 kapslí
Bez aditiv ,BiominNa udržení zdravých kostí, zubů a svalů, na srážlivost krve.Dostupnost: Skladem192 Kč
2,1 Kč / 1 tableta
-
Vápník z moře + vitamín D3 60 tablet
NaturvitaUnikátní komplex Aquamin obsahuje celou řadu minerálů cenných pro lidský organismus.
Dostupnost: Skladem80 Kč
1,3 Kč / 1 tableta
-
Calcium 500 forte 20 šumivých tablet
GenericaMinerální přípravek s obsahem vápníku s příjemnou pomerančovou chutí.
Dostupnost: Skladem149 Kč
7,5 Kč / 1 tableta
-
Calcium D3 + K2 – Vápník s vitamínem D3 a K2 90 rostlinných kapslí
Vstřebatelnost , Bez aditiv ,BrainMaxPro zdraví kostí, zubů a svalů. Vysoce vstřebatelná formu vápníku.Dostupnost: Skladem559 Kč
6,2 Kč / 1 tableta
-
Calcium 600 + D3 30 tablet
GenericaVápník a vitamín D jsou potřebné na udržení zdravých kostí a zubů, přispívají i k normálnímu fungování svalů.
Dostupnost: Skladem94 Kč
3,1 Kč / 1 tableta
-
Vápník - RAW - 60 kapslí
Vstřebatelnost , Bez aditiv ,Garden of LifeUdržuje zdravé kosti, zuby a svaly. S probiotiky na imunitu.Dostupnost: Skladem648 Kč
10,8 Kč / 1 tableta
-
Vápník 333,3 mg + hořčík + zinek 107 tablet
MedPharmaKombinace minerálů pro Vaše kosti, zuby a svaly.
Dostupnost: Skladem167 Kč
1,6 Kč / 1 tableta
-
Kalciový sirup 100 ml
Vstřebatelnost ,GenericaPři zvýšené potřebě vápníku užívejte kalciový sirup s přííjemnou vanilkovou příchutí.
Dostupnost: Skladem172 Kč
17,2 Kč / 10 ml
-
Vápník + vitamín D3 50 tablet
NaturvitaUnikátní kombinace Vápníku + Vitamínu D3, který zajistí jeho správnou vstřebatelnost do organismu.
Dostupnost: Skladem69 Kč
1,4 Kč / 1 tableta
-
Směs vápníku, hořčíku a bóru prášek 150g
Vstřebatelnost , Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,ViridianNa kosti, zuby, fyzickou kondici, energii, výkon a regeneraci.Dostupnost: Skladem290 Kč
19,3 Kč / 10 g
-
Vápník, hořčík s vitamínem D3 200 tablet
Vstřebatelnost ,JamiesonNa svaly a nervové přenosy, stav kostí a zubů. Vysoká účinnost.Dostupnost: Skladem399 Kč
2 Kč / 1 tableta
-
Vápník, hořčík se zinkem 200 tablet
JamiesonNa svaly a nervové přenosy, stav kostí a zubů. Vysoká účinnost.Dostupnost: Skladem399 Kč
2 Kč / 1 tableta
-
Vápník - Hořčík - Zinek OSTEO 120 + 60 tablet
Vstřebatelnost ,WalmarkZdroj prémiové kvality vápníku, hořčíku a zinku nezbytných pro mnoho klíčových procesů v lidském těle. Obohaceno o vitamín D, vitamín B6, mangan a měď.
Dostupnost: Skladem319 Kč
1,8 Kč / 1 tableta
Nelze najít produkty odpovídající výběru.
Čemu prospívá vápník
Podle schválených zdravotních tvrzení je vápník potřebný pro udržení normálního stavu kostí a zubů, podílí se na procesu dělení buněk a přispívá k normální:
- srážlivosti krve
- činnosti svalů
- funkci nervových přenosů
- funkci trávicích enzymů
- energetickému metabolizmu
Jak se může projevovat nedostatek vápníku
Nedostatek vápníku se projevuje narušením tvorby kostí a zubů. Nejčastěji se setkáváme se zvýšenou kazivostí zubů a zhoršenou kvalitou nehtů. U dětí se při nedostatku vápníku může rozvinout křivice ( rachitis), která se projevuje měknutím kostí a deformací hrudníku. U dospělých osob se může projevit měknutí kostí a poměrně často se setkáváme se řídnutím kostí, tzv. osteoporózou.
Nedostatek vápníku se může projevit i zvýšenou nervosvalovou dráždivostí.
V jakých potravinách je vápník
Přírodním zdrojem vápníku je především mléko a mléčné výrobky, luštěniny, některé druhy zeleniny (brokolice, kapusta). Vápník je ale také obsažen v máku, slunečnicových semínkách, mandlích, lískových a para ořeších.
Nevhodným zdrojem vápníku jsou naopak některé tavené sýry, do kterých se z technologických důvodů přidávají fosforečné soli, které vápník vážou a tak znemožňují jeho využití v organismu.
Dávkování vápníku
Denní referenční hodnota příjmu pro dospělého je 800mg vápníku.
Na dostatečný příjem vápníku by měli dát pozor hlavně těhotné a kojící ženy, ženy po padesátce a muži starší šedesáti roků.
Co je dobré vědět
- Přípravky obsahující vápník doporučujeme pro co nejlepší vstřebávání užívat s jídlem a navečer.
- Pro využitelnost vápníku je důležitá dostatečná hladina vitamínů A, C, D, hořčíkem a fosforem. Například vitamin C napomáhá ke vstřebávání vápníku v kostech.
- Naopak vstřebávání a využití vápníku negativně ovlivňuje například kofein, alkohol, nadměrná konzumace cukrů a bílé mouky či tuků.