Přihlásit se Přihlásit se Porovnání produktů
Prejsť do košíka
  1. Úvod
  2. Doplňky stravy
  3. Na podporu výživy
  4. Vláknina

Vláknina

Vláknina je nestravitelný sacharid, který v našem těle plní nenahraditelnou funkci – podporuje trávení a vylučování. Pomáhá také přecházet spoustě fyzických a duševních onemocnění. Doplňků stravy s vlákninou či psylliem je celá řada. Poradíme vám, jaké vybrat. 

  • Psyllium fit & slim 200g

    Topnatur Psyllium fit & slim 200g
    Topnatur

    Snižte svoji hmotnost díky používání této unikátní kombinace psyllia a glukomannanu. 

    Dostupnost: Skladem

    177 Kč

    8,9 Kč / 10 g

  • Psyllium 250 kapslí

    Topnatur Psyllium 250 kapslí

    Hodnocení: 4 hvězdy (1)  

    Topnatur

    Originální indické psyllium pro zlepšení činnosti trávicího ústrojí a detoxikaci organismu.

    Dostupnost: Skladem

    342 Kč

    1,4 Kč / 1 tableta

  • Vláknina Psyllium 96 kapslí

    GreenFood Nutrition Vláknina Psyllium 96 kapslí
    GreenFood Nutrition
    Na zažívání a hladinu cholesterolu. Při zácpě a hemoroidech.

    Dostupnost: Skladem

    174 Kč

    1,8 Kč / 1 tableta

  • Fibre Complex with F.O.S. 90 kapslí

    Viridian Fibre Complex with F.O.S. 90 kapslí
    Vstřebatelnost , Bez aditiv ,
    Viridian
    Na komplexní podporu trávícího traktu. 100% aktivní složky.

    Dostupnost: Skladem

    283 Kč

    3,1 Kč / 1 tableta

  • Psyllium 800 mg BIO 200 rostlinných kapslí

    BrainMax Psyllium 800 mg BIO 200 rostlinných kapslí
    Vstřebatelnost , BIO ,
    BrainMax
    Pomáhá při zácpě a nadýmání. 100% BIO psyllium.

    Dostupnost: Skladem

    369 Kč

    1,8 Kč / 1 tableta

  • Psyllium kapsle Slim 120 ks

    Dr. Popov Psyllium kapsle Slim 120 ks
    Dr. Popov
    Na metabolismus, odvodnění. Kontrola hmotnosti, pocit nasycení.

    Dostupnost: Skladem

    249 Kč

    2,1 Kč / 1 tableta

  • Bowel Kare 60 kapslí

    Ecce Vita Bowel Kare 60 kapslí
    Vstřebatelnost , Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,
    Ecce Vita
    Směs bylin s vlákninou pro podporu střev a zažívacího traktu.

    Dostupnost: Skladem

    339 Kč

    5,7 Kč / 1 tableta

  • Psyllium 500 g

    Dr. Popov Psyllium 500 g
    Dr. Popov
    Na vyprazdňování, funkci střev, metabolismus. Pocit nasycení.

    Dostupnost: Skladem

    333 Kč

    6,7 Kč / 10 g

  • Psyllium Probio kapsle 120 ks

    Dr. Popov Psyllium Probio kapsle 120 ks
    Dr. Popov
    Na vyprazdňování, funkci střev, metabolismus. Pocit nasycení.

    Dostupnost: Skladem

    266 Kč

    2,2 Kč / 1 tableta

  • Psyllium kapsle Detox 120 ks

    Dr. Popov Psyllium kapsle Detox 120 ks
    Dr. Popov
    Na vyprazdňování, očistu organismu, odvodnění, regeneraci jater.

    Dostupnost: Skladem

    249 Kč

    2,1 Kč / 1 tableta

  • Pure Agáve Inulin BIO 250 g

    BrainMax Pure Agáve Inulin BIO 250 g
    Vstřebatelnost , BIO ,
    BrainMax
    Působí jako prebiotikum. Funguje jako přírodní sladidlo.

    Dostupnost: Skladem

    169 Kč

    6,8 Kč / 10 g

  • Vláknina pro děti 100g

    Topnatur Vláknina pro děti 100g
    Topnatur

    Směs této rozpustné vlákniny pro děti obsahuje sedm kmenů baktérií, které mají čistící účinek v trávicím ústrojí. Výborná po antibiotické léčbě.

    Dostupnost: Skladem

    129 Kč

    12,9 Kč / 10 g

  • Sirup 250 ml

    Fructolax Sirup 250 ml
    Fructolax

    Fructolax sirup má zvláště jemné složení, vhodné i pro děti, citlivé jedince, těhotné a kojící ženy, pro pravidelnou střevní pasáž. Zcela přírodní a šetrný.

    Dostupnost: Skladem

    255 Kč

    10,2 Kč / 10 ml

  • Psyllium BIO 150g

    Zdravý den Psyllium BIO 150g
    Bez aditiv ,
    Zdravý den

    Rozpustná vláknina v BIO kvalitě napomáhající vyloučení zbytků nestrávené potravy z našeho organismu a tím k očistě těla. Výborný pomocník při redukčních dietách. 

    Dostupnost: Skladem

    111 Kč

    7,4 Kč / 10 g

  • Psyllium fit & slim 180 kapslí

    Topnatur Psyllium fit & slim 180 kapslí
    Topnatur

    V rámci diety přispívá tato unikátní kombinace psyllia a glukomannanu ke snížení hmotnosti. 

    Dostupnost: Skladem

    249 Kč

    1,4 Kč / 1 tableta

  • Pure Agáve Inulin BIO 500 g

    BrainMax Pure Agáve Inulin BIO 500 g
    Vstřebatelnost , BIO ,
    BrainMax
    Působí jako prebiotikum. Funguje jako přírodní sladidlo.

    Dostupnost: Skladem

    299 Kč

    6 Kč / 10 g

  • Psyllium 50 g

    Dr. Popov Psyllium 50 g
    Dr. Popov
    Na vyprazdňování, funkci střev, metabolismus. Pocit nasycení.

    Dostupnost: Skladem

    69 Kč

    13,8 Kč / 10 g

  • Psyllium kapsle 120 ks

    Dr. Popov Psyllium kapsle 120 ks
    Dr. Popov
    Na vyprazdňování, funkci střev, metabolismus. Pocit nasycení.

    Dostupnost: Skladem

    239 Kč

    2 Kč / 1 tableta

  • Psyllium 300 g

    Topnatur Psyllium 300 g
    Topnatur

    Podporujte svoje trávení a detoxikaci organismu užíváním této 100% rostlinné vlákniny Psyllium. 

    Dostupnost: Skladem

    249 Kč

    8,3 Kč / 10 g

  • Psyllicol s příchutí pomeranče 100 g

    Dr. Popov Psyllicol s příchutí pomeranče 100 g
    Dr. Popov
    Na vyprazdňování, funkci střev. Pocit nasycení. Slazeno Stévií.

    Dostupnost: Skladem

    117 Kč

    11,7 Kč / 10 g

  • Tablety 30 tablet

    Fructolax tablety 30 tablet
    Fructolax

    Fructolax obsahuje výtažky z ovoce a vlákninu, které ovlivňují průchod střevy a pravidelnou střevní pasáž. Je zcela přírodní a šetrný. Není návykový, nemá žádné vedlejší účinky.

    Dostupnost: Skladem

    269 Kč

    9 Kč / 1 tableta

  • Prebio Fibre Powder - Prebiotická vláknina prášek BIO 150 g

    Viridian Prebio Fibre Powder - Prebiotická vláknina prášek BIO 150 g
    Vstřebatelnost , Bez aditiv , BIO ,
    Viridian
    Podpora zdravého mikrobiomu a zažívacího traktu. 100% přírodní.

    Dostupnost: Skladem do 2 dnů

    578 Kč

    38,5 Kč / 10 g

  • KiwiZyme - Extrakt z kiwi 30 kapslí

    Viridian KiwiZyme - Extrakt z kiwi 30 kapslí
    Vstřebatelnost , Bez aditiv ,
    Viridian

    Unikatní extrakt z kiwi poskytuje podporu pro zažívací trakt. 

    Dostupnost: Skladem do 2 dnů

    509 Kč

    17 Kč / 1 tableta

  • Psyllium 200 g

    Dr. Popov Psyllium 200 g
    Dr. Popov
    Na vyprazdňování, funkci střev, metabolismus. Pocit nasycení.

    Dostupnost: Skladem

    175 Kč

    8,8 Kč / 10 g

Nelze najít produkty odpovídající výběru.

Jaké má vláknina účinky?

Vláknina přispívá ke správnému trávení a prevenci nejrůznějších nemocí. Její účinky jsou velmi široké: 

  • Podporuje trávení a vyměšování.
  • Má pozitivní vliv na střevní mikrobiom.
  • Působí jako prevence i léčba zácpy.
  • Stabilizuje hladinu glukózy v krvi.
  • Snižuje hladinu cholesterolu.
  • Zmírňuje riziko deprese a kardiovaskulárních chorob.
  • Snižuje riziko cukrovky 2. typu.
  • Snižuje riziko rakoviny prsu a tlustého střeva.

Jaké jsou typy vlákniny? 

Vlákninu rozdělujeme na:

  1. Rozpustnou – zpomaluje trávení, snižuje hladinu glukózy a usnadňuje vyměšování.
  2. Nerozpustnou – předchází zácpě a podporuje pravidelnost stolice. 

V rámci doplňků stravy můžete narazit na množství různých typů vlákniny, např.: 

  • psyllium,
  • inulin, 
  • vlákninu z akácie,
  • vlákninu z ovoce
  • a další.

Všechny tyto doplňky stravy vám pomohou zvýšit denní příjem vlákniny. Liší se však ve svých zdravotních účincích.

Jaký je doporučený příjem vlákniny?

Podle výživových odborníků dnes téměř nikdo nepřijímá doporučené denní množství vlákniny.

  • Ženy by měly denně přijmout 25–32 g vlákniny, průměrně však za den sní pouze 16–20 g.
  • Muži by měli denně přijmout 30–35 g vlákniny, průměrně však za den sní pouze 18–24 g.

Jaké potraviny zařadit do jídelníčku pro vyšší příjem vlákniny? 

  • Luštěniny,
  • ovoce a zeleninu, 
  • celozrnné výrobky, 
  • oříšky a semínka.

Podpořit dostatečný příjem vlákniny můžete také pomocí doplňků stravy, jako je například psyllium.

Psyllium, inulin – jaké doplňky stravy doporučujeme?

Pro zvýšení příjmu vlákniny a podporu trávení

Pro podporu zdravého mikrobiomu

Při zácpě a potížích s trávením

Zpět nahoru

Nový seznam