Přihlásit se Přihlásit se Porovnání produktů
Prejsť do košíka
  1. Úvod
  2. Doplňky stravy
  3. Na podporu výživy
  4. Vláknina

Vláknina

Vláknina je nestravitelný sacharid, který v našem těle plní nenahraditelnou funkci – podporuje trávení a vylučování. Pomáhá také přecházet spoustě fyzických a duševních onemocnění. Doplňků stravy s vlákninou či psylliem je celá řada. Poradíme vám, jaké vybrat. 

  • Psyllium 500 g

    Dr. Popov Psyllium 500 g

    Značka: Dr. Popov

    Na vyprazdňování, funkci střev, metabolismus. Pocit nasycení.

    Dostupnost: Skladem

    352 Kč

    7 Kč / 10 g

  • Vláknina Psyllium 96 kapslí

    GreenFood Nutrition Vláknina Psyllium 96 kapslí

    Značka: GreenFood Nutrition

    Na zažívání a hladinu cholesterolu. Při zácpě a hemoroidech.

    Dostupnost: Skladem

    179 Kč

    1,9 Kč / 1 tableta

  • Fibre Complex with F.O.S. 90 kapslí

    Viridian Fibre Complex with F.O.S. 90 kapslí

    Značka: Viridian

    Vstřebatelnost , Bez aditiv ,
    Na komplexní podporu trávícího traktu. 100% aktivní složky.

    Dostupnost: Skladem

    283 Kč

    3,1 Kč / 1 tableta

  • Psyllium kapsle Slim 120 ks

    Dr. Popov Psyllium kapsle Slim 120 ks

    Značka: Dr. Popov

    Na metabolismus, odvodnění. Kontrola hmotnosti, pocit nasycení.

    Dostupnost: Skladem

    249 Kč

    2,1 Kč / 1 tableta

  • Psyllium 250 kapslí

    Topnatur Psyllium 250 kapslí

    Značka: Topnatur

    Hodnocení: 4 hvězdy (1)  

    Originální indické psyllium pro zlepšení činnosti trávicího ústrojí a detoxikaci organismu.

    Dostupnost: Skladem

    379 Kč

    1,5 Kč / 1 tableta

  • Psyllium Probio kapsle 120 ks

    Dr. Popov Psyllium Probio kapsle 120 ks

    Značka: Dr. Popov

    Na vyprazdňování, funkci střev, metabolismus. Pocit nasycení.

    Dostupnost: Skladem

    266 Kč

    2,2 Kč / 1 tableta

  • Bioaktivní Vláknina 120 tablet

    Pharma Nord Bioaktivní Vláknina 120 tablet

    Značka: Pharma Nord

    Na zažívání, zácpu. Rozpustná i nerozpustná rostlinná vláknina.

    Dostupnost: Skladem

    278 Kč

    2,3 Kč / 1 tableta

  • Vláknina pro děti 100 g

    Topnatur Vláknina pro děti 100 g

    Značka: Topnatur

    Směs rozpustné vlákniny obsahuje 7 kmenů prospěšných baktérií.

    Dostupnost: Skladem

    131 Kč

    13,1 Kč / 10 g

  • Psyllium 200 g

    Dr. Popov Psyllium 200 g

    Značka: Dr. Popov

    Na vyprazdňování, funkci střev, metabolismus. Pocit nasycení.

    Dostupnost: Skladem

    183 Kč

    9,2 Kč / 10 g

  • Psyllium kapsle Detox 120 ks

    Dr. Popov Psyllium kapsle Detox 120 ks

    Značka: Dr. Popov

    Na vyprazdňování, očistu organismu, odvodnění, regeneraci jater.

    Dostupnost: Skladem

    249 Kč

    2,1 Kč / 1 tableta

  • Psyllium Fit & Slim 200 g

    Topnatur Psyllium Fit & Slim 200 g

    Značka: Topnatur

    Snižte svoji hmotnost díky používání této unikátní kombinace psyllia a glukomannanu. 

    Dostupnost: Skladem

    195 Kč

    9,8 Kč / 10 g

  • Psyllium BIO 150 g

    Zdravý den Psyllium BIO 150 g

    Značka: Zdravý den

    Bez aditiv ,

    Rozpustná vláknina v BIO kvalitě. Výborný pomocník při redukčních dietách. 

    Dostupnost: Skladem

    130 Kč

    8,7 Kč / 10 g

  • Vláknina rozpustná 100 g

    Topnatur Vláknina rozpustná 100 g

    Značka: Topnatur

    Zvyšte svůj denní příjem vlákniny pomocí tohoto 100% rostlinného produktu. Neutrální chuť a zcela rozpustná ve vodě.

    Dostupnost: Skladem

    190 Kč

    19 Kč / 10 g

  • Psyllium Fit & Slim 180 kapslí

    Topnatur Psyllium Fit & Slim 180 kapslí

    Značka: Topnatur

    Snižte svoji hmotnost díky používání této unikátní kombinace psyllia a glukomannanu.

    Dostupnost: Skladem

    268 Kč

    1,5 Kč / 1 tableta

  • Psyllicol s příchutí maliny 100 g

    Dr. Popov Psyllicol s příchutí maliny 100 g

    Značka: Dr. Popov

    Na vyprazdňování, funkci střev. Pocit nasycení. Slazeno Stévií.

    Dostupnost: Skladem

    123 Kč

    12,3 Kč / 10 g

  • Psyllium 50 g

    Dr. Popov Psyllium 50 g

    Značka: Dr. Popov

    Na vyprazdňování, funkci střev, metabolismus. Pocit nasycení.

    Dostupnost: Skladem

    73 Kč

    14,6 Kč / 10 g

  • Psyllium 300 g

    Topnatur Psyllium 300 g

    Značka: Topnatur

    100% rostlinná vláknina pro podporu trávení a detoxikaci organismu.

    Dostupnost: Skladem

    267 Kč

    8,9 Kč / 10 g

  • Psyllicol s příchutí pomeranče 100 g

    Dr. Popov Psyllicol s příchutí pomeranče 100 g

    Značka: Dr. Popov

    Na vyprazdňování, funkci střev. Pocit nasycení. Slazeno Stévií.

    Dostupnost: Skladem

    123 Kč

    12,3 Kč / 10 g

  • Psyllium kapsle 120 ks

    Dr. Popov Psyllium kapsle 120 ks

    Značka: Dr. Popov

    Na vyprazdňování, funkci střev, metabolismus. Pocit nasycení.

    Dostupnost: Skladem

    256 Kč

    2,1 Kč / 1 tableta

  • Psyllium 120 kapslí

    Jíme zdravě Psyllium 120 kapslí

    Značka: Jíme zdravě

    Dárek , -20 % ,
    Bez aditiv ,
    Přírodní zdroj vlákniny. Podporuje vyprazdňování. Pro pocit sytosti.

    Dostupnost: Skladem

    Běžná cena: 349 Kč

    279 Kč

    2,3 Kč / 1 tableta

  • Psyllium 100 g

    Dr. Popov Psyllium 100 g

    Značka: Dr. Popov

    Na vyprazdňování, funkci střev, metabolismus. Pocit nasycení.

    Dostupnost: Skladem

    115 Kč

    11,5 Kč / 10 g

  • Prebio Fibre Powder - Prebiotická vláknina prášek BIO 150 g

    Viridian Prebio Fibre Powder - Prebiotická vláknina prášek BIO 150 g

    Značka: Viridian

    Vstřebatelnost , Bez aditiv , BIO ,
    Podpora zdravého mikrobiomu a zažívacího traktu. 100% přírodní.

    Dostupnost: Skladem do 2 dnů

    578 Kč

    38,5 Kč / 10 g

  • Psyllium Dóza 240 g

    Dr. Popov Psyllium Dóza 240 g

    Značka: Dr. Popov

    Na vyprazdňování, funkci střev, metabolismus. Pocit nasycení.

    Dostupnost: Skladem

    215 Kč

    9 Kč / 10 g

  • Psyllium 700 mg 120 vegan kapslí

    Cytoplan Psyllium 700 mg 120 vegan kapslí

    Značka: Cytoplan

    Vstřebatelnost ,
    Podporuje normální trávení. Vegan.

    Dostupnost: Skladem

    857 Kč

    7,1 Kč / 1 tableta

Nelze najít produkty odpovídající výběru.

Jaké má vláknina účinky?

Vláknina přispívá ke správnému trávení a prevenci nejrůznějších nemocí. Její účinky jsou velmi široké: 

  • Podporuje trávení a vyměšování.
  • Má pozitivní vliv na střevní mikrobiom.
  • Působí jako prevence i léčba zácpy.
  • Stabilizuje hladinu glukózy v krvi.
  • Snižuje hladinu cholesterolu.
  • Zmírňuje riziko deprese a kardiovaskulárních chorob.
  • Snižuje riziko cukrovky 2. typu.
  • Snižuje riziko rakoviny prsu a tlustého střeva.

Jaké jsou typy vlákniny? 

Vlákninu rozdělujeme na:

  1. Rozpustnou – zpomaluje trávení, snižuje hladinu glukózy a usnadňuje vyměšování.
  2. Nerozpustnou – předchází zácpě a podporuje pravidelnost stolice. 

V rámci doplňků stravy můžete narazit na množství různých typů vlákniny, např.: 

  • psyllium,
  • inulin, 
  • vlákninu z akácie,
  • vlákninu z ovoce
  • a další.

Všechny tyto doplňky stravy vám pomohou zvýšit denní příjem vlákniny. Liší se však ve svých zdravotních účincích.

Jaký je doporučený příjem vlákniny?

Podle výživových odborníků dnes téměř nikdo nepřijímá doporučené denní množství vlákniny.

  • Ženy by měly denně přijmout 25–32 g vlákniny, průměrně však za den sní pouze 16–20 g.
  • Muži by měli denně přijmout 30–35 g vlákniny, průměrně však za den sní pouze 18–24 g.

Jaké potraviny zařadit do jídelníčku pro vyšší příjem vlákniny? 

  • Luštěniny,
  • ovoce a zeleninu, 
  • celozrnné výrobky, 
  • oříšky a semínka.

Podpořit dostatečný příjem vlákniny můžete také pomocí doplňků stravy, jako je například psyllium.

Psyllium, inulin – jaké doplňky stravy doporučujeme?

Pro zvýšení příjmu vlákniny a podporu trávení

Pro podporu zdravého mikrobiomu

Při zácpě a potížích s trávením

Zpět nahoru

Nový seznam