Močové cesty

Co o vás prozradí barva moči?

Indikátorem, že naše močové cesty nefungují tak, jak by měly, je právě moč. Její barva může prozradit mnohé o našem zdravotním stavu:

• Průhledná či světle žlutá barva značí normální, zdravou moč.
• Tmavě žlutá či medově zabarvená moč může značit dehydrataci.
• Tmavě žlutá až hnědá barva může signalizovat problémy s játry, případně významnou dehydrataci organismu.
• Narůžovělá či načervenalá moč může signalizovat přítomnost krve v moči.

Močové problémy a jejich léčba

1. Zánět močových cest

Zánět močových cest je velmi časté onemocnění, které se vyskytují nejčastěji u žen a bohužel se také velmi často vrací. Nejčastěji k němu dochází:

• po sexu,
• při prochladnutí,
• při zadržování moči,
• při nedostatečném pitném režimu,
• při nedostatečné hygieně.

Poznáte ho zejména podle následujících příznaků:

• bolest a pálení při močení,
• časté nutkání k močení a zároveň neschopnost se vymočit,
• krev v moči,
• zakalená, tmavá či nepříjemně zapáchající moč,
• bolest či křeče v podbřišku.

Na zánět močových cest vám praktický lékař předepíše antibiotika či chemoterapeutika, která fungují během několika dní. Léčbu můžete podpořit i doplňky stravy či čaji s výtažkem z brusinek či probiotiky.

POZOR: Při zanedbání léčby zánětu mohou být následně vážně ohroženy samotné ledviny, jejichž funkce je pro organismus nepostradatelná. Průvodním příznakem v těchto případech bývá bolest v bederní oblasti zad. Ledviny jsou navíc někdy postižené i tvorbou pevných shluků částic až do podoby tzv. „ledvinných kaménků", jejichž následné vylučování je velmi bolestivé a většinou vyžaduje lékařskou asistenci.

2. Prostata

Prostata je žláza, která je součástí mužského pohlavního ústrojí a produkuje tekutinu tvořící zhruba třetinu spermatu. Nachází se pod močovým měchýřem a obklopuje část močové trubice, její zvětšení tedy může způsobovat potíže s močením. Nejčastěji se objevuje u mužů po 45. roku věku. Zvětšenou prostatu můžeme poznat podle těchto příznaků:

• častější močení,
• pocit neúplného vyprázdnění měchýře,
• neschopnost se vymočit,
• nutkání k akutnímu močení, které nelze zadržet,
• slabý nebo přerušovaný proud moči,
• bolest při močení,
• krev v moči (může signalizovat infekci),
• inkontinence,
• zpomalený nebo opožděný start močení.

S léčbou prostaty pomohou léky na předpis. Jako doprovodnou léčbu můžete zvolit různé léčivé prostředky (např. Prostamol UNO) a doplňky stravy pro udržení zdravé prostaty (např. MycoProsten of MycoMedicy nebo komplex na prostatu od Viridianu).

3. Inkontinence moči

Inkontinence je samovolný únik moči, který postihuje jak ženy, tak muže. Ačkoliv si tento problém pojíme zejména s vyšším věkem, může postihnout i mladší věkové kategorie. Inkontinenci můžeme rozdělit na různé typy:

• Stresová inkontinence vzniká v důsledku zvýšeného tlaku v břiše a objevuje se zejména u žen. K úniku moči může docházet např. při kašli, kýchání, smíchu, cvičení.
• Urgentní inkontinence se vyznačuje náhlým nutkáním k močení, kterému nejsme schopni zabránit. Bývá spojena s infekcí močových cest, úrazy, operacemi nebo roztroušenou sklerózou a dalšími neurologickými onemocněními. Může se objevovat i v kombinaci s inkontinencí stresovou.
• Paradoxní inkontinence (neboli inkontinence z přetékání) je způsobena neprůchodností močové trubice (např. v důsledku zvětšené prostaty, močových kamenů atp.). Jelikož se měchýř pravidelně nevyprazdňuje, močový měchýř se přeplní a následně přeteče.
• Psychogenní inkontinence je typická spíše pro starší osoby. Objevuje se např. při hospitalizaci nebo ve stresujícím období při stavech úzkosti, strachu a stresu. Většinou bývá dočasná.

Léčba inkontinence vždy závisí na jejím typu a intenzitě. Pokud zaznamenáváte samovolný únik moči, svěřte se svému lékaři, který doporučí vhodnou léčbu. Doma si můžete pomoci cviky pro posílení pánevního dna. Vhod vám přijdou i inkontinenční vložky.

10 tipů, jak udržet močové cesty zdravé

Bezproblémového močení si často dostatečně neceníme, dokud nepřijde nějaká obtíž. :-) Udržení zdravých močových cest je velmi důležité a neměli bychom na něj zapomínat. Inspirujte se našimi tipy:

1. Nezadržujte moč a choďte na záchod dle potřeby.
2. Dbejte na dostatečný přísun tekutin (zejména vody) a omezte kofeinové nápoje a alkohol.
3. Utírejte se zepředu dozadu.
4. Dostatečně se oblékejte, abyste neprochladli.
5. Po sexu si zajděte na záchod.
6. Posilujte pánevní dno (Kegelovy cviky) – např. na YouTube najdete spoustu užitečných videonávodů. :-)
7. Močte v uvolněné pozici, nezatínejte svaly.
8. Noste bavlněné spodní prádlo a volné oblečení.
9. Dbejte na zdravou životosprávu – dopřejte si dostatek pohybu, spánku a pestré vyvážené stravy.
10. Dopřejte si brusinky (ať už samotné, v podobě džusu nebo doplňků stravy) – ty zabraňují bakteriím, aby se usazovaly na stěnách močového měchýře a pomáhají tak bojovat se záněty.