Koláčky nám pomáhají s fungováním webu. Díky nim víme, jak naše stránky používáte a můžeme je zlepšovat. Můžete je odmítnout zde, ale budeme rádi za jejich přijetí, abychom se mohli stále zdokonalovat.
- Úvod
- Doplňky stravy
- Minerály a stopové prvky
- Hořčík (Magnesium)
Hořčík (Magnesium)
Hořčík známý také pod názvem magnesium je pro naše tělo jedním z nejdůležitějších minerálů. Podílí na asimilaci vápníků, vitaminu C, fosforu, sodíku a draslíku. Hraje proto jednu z nejdůležitějších rolí v procesu lidského metabolismu bílkovin, cukrů i tuků, je potřebný pro správnou nervovou i svalovou činnost a pro uvolňování energie z glukózy.
Pro své účinky bývá nazýván protistresovým minerálem.
![Natios Magnesium Bisglycinate 1000 mg + B6 90 kapslí](https://vitalpoint.cz/media/catalog/product/cache/3f01779db6f507405cbe85d8c58a00f4/n/a/natios-magnesium-bisglycinate-1000-mg-_-b6_-90-veg.-kapsl_-_elem.-ho_k-200-mg_.jpg)
Magnesium Bisglycinate 1000 mg + B6 90 kapslí
Uklidňující účinky. Nejčistší forma hořčíku. Vysoce vstřebatelné.
![Natios Magnesium Malate 1000 mg + B6 90 kapslí](https://vitalpoint.cz/media/catalog/product/cache/3f01779db6f507405cbe85d8c58a00f4/n/a/natios-magnesium-malate-1000-mg-_-b6_-90-veg.-kapsl_-_elem.-ho_k-170-mg_.jpg)
Magnesium Malate 1000 mg + B6 90 kapslí
Nabuzující účinky. Nejčistší forma hořčíku. Vysoce vstřebatelné.
![Jíme zdravě Hořčík bisglycinát 90 kapslí](https://vitalpoint.cz/media/catalog/product/cache/3f01779db6f507405cbe85d8c58a00f4/h/o/ho_k.jpg)
Hořčík bisglycinát 90 kapslí
Zlepšení spánku, psychiky a sportovního výkonu. Vysoká vstřebatelnost.
![BrainMax Performance Magnesium 1000 mg - Hořčík 200 mg + Vitamín B6 100 kapslí](https://vitalpoint.cz/media/catalog/product/cache/3f01779db6f507405cbe85d8c58a00f4/1/3/1339-7_performance-magnesium-brainmax-jpg_1hfqzekr3alxho8t.jpg)
Performance Magnesium 1000 mg - Hořčík 200 mg + Vitamín B6 100 kapslí
Na svaly, kosti, zuby. Na únavu a vyčerpání. Garance kvality.
![BrainMax Energy Magnesium 1000 mg Magnesium Malate - Hořcík malát 164 mg 200 kapslí](https://vitalpoint.cz/media/catalog/product/cache/3f01779db6f507405cbe85d8c58a00f4/1/5/15614-1_energy-magnesium-jpg-2_pzjlieadyjmxdezq.jpg)
Energy Magnesium 1000 mg Magnesium Malate - Hořcík malát 164 mg 200 kapslí
Na únavu, vyčerpání, kosti, klouby. Vysoce vstřebatelná forma.
![Puhdistamo Triple Magnesium - Hořčík 120 kapslí](https://vitalpoint.cz/media/catalog/product/cache/3f01779db6f507405cbe85d8c58a00f4/1/-/1-tripple-magnesium-120-kapsli.jpg)
Triple Magnesium - Hořčík 120 kapslí
Na nervovou soustavu, svaly, kosti. 3 druhy pro efektivní využitelnost.
![GreenFood Nutrition Magnesium Chelát 90 kapslí](https://vitalpoint.cz/media/catalog/product/cache/3f01779db6f507405cbe85d8c58a00f4/c/h/chel_t.jpg)
Magnesium Chelát 90 kapslí
Na křeče, relaxaci, kvalitu spánku, psychickou rovnováhu a výkon.
![Now Foods Magtein Magnesium - hořčík L-treonát 90 rostlinných kapslí](https://vitalpoint.cz/media/catalog/product/cache/3f01779db6f507405cbe85d8c58a00f4/2/3/2390_mainimage.jpg)
Magtein Magnesium - hořčík L-treonát 90 rostlinných kapslí
Patentovaný komplex na nervovou soustavu a podporu psychiky.
![BrainMax Draslík Magnesium - Draslík citrát + Hořčík Malát 200 rostlinných kapslí](https://vitalpoint.cz/media/catalog/product/cache/3f01779db6f507405cbe85d8c58a00f4/2/1/21464_brainmax-draslik-magnesium_hhdi3om3itkysdwl.png)
Draslík Magnesium - Draslík citrát + Hořčík Malát 200 rostlinných kapslí
Pro zdraví buněk a tkání. Na únavu. Vysoce vstřebatelné formy.
![Puhdistamo Night Magnesium – Hořčík 120 kapslí](https://vitalpoint.cz/media/catalog/product/cache/3f01779db6f507405cbe85d8c58a00f4/1/-/1-ilta-magnesium-puhdistamo-120-kapsli.jpg)
Night Magnesium – Hořčík 120 kapslí
Na kvalitu spánku, potlačení stresu, uvolnění napětí a pocit klidu.
%
![Swiss NatureVia Magnesium 1 Mega 835 mg 90 tablet](https://vitalpoint.cz/media/catalog/product/cache/3f01779db6f507405cbe85d8c58a00f4/m/a/magnesium_mega_nv.jpg)
Magnesium 1 Mega 835 mg 90 tablet
Extra silná dávka hořčíku v jedné tabletě. Pro svaly, nervy a snížení únavy, vhodné při zvýšené fyzické a psychické zátěži.
![Viridian Calcium Magnesium with Zinc - Vápník, Hořčík a Zinek 100 g](https://vitalpoint.cz/media/catalog/product/cache/3f01779db6f507405cbe85d8c58a00f4/1/a/1a-calcium-magnesium-zinc-powder-100-g.jpg)
Calcium Magnesium with Zinc - Vápník, Hořčík a Zinek 100 g
Na energii, výkon a regeneraci kosti. Čisté složení pro náročné.
![Reflex Albion Magnesium - Chelát hořčíku 125 mg 90 kapslí](https://vitalpoint.cz/media/catalog/product/cache/3f01779db6f507405cbe85d8c58a00f4/1/_/1.magnesium_bysglycinate_90_kapsli.png)
Albion Magnesium - Chelát hořčíku 125 mg 90 kapslí
Na energii, kosti, svaly. Při únavě, vyčerpání. Vysoce funkční.
![Garden of Life Dr. Formulated Magnesium s prebiotiky a probiotiky – Pomeranč medvídci 60 ks](https://vitalpoint.cz/media/catalog/product/cache/3f01779db6f507405cbe85d8c58a00f4/m/a/magnesium_s_pre_a_probiotiky_pomeran_60_gum.jpg)
Dr. Formulated Magnesium s prebiotiky a probiotiky – Pomeranč medvídci 60 ks
Pro zdravé svaly. Ke snížení únavy i pro správné trávení.
![Trime Hořčík, zinek chelát + B6 120 kapslí](https://vitalpoint.cz/media/catalog/product/cache/3f01779db6f507405cbe85d8c58a00f4/t/r/trime.jpg)
Hořčík, zinek chelát + B6 120 kapslí
Při zvýšené fyzické aktivitě, stresu. Vysoce efektivní. Pro vegany.
![Zdrovit Maximag hořčík 375 mg + B6 šumivé tablety 20 tablet](https://vitalpoint.cz/media/catalog/product/cache/3f01779db6f507405cbe85d8c58a00f4/9/3/93.145.jpg)
Maximag hořčík 375 mg + B6 šumivé tablety 20 tablet
Účinná kombinace hořčíku a vitaminu B6 podporuje nervovou soustavu, mírní svalové napětí a křeče.
![Viridian Magnesium Taurate 90 kapslí (Taurát hořečnatý)](https://vitalpoint.cz/media/catalog/product/cache/3f01779db6f507405cbe85d8c58a00f4/1/-/1-magnesium-taurate-90-kapsli_1_.jpg)
Magnesium Taurate 90 kapslí (Taurát hořečnatý)
Na stav cév, kardiovaskulární systém a hodnotu krevního tlaku.
![Garden of Life Dr. Formulated Magnesium s prebiotiky a probiotiky – Broskev medvídci 60 ks](https://vitalpoint.cz/media/catalog/product/cache/3f01779db6f507405cbe85d8c58a00f4/m/a/magnesium_s_pre_a_probiotiky_broskev_60_gum_1.jpg)
Dr. Formulated Magnesium s prebiotiky a probiotiky – Broskev medvídci 60 ks
Pro zdravé svaly. Ke snížení únavy i pro správné trávení.
Čemu prospívá hořčík
Podle schválených zdravotních tvrzení přispívá zejména k normální funkci:
- nervové soustavy
- svalů
- syntézy bílkovin
- kostí
- zubů
- ke snížení míry únavy a vyčerpání
Jak se může projevovat nedostatek hořčíku
Nedostatek hořčíku v organismu vede ke svalovým křečím, únavě, nespavosti a depresím, může vést ke zmatenosti, kardiovaskulárním potížím jako je bušení srdce, infarkt myokardu ale i onemocnění ledvin a jater.
V jakých potravinách je hořčík
Mezi potraviny bohaté na hořčík patří zejména ořechy, nemleté cereálie, tmavá listová zelenina, fíky, mandle a luštěniny.
Dávkování hořčíku
Denní referenční hodnota v příjmu pro dospělého je 375mg.
Co je dobré vědět
- Hořčík se podílí na více než 300 enzymatických reakcích a proto je jeho správná hladina v organismu velmi důležitá.
- Aniž bychom si to uvědomovali, s nedostatkem hořčíku se setkáváme poměrně často.
- Býváte po práci unaveni, mýváte svalové křeče, bolí Vás hlava, popíjíte častěji alkohol či užíváte léky na povzbuzení srdeční činnosti? I v těchto případech dbejte vždy na dostatečný přísun hořčíku.
-
Rodinná lékarna s 30letou tradicí
-
Naši kvalitu ověřujeme výzkumem
-
Osobní přístup k naším zákazníkům
-
Naše produky balíme ekologicky