Koláčky nám pomáhají s fungováním webu. Díky nim víme, jak naše stránky používáte a můžeme je zlepšovat. Můžete je odmítnout zde, ale budeme rádi za jejich přijetí, abychom se mohli stále zdokonalovat.
- Úvod
- Doplňky stravy
- Omega 3
Omega 3 – rybí tuk (olej) - Now Foods - Jíme zdravě - Trime - Reflex
Rybí tuk si asi každý z nás pamatuje z dětství, kdy nám jej babička servírovala na lžičce. Ačkoliv se od té doby mnohé změnilo – jeho nepříjemný odér už ve většině doplňků stravy nenajdete – jeho příznivé účinky stále zůstávají. V něm obsažené omega 3 mastné kyseliny jsou totiž důležité pro zdraví celého našeho těla. Mají pozitivní vliv nejen na správnou činnost srdce, cév a mozku, ale podporuje i zdravý zrak či pružnost pokožky.
- Značka Now Foods
- Značka Jíme zdravě
- Značka Trime
- Značka Reflex
- Zrušit všechny filtry
Kids DHA + D3/K2 43 ml
Chytrá směs s obsahem deficitních nutrientů určená dětem.
Omega 3 90 kapslí
Vysoký obsah EPA a DHA. Bez obsahu těžkých kovů.
Omega 3 - Enhanced BioPlus 90 kapslí
Na srdce, cévy, zrak a činnost mozku. Z volně žijících ryb.
Nexgen PRO 90 kapslí + Omega 3 90 kapslí ZDARMA
Účinná organická kombinace tréninkového doplňku. Efektivní forma.
Omega 3 Algae 120 kapslí
Z udržitelného zdroje mikrořas. Skvělý poměr EPA a DHA. Bez aditiv.
Krill Oil 90 kapslí
Kombinace astaxantinu a vysoce čistých omega 3 mastných kyselin.
Omega 3 Algae 60 kapslí
Z udržitelného zdroje mikrořas. Skvělý poměr EPA a DHA. Bez aditiv.
Omega 3 - Enhanced BioPlus 180 kapslí
Na srdce, cévy, zrak a činnost mozku. Z volně žijících ryb.
Omega 3 60 kapslí
Pro zdravý mozek, zrak, srdce a fungující imunitu. Snadno polykatelné.
Omega-3 Mini Gels EPA-DHA 500 mg 180 softgel kapslí
K normální funkci srdce. Menší kapsle pro snadné spolknutí.
Omega 3 100 softgel kapslí
Přispívá k normální funkci srdce, mozku a zraku.
Krill Oil Neptune - olej z krilu 500 mg 60 softgel kapslí
Omega-3 mastné kyseliny z polárních korýšů. Doplněné o astaxanthin.
Kids Omega 3 30 ml
Vysoce kvalitní. Vegan. Pro vývoj mozku a zraku dítěte.
Ultra Omega-3 Rybí olej 500 EPA + 250 DHA 90 softgel kapslí
Koncentrát rybího oleje. K normální funkci srdce. Čisté složení.
Omega 3 DHA pro děti žvýkací 60 softgel kapslí
Přispívá k normální funkci srdce, mozku a zraku.
Krill Oil Neptune – olej z krilu Double Strength 1000 mg 60 softgel kapslí
Omega-3 mastné kyseliny z polárních korýšů. Doplněné o astaxanthin.
Krill Oil Neptune - olej z krilu 500 mg 120 softgel kapslí
Omega-3 mastné kyseliny z polárních korýšů. Doplněné o astaxanthin.
Ultra Omega-3 Rybí olej 500 EPA + 250 DHA 180 softgel kapslí
Koncentrát rybího oleje. K normální funkci srdce. Čisté složení.
Co jsou Omega 3 mastné kyseliny
„Omega 3" je zjednodušené označení pro skupinu polynenasycených mastných kyselin, které si lidské tělo neumí efektivně vytvořit. Z tohoto důvodu je nutné tyto kyseliny získávat ze stravy. V doplňcích stravy jsou většinou obsažené 2 nejdůležitější biologicky aktivní formy omega 3 nenasycených mastných kyselin – kyselina eikosapentaenová (EPA) a kyselina dokosahexaenová (DHA).
Čemu Omega 3 prospívají
Jako součást membrán nervových buněk jsou Omega 3 esenciální mastné kyseliny nezbytné pro přenos vzruchu v rámci nervové soustavy. Jsou tedy důležité pro správnou funkci mozku (i ve vyšším věku), činnost srdce, ostrost zraku a v kombinaci s vitamínem D navíc podporují náš imunitní systém.
Jak se může projevovat nedostatek Omega 3
Nedostatek příjmu esenciálních mastných kyselin se může navenek spolupodílet na nedostatečné činnosti srdce, nižší mozkové aktivitě a častějších zánětlivých onemocněních. Suplementace rybího tuku se také doporučuje u sportovců a osob s vydatnějším energetickým výdejem. A to především v situacích, kdy u nich není možné zajistit pravidelnou konzumaci ryb a produktů z nich. Obecně je ale dobré omega 3 doplňovat nehledě na to, zda sportujete nebo ne. Udává se totiž, že v České republice je 2–3x nižší konzumace ryb oproti celosvětovému průměru, a tak je dobré rybí olej doplňovat vhodným přípravkem.
V jakých potravinách nalezneme Omega 3
Esenciální mastné kyseliny jsou obsaženy zejména v mořských plodech a rybách (makrela, losos, sardinky, ...). Obecně platí, že čím tučnější ryba, tím více prospěšného rybího tuku. Nachází se také v některých rostlinách (vlašské ořechy, semínka – lněná, konopná, chia, nebo oleje – kokosový, olivový).
Dávkování Omega 3
Pro děti jsou dostupné přípravky často ve formě rybího oleje (popř. jeho rostlinné varianty), který se dávkuje v závislosti na věku po čajových lžičkách. Pro dospělé jsou pak spíše určené kapsle a tobolky.
Jak skladovat rybí olej
Rybí tuk skladujte v chladu (ideálně v lednici) a na tmavém místě mimo sluneční svit. Zvolit můžete také variantu oleje v neprůhledné lahvičce, která průchod světla ještě více minimalizuje. Rybí olej by také měl být skladován bez přísunu vzduchu – po užití jej okamžitě zavřete, aby nedošlo k oxidaci.
Jak vybrat rybí olej
Kvalitní rybí tuk by měl obsahovat minimum aditiv a ideálně alespoň 250 mg EPA a DHA na denní dávku. Pokud hledáte veganskou alternativu, sáhněte po olejích z mořských řas, které obsahují prospěšné kyseliny EPA a DHA (narozdíl od semínkových olejů).
Co je dobré vědět
Nepřiměřeně vysoký příjem tuků a v tucích rozpustných mastných kyselin představuje na druhé straně určité riziko. Především u nejmenších dětí, u těhotných a kojících žen je proto důležité dodržovat výrobcem navržené dávkování. Neměla by být překročena doporučená denní dávka a užití této skupiny přípravků je nutné posoudit i vzhledem ke složení stravy dotyčného jedince. Důležitým parametrem je i důvěryhodnost výrobce, neboť produkty s obsahem nenasycených mastných kyselin musí být vysoce čištěné a zdravotně nezávadné.
- Rodinná lékarna s 30letou tradicí
- Naši kvalitu ověřujeme výzkumem
- Osobní přístup k naším zákazníkům
- Naše produky balíme ekologicky