Koláčky nám pomáhají s fungováním webu. Díky nim víme, jak naše stránky používáte a můžeme je zlepšovat. Můžete je odmítnout zde, ale budeme rádi za jejich přijetí, abychom se mohli stále zdokonalovat.
- Úvod
- Doplňky stravy
- Omega 3
Omega 3 – rybí tuk (olej) - OmegaDefend - Seagarden - Garden of Life - GreenFood Nutrition
Rybí tuk si asi každý z nás pamatuje z dětství, kdy nám jej babička servírovala na lžičce. Ačkoliv se od té doby mnohé změnilo – jeho nepříjemný odér už ve většině doplňků stravy nenajdete – jeho příznivé účinky stále zůstávají. V něm obsažené omega 3 mastné kyseliny jsou totiž důležité pro zdraví celého našeho těla. Mají pozitivní vliv nejen na správnou činnost srdce, cév a mozku, ale podporuje i zdravý zrak či pružnost pokožky.
- Značka OmegaDefend
- Značka Seagarden
- Značka Garden of Life
- Značka GreenFood Nutrition
- Zrušit všechny filtry
Oceans Prenatální DHA Omega-3 - 350 mg - 30 tobolek
Podpora srdce, mozku a zraku. Podpora organismu při kojení.
Minami Nutrition Omega-3 prenatální - s příchutí citronu 60 tobolek
Prenatální podpora mozku, srdce a celkového vývoje plodu.
Omega 3 120 tobolek
Na správnou činnost organismu a fungování těla. Také pro sportovce.
Minami Platinum Omega-3 rybí olej - s příchutí pomeranče 30 kapslí
Podpora svalů, zdravého stavu kostí, zubů a imunitního systému.
Minami Cardio Omega-3 - s příchutí pomeranče 60 tobolek
Podporuje vitalitu srdce a přirozenou hladinu cholesterolu v těle.
Fish Complex – Rybí komplex s omega 3 250 kapslí
Na dlouhověkost, aktivní životní styl a pohybový aparát.
Minami Nutrition Omega - 3 Vegan DHA z mořské řasy - s příchutí pomeranče 60 tobolek
Pro podporu zraku, nervového systému a správnou funkci srdce.
Oceans 3 Better Brain Omega-3 - Podpora činnosti mozku - 90 tobolek
Kombinace podporuje soustředění, duševní zdraví, paměť a učení.
Ocean Kids DHA Omega 3 pro děti 120 tobolek
Přispívá k normální funkci srdce, mozku a zraku. Pro děti od 3 let.
Minami Nutrition Omega-3 prenatální - s příchutí citronu 30 tobolek
Prenatální podpora mozku, srdce a celkového vývoje plodu.
Minami Nutrition Omega-3 EPA-DHA - pomeranč 60 tobolek
Podpora kongitivity, funkce srdce a kardiovaskulárního systému.
Kids plant omega 3 jahoda 57,5ml
Omega 3 pro spávný vývoj mozku, očí a nervového systému pro děti.
Baby plant DHA 37,5 ml
Rostlinná Omega 3 pro podporu vývoje mozku, očí, srdce nejmenších.
Dr.Formulated Prenatal DHA 30 kapslí
Kvalitní rybí olej z volně žijícího tuňáka pro nastávající maminky.
OmegaDefend 60 tobolek
Koncentrovaný rybí olej obsahující vysoké množství Omega-3 mastných kyselin, které mají blahodárný vliv na zdraví člověka.
Dr.Formulated Prenatal DHA Vegan 30 kapslí
Na období těhotenství a kojení pro podporu vývoje mozku dítěte.
Co jsou Omega 3 mastné kyseliny
„Omega 3" je zjednodušené označení pro skupinu polynenasycených mastných kyselin, které si lidské tělo neumí efektivně vytvořit. Z tohoto důvodu je nutné tyto kyseliny získávat ze stravy. V doplňcích stravy jsou většinou obsažené 2 nejdůležitější biologicky aktivní formy omega 3 nenasycených mastných kyselin – kyselina eikosapentaenová (EPA) a kyselina dokosahexaenová (DHA).
Čemu Omega 3 prospívají
Jako součást membrán nervových buněk jsou Omega 3 esenciální mastné kyseliny nezbytné pro přenos vzruchu v rámci nervové soustavy. Jsou tedy důležité pro správnou funkci mozku (i ve vyšším věku), činnost srdce, ostrost zraku a v kombinaci s vitamínem D navíc podporují náš imunitní systém.
Jak se může projevovat nedostatek Omega 3
Nedostatek příjmu esenciálních mastných kyselin se může navenek spolupodílet na nedostatečné činnosti srdce, nižší mozkové aktivitě a častějších zánětlivých onemocněních. Suplementace rybího tuku se také doporučuje u sportovců a osob s vydatnějším energetickým výdejem. A to především v situacích, kdy u nich není možné zajistit pravidelnou konzumaci ryb a produktů z nich. Obecně je ale dobré omega 3 doplňovat nehledě na to, zda sportujete nebo ne. Udává se totiž, že v České republice je 2–3x nižší konzumace ryb oproti celosvětovému průměru, a tak je dobré rybí olej doplňovat vhodným přípravkem.
V jakých potravinách nalezneme Omega 3
Esenciální mastné kyseliny jsou obsaženy zejména v mořských plodech a rybách (makrela, losos, sardinky, ...). Obecně platí, že čím tučnější ryba, tím více prospěšného rybího tuku. Nachází se také v některých rostlinách (vlašské ořechy, semínka – lněná, konopná, chia, nebo oleje – kokosový, olivový).
Dávkování Omega 3
Pro děti jsou dostupné přípravky často ve formě rybího oleje (popř. jeho rostlinné varianty), který se dávkuje v závislosti na věku po čajových lžičkách. Pro dospělé jsou pak spíše určené kapsle a tobolky.
Jak skladovat rybí olej
Rybí tuk skladujte v chladu (ideálně v lednici) a na tmavém místě mimo sluneční svit. Zvolit můžete také variantu oleje v neprůhledné lahvičce, která průchod světla ještě více minimalizuje. Rybí olej by také měl být skladován bez přísunu vzduchu – po užití jej okamžitě zavřete, aby nedošlo k oxidaci.
Jak vybrat rybí olej
Kvalitní rybí tuk by měl obsahovat minimum aditiv a ideálně alespoň 250 mg EPA a DHA na denní dávku. Pokud hledáte veganskou alternativu, sáhněte po olejích z mořských řas, které obsahují prospěšné kyseliny EPA a DHA (narozdíl od semínkových olejů).
Co je dobré vědět
Nepřiměřeně vysoký příjem tuků a v tucích rozpustných mastných kyselin představuje na druhé straně určité riziko. Především u nejmenších dětí, u těhotných a kojících žen je proto důležité dodržovat výrobcem navržené dávkování. Neměla by být překročena doporučená denní dávka a užití této skupiny přípravků je nutné posoudit i vzhledem ke složení stravy dotyčného jedince. Důležitým parametrem je i důvěryhodnost výrobce, neboť produkty s obsahem nenasycených mastných kyselin musí být vysoce čištěné a zdravotně nezávadné.
- Rodinná lékarna s 30letou tradicí
- Naši kvalitu ověřujeme výzkumem
- Osobní přístup k naším zákazníkům
- Naše produky balíme ekologicky