Koláčky nám pomáhají s fungováním webu. Díky nim víme, jak naše stránky používáte a můžeme je zlepšovat. Můžete je odmítnout zde, ale budeme rádi za jejich přijetí, abychom se mohli stále zdokonalovat.
- Úvod
- Doplňky stravy
- Omega 3
Omega 3 – rybí tuk (olej) - Viridian - Verra - Jamieson - MedPharma
Rybí tuk si asi každý z nás pamatuje z dětství, kdy nám jej babička servírovala na lžičce. Ačkoliv se od té doby mnohé změnilo – jeho nepříjemný odér už ve většině doplňků stravy nenajdete – jeho příznivé účinky stále zůstávají. V něm obsažené omega 3 mastné kyseliny jsou totiž důležité pro zdraví celého našeho těla. Mají pozitivní vliv nejen na správnou činnost srdce, cév a mozku, ale podporuje i zdravý zrak či pružnost pokožky.
- Značka Viridian
- Značka Verra
- Značka Jamieson
- Značka MedPharma
- Zrušit všechny filtry
Viridikid Omega 3 Oil Organic - BIO Omega 3 olej pro děti 200 ml
Podporu vývoje fyzické i psychické kondice pro děti od 1 roku.
Pregnancy Omega Oil - Olej na podporu těhotných 200 ml
Pro podporu organismu maminky i děťátka. I během kojení.
Premium Omega 3 90 kapslí
Z oleje z mořských řas. Pro zdravý vývoj mozku plodu a kojenců. Pro vegany.
Omega 3-6-9 1200mg 100 tablet
Na mozek, zrak, srdce, cholesterol. Antioxidant. Klinická čistota.
Omega 3:6:9 Oil 200 ml Organic
Vyvážený nutriční olej na podporu aktivního životního stylu.
Omega Complete Super Krill 500 mg 60 kapslí
Na mozek, zrak a srdce. Klinická čistota ověřená testy. Z korýšů.
Rybí olej 1000 mg 107 tobolek
Rybí olej obsahuje pro zdraví důležité esenciální mastné kyseliny. Je známý pro svůj blahodárný vliv na mozek, zrak a srdce.
Organic beauty oil 200 ml
Na pružnost a kvalitu pokožky, na kvalitu vlasů a nehtů.
Omega 3-6-9 1200mg 200 kapslí
Na mozek, zrak, srdce, cholesterol. Antioxidant. Klinická čistota.
Omega 3 Select 150+50 kapslí
Na mozek, zrak a srdce. Klinická čistota. Ze sardinek a makrel.
Vegan EPA & DHA - omega olej pro vegany 30 ml
Čisté složení doplňku na celkový stav organismu. Pro náročné.
Omega 3 rybí olej Forte 67 tobolek
Omega 3 rybí olej k udržení normální činnosti srdce.
Prenatal complete s DHA a EPA 60 kapslí
Komplex výživných látek pro těhotné a kojící. Garantovaná čistota.
Omega-3 Kids Gummies želatinové pastilky pro děti 60 pastilek
Chutné omega 3 pro děti ve tvaru rybiček s přírodní příchutí.
Omega-3 Extra 700 mg 100 kapslí
Na mozek, zrak a srdce. Ze sardinek a makrel. Bez rybí chuti.
Hemp Seed Oil Konopný olej Organic 200 ml
Posílení organismu. Za studena lisovaný. Garance čistoty.
Scandinavian Rainbow Trout Oil 200ml Organic
Na funkci mozku, srdce, oběhový systém a neurologické procesy.
Co jsou Omega 3 mastné kyseliny
„Omega 3" je zjednodušené označení pro skupinu polynenasycených mastných kyselin, které si lidské tělo neumí efektivně vytvořit. Z tohoto důvodu je nutné tyto kyseliny získávat ze stravy. V doplňcích stravy jsou většinou obsažené 2 nejdůležitější biologicky aktivní formy omega 3 nenasycených mastných kyselin – kyselina eikosapentaenová (EPA) a kyselina dokosahexaenová (DHA).
Čemu Omega 3 prospívají
Jako součást membrán nervových buněk jsou Omega 3 esenciální mastné kyseliny nezbytné pro přenos vzruchu v rámci nervové soustavy. Jsou tedy důležité pro správnou funkci mozku (i ve vyšším věku), činnost srdce, ostrost zraku a v kombinaci s vitamínem D navíc podporují náš imunitní systém.
Jak se může projevovat nedostatek Omega 3
Nedostatek příjmu esenciálních mastných kyselin se může navenek spolupodílet na nedostatečné činnosti srdce, nižší mozkové aktivitě a častějších zánětlivých onemocněních. Suplementace rybího tuku se také doporučuje u sportovců a osob s vydatnějším energetickým výdejem. A to především v situacích, kdy u nich není možné zajistit pravidelnou konzumaci ryb a produktů z nich. Obecně je ale dobré omega 3 doplňovat nehledě na to, zda sportujete nebo ne. Udává se totiž, že v České republice je 2–3x nižší konzumace ryb oproti celosvětovému průměru, a tak je dobré rybí olej doplňovat vhodným přípravkem.
V jakých potravinách nalezneme Omega 3
Esenciální mastné kyseliny jsou obsaženy zejména v mořských plodech a rybách (makrela, losos, sardinky, ...). Obecně platí, že čím tučnější ryba, tím více prospěšného rybího tuku. Nachází se také v některých rostlinách (vlašské ořechy, semínka – lněná, konopná, chia, nebo oleje – kokosový, olivový).
Dávkování Omega 3
Pro děti jsou dostupné přípravky často ve formě rybího oleje (popř. jeho rostlinné varianty), který se dávkuje v závislosti na věku po čajových lžičkách. Pro dospělé jsou pak spíše určené kapsle a tobolky.
Jak skladovat rybí olej
Rybí tuk skladujte v chladu (ideálně v lednici) a na tmavém místě mimo sluneční svit. Zvolit můžete také variantu oleje v neprůhledné lahvičce, která průchod světla ještě více minimalizuje. Rybí olej by také měl být skladován bez přísunu vzduchu – po užití jej okamžitě zavřete, aby nedošlo k oxidaci.
Jak vybrat rybí olej
Kvalitní rybí tuk by měl obsahovat minimum aditiv a ideálně alespoň 250 mg EPA a DHA na denní dávku. Pokud hledáte veganskou alternativu, sáhněte po olejích z mořských řas, které obsahují prospěšné kyseliny EPA a DHA (narozdíl od semínkových olejů).
Co je dobré vědět
Nepřiměřeně vysoký příjem tuků a v tucích rozpustných mastných kyselin představuje na druhé straně určité riziko. Především u nejmenších dětí, u těhotných a kojících žen je proto důležité dodržovat výrobcem navržené dávkování. Neměla by být překročena doporučená denní dávka a užití této skupiny přípravků je nutné posoudit i vzhledem ke složení stravy dotyčného jedince. Důležitým parametrem je i důvěryhodnost výrobce, neboť produkty s obsahem nenasycených mastných kyselin musí být vysoce čištěné a zdravotně nezávadné.
- Rodinná lékarna s 30letou tradicí
- Naši kvalitu ověřujeme výzkumem
- Osobní přístup k naším zákazníkům
- Naše produky balíme ekologicky