Jak vybrat ten nejlepší doplněk stravy pro atopika?
Zaměřte se na dvě nejdůležitější věci a tím je:
1. Čistota
Doplněk stravy s čistým složením (bez aditiv) zajistí, že ho i citlivější jedinci budou dobře snášet. Alergické reakce často vznikají kvůli přidaným chemicky vytvořeným aditivům.
2. Vstřebatelnost = využitelnost tělem
Vstřebatelnost zajistí vysoký efekt účinnosti. Čím vyšší účinnost, tím více bude mít vliv na atopický ekzém.
Více o výběru kvalitního doplňku stravy se dočtete v článku Jak poznat kvalitní doplněk stravy?
Jaké konkrétní doplňky stravy jsou nejdůležitější v léčbě atopie?
Níže jsme pro vás vybrali produkty, které splňuji obě dvě kritéria výše a na které by neměl zapomínat žádný atopik. Jsou to ty nejčistší a nejefektivnější doplňky stravy.*
Omega 3
Odborníci se shodují, že rybí olej s omega 3 snižuje zánět v těle a tím má pozitivní vliv na atopický ekzém.
Probiotika
Studie prokázaly obousměrné propojení mezi střevem a pokožkou. Jinými slovy, pokud se budeme dobře starat o náš mikrobiom, pozitivně se to odrazí i na kůži.
Vitamín D
Studie se shodují, že vitamín D má pozitivní účinky na léčbu zánětlivých stavů, kam se řadí i atopie. [1,2]
Multivitamíny
Problematika atopického ekzému je ale daleko složitější. Zhoršení atopie nemusí nutně záviset pouze na deficitech výše. Pokud by někdo chtěl doplnit velmi kvalitní cestou více mikronutrientů, tak máme tip:
Více jsme se o doplňcích stravy ve spojitosti s léčbou atopie věnovali v článku Jak efektivně léčit atopický ekzém pomocí doplňků stravy.
*Výjimkou jsou tekuté lipozomální vitamíny. Jelikož jsou v tekuté podobě, tak by se bez konzervantu zkazily. Jsou to ale ty nejúčinnější a nejkvalitnější doplňky stravy na trhu. V tomto případě je na každém, zda riziko možné reakce na konzervant podstoupí nebo ne.
[1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26413186/
[2] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29490085/