Atopický ekzém - Doplňky stravy

Jak vybrat ten nejlepší doplněk stravy pro atopika?

Zaměřte se na dvě nejdůležitější věci a tím je:

1. Čistota

Doplněk stravy s čistým složením (bez aditiv) zajistí, že ho i citlivější jedinci budou dobře snášet. Alergické reakce často vznikají kvůli přidaným chemicky vytvořeným aditivům.

2. Vstřebatelnost = využitelnost tělem

Vstřebatelnost zajistí vysoký efekt účinnosti. Čím vyšší účinnost, tím více bude mít vliv na atopický ekzém.

Více o výběru kvalitního doplňku stravy se dočtete v článku Jak poznat kvalitní doplněk stravy?

 

Jaké konkrétní doplňky stravy jsou nejdůležitější v léčbě atopie?

Níže jsme pro vás vybrali produkty, které splňuji obě dvě kritéria výše a na které by neměl zapomínat žádný atopik. Jsou to ty nejčistší a nejefektivnější doplňky stravy.*

Omega 3

Odborníci se shodují, že rybí olej s omega 3 snižuje zánět v těle a tím má pozitivní vliv na atopický ekzém.

• Nejkvalitnější varianta: Rosita Extra panenský olej z tresčích jater 150 ml (také ve formě kapslí)
• Dobrý poměr cena - výkon: Reflex Omega 3 90 kapslí
• Omega 3 pro děti: Viridian Viridikid Omega 3 Oil Organic - BIO Omega 3 olej pro děti 200ml

Probiotika

Studie prokázaly obousměrné propojení mezi střevem a pokožkou. Jinými slovy, pokud se budeme dobře starat o náš mikrobiom, pozitivně se to odrazí i na kůži.

• Nejkvalitnější varianta: Smidge Sensitive probiotika v prášku 20g (také ve formě kapslí)
• Dobrý poměr cena - výkon: Viridian Synerbio Daily Směs probiotik a prebiotik 30 kapslí
• Probiotika pro děti: Smidge Infant probiotika v prášku 15g

Vitamín D

Studie se shodují, že vitamín D má pozitivní účinky na léčbu zánětlivých stavů, kam se řadí i atopie. [1,2]

• Nejkvalitnější varianta: Trime Vitamín D3 & K2, 1000 IU D3 / 40μg K2-MK7 682 kapek
• Dobrý poměr cena - výkon: Forky's Vitamín D3 1000 IU 60 kapslí
• Vitamín D pro děti: Viridian Viridikid Vitamin D Drops 400 IU pro děti 30 ml

Multivitamíny

Problematika atopického ekzému je ale daleko složitější. Zhoršení atopie nemusí nutně záviset pouze na deficitech výše. Pokud by někdo chtěl doplnit velmi kvalitní cestou více mikronutrientů, tak máme tip:

• Nejkvalitnější varianta: Garden of Life RAW Vitamin Code Family - multivitamin pro celou rodinu 120 kapslí
• Multivitamín pro děti: Viridian Viridikid Multivitamín pro děti

Více jsme se o doplňcích stravy ve spojitosti s léčbou atopie věnovali v článku Jak efektivně léčit atopický ekzém pomocí doplňků stravy.

 

*Výjimkou jsou tekuté lipozomální vitamíny. Jelikož jsou v tekuté podobě, tak by se bez konzervantu zkazily. Jsou to ale ty nejúčinnější a nejkvalitnější doplňky stravy na trhu. V tomto případě je na každém, zda riziko možné reakce na konzervant podstoupí nebo ne.

[1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26413186/
[2] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29490085/