Přihlásit se Přihlásit se Porovnání produktů
Prejsť do košíka
  1. Úvod
  2. Trápí mě
  3. Vlasy
  4. Lupy

Lupy - Lupy - Výživa

Lupy jsou běžným problémem, který trápí zhruba polovinu populace. Projevuje se šupinkami na pokožce hlavy, které najdeme nejen ve vlasech, ale mnohdy také spadané na oděvu. Ačkoliv nebývají projevem žádného závažného onemocnění, mohou nás velmi potrápit. Poradíme, jak se lupů zbavit, abyste neměli na ramenou „nasněženo". :-)

Nelze najít produkty odpovídající výběru.

Co jsou lupy?

Lupy jsou odloupnuté kousky kůže, šupinky, které najdeme ve vlasech u pokožky hlavy. Jsou projevem přirozené regenerace pokožky hlavy – stará kůže se ve formě šupinek odlupuje a je nahrazena novými buňkami. Pokud dochází k nadměrnému odlupování pokožky, můžeme ve vlasech pozorovat lupy. Ty můžeme rozdělit na 2 typy – suché a mastné lupy.

Suché lupy

Suché lupy jsou menší, sušší, ve vlasech neulpívají tak jako lupy mastné, proto nám mohou popadat i na ramena. Zpravidla mají bělavou barvu. Často je doprovází svědění a podráždění pokožky hlavy. Za jejich vznikem obvykle vězí vysušená pokožky hlavy, která je způsobena např. fénováním nebo častým mytím vlasů.

Mastné lupy

Mastné lupy jsou větší, mastné a obvykle se drží blíže u pokožky hlavy. Jelikož jsou nasáté mazem, mívají nažloutlou barvu. Mohou být způsobeny nadměrnou produkcí kožního mazu. Tento typ lupů může být také spojen s kožním onemocněním zvaným seboroická dermatitida.

Co způsobuje lupy?

Za lupy může stát celá řada příčin. Mezi ty nejčastější patří:

  • nevhodná péče o vlasy a pokožku hlavy (např. časté fénování),
  • nevhodná či dráždivá vlasová kosmetika,
  • přemnožení kvasinky Malassezia přirozeně se vyskytující na pokožce hlavy,
  • nezdravá strava (zejména přemíra tučných jídel a vysoce zpracovaných potravin),
  • hormonální změny (např. puberta),
  • dlouhodobý stres,
  • kožní a jiná onemocnění,
  • genetická predispozice.

Jak se zbavit lupů?

1. Vsaďte na kvalitní šampon proti lupům

Pokud vás trápí lupy, sáhněte vždy po takovém šamponu, který s nimi účinně bojuje. Vybrat si můžete z šamponů na suché lupy (např. Vichy Dercos či Ducray Squanorm) i mastné lupy (např. Eucerin Dermocapillaire, Ducray nebo Revalid). Některé šampony jsou obohaceny o látky, které působí proti kvasince Malassezia, která tvorbu lupů vyvolává. Před koupí si vždy pečlivě přečtěte popisek produktu, abyste vybrali to nejlepší přímo na míru vašim vlasům.

2. Při mytí vlasů pokožku hlavy jemně masírujte

Není vůbec nutné, abyste si při mytí vlasů pokožku drhli. Ba naopak – přehnané drhnutí a škrábání může mít za následek produkci ještě většího množství lupů. Pokožku hlavy tedy několik minut jemně masírujte krouživými pohyby a dejte šamponu čas, aby udělal svou práci.

3. Vlasy myjte vlažnější vodou a nechte je přirozeně uschnout

Pokud si rádi dopřáváte horkou sprchu, při mytí vlasů teplotu o pár stupňů snižte. Horká voda totiž pokožce hlavy nesvědčí – zbytečně kůži vysušuje a dokonce může stimulovat větší produkci mazu. Namísto fénování nechte vlasy po umytí přirozeně uschnout, případně je vyfoukejte na nejnižší stupeň.

4. Změňte životní styl

Nezdravá strava či přemíra stresu se mohou podepsat na naší kůži, vlasech i celkovém zdraví. Pokud ze stravy nezískáváte dostatek důležitých vitamínů a minerálů, zkuste upravit jídelníček. Dopřejte si především potraviny bohaté na zinek, selen a vitamín B. Od stresu si dopomůžete díky technikám jeho zvládání – meditace, jóga nebo dechová cvičení pomohou nejen „akutně", ale také dlouhodobě.

5. Navštivte dermatologa

S lupy k lékaři? Proč ne. :-) Máte-li podezření, že jsou vaše lupy projevem nějakého kožního onemocnění (např. seboroické dermatitidy), nebojte se navštívit zkušeného odborníka. Lékař stanoví diagnózu a doporučí vhodnou léčbu.

Zpět nahoru