Přihlásit se Přihlásit se Porovnání produktů
Prejsť do košíka
  1. Úvod
  2. Doplňky stravy
  3. Antioxidanty
  4. Astaxanthin

Astaxanthin

Astaxanthin je velmi silný antioxidant, kterému se často přezdívá „král karotenoidů“. Má červenooranžovou barvu a jeho nejbohatším zdrojem je mikrořasa Haematococcus pluvialis. Nachází se ale i v živočiších, kteří tuto řasu konzumují (např. losos, krevety, krab), kterým dodává typické růžové zbarvení. V posledních letech popularita astaxanthinu stoupá – nejen kvůli jeho schopnosti přispívat k ochraně buněk před oxidačním stresem, ale také kvůli údajnému pozitivnímu vlivu na zdraví pokožky.

Nelze najít produkty odpovídající výběru.

Účinky astaxanthinu na zdraví a pleť

Astaxanthin je oblíbený pro své antioxidační účinky, v současné době se dokonce považuje za nejsilnější antioxidant. Pomáhá chránit buňky před oxidačním stresem, který se může projevovat např. únavou, bolestmi hlavy, svalů či kloubů, předčasnými vráskami či šedivěním, zhoršením zraku nebo zapomnětlivostí. Více si o oxidačním stresu přečtete v tomto článku.

Výzkum v oblasti vlivu astaxanthinu na lidské zdraví je v této chvíli značně omezený. Dosavadní studie však prokázaly pozitivní vliv astaxanthinu na:

V posledních letech se astaxanthin těší velké oblibě kvůli údajnému „opalovacímu efektu“ – někteří uživatelé pozorují, že jejich kůže získává přirozený zlatavý nádech. Dosavadní studie naznačují, že užívání astaxanthinu může ovlivnit barvu kůže a pomoci chránit pokožku před poškozením způsobeným UV zářením, na jednoznačné závěry si však budeme muset počkat.

Jak vybrat ten nejlepší astaxanthin?

1. Čistota složení

Při výběru jakéhokoliv doplňku stravy je důležité číst jeho složení. Přesvědčte se, že se ve složení neobjevuje příliš nadbytečných látek, jako jsou konzervanty nebo umělá barviva a aromata. Tyto látky tělu nijak neprospívají, a tak je v opravdu kvalitních doplňcích stravy najdete jen v minimálním množství.

2. Z přírodního zdroje

Výhodou je, pokud astaxanthin pochází z přírodního zdroje, řasy Haematococcus pluvialis. Přírodní astaxanthin je totiž lépe prostudovaný než syntetický.

Výše zmíněná kritéria splňují tyto doplňky stravy:

Dávkování – kolik astaxanthinu je bezpečné denně užívat?

Doporučená denní dávka astaxanthinu zatím nebyla stanovena. Obecně se doporučuje užívat 6–8 mg astaxanthinu denně spolu s jídlem obsahujícím tuky. Nikdy nepřekračujte doporučené denní dávkování uvedené na obalu doplňku stravy.

Mezi známé vedlejší účinky užívání astaxanthinu patří zejména průjem a jiné střevní potíže. Při užívání vysokých dávek astaxanthinu může dojít k červenému zbarvení stolice.

Zpět nahoru

Nový seznam