Zarudlá a odřená kůže, která svědí a pálí. Ačkoliv si opruzeniny velmi často spojujeme s dětmi a nošením plenek, tento nepříjemný kožní problém často potká i dospělé. Poradíme, jak opruzeniny řádně ošetřit a jaké kroky podniknout, aby se nám během horkých dní vyhnuly obloukem.
Co se v článku dozvíte?
1. Co jsou opruzeniny a jak se projevují?
2. Co opruzeniny způsobuje?
3. Jak opruzeniny léčit?
4. Jak opruzení předcházet?
1. Co jsou opruzeniny a jak se projevují?
Opruzeniny (intertrigo) se vyznačují podrážděním pokožky, které vzniká v důsledku tření. Mezi nejčastější příznaky opruzení patří:
- zarudnutí kůže v místě tření,
- suchá místa a šupiny,
- svědění, bolest a pálení,
- pupínky či hrbolky,
- puchýřky a mokvavá místa (v závažnějších případech).
S opruzeninami se setkáme zejména na těchto místech:
- v podpaží,
- pod prsy,
- v tříslech,
- na vnitřní straně stehen,
- mezi hýžděmi a v okolí konečníku,
- mezi prsty na nohou.
Víte, že...
S opruzením se setkáváme zejména v letních měsících. Pocení, které jde s vysokými teplotami ruku v ruce, opruzení ještě zhoršuje. Proto se vždy oblékejte přiměřeně k počasí a vyhněte se těsnému a neprodyšnému oblečení.
2. Co opruzeniny způsobuje?
Na vznik opruzenin má největší vliv opakované tření, vlhkost a teplo. Opruzení nejčastěji vzniká, pokud se kůže otírá o kůži (především v místech, kde se drží teplo – v podpaží, mezi stehny) nebo o oděv. Na vině je nejčastěji těsné a neprodyšné oblečení ze syntetických materiálů, které přispívá k nadměrnému pocení.
Větší sklon k opruzení mají:
- sportovci – zejména vytrvalostní běžci či cyklisti,
- osoby s nadváhou – opruzení vzniká v oblastech, kde se jedna část těla dotýká jiné (např. v tříslech, pod prsy, mezi záhyby na břiše),
- lůžkoví pacienti – opruzeniny se objevují na místech, kde tělo tlačí na podklad (např. na hýždích),
- řidiči z povolání a osoby se sedavým zaměstnáním – nejčastější jsou opruzeniny v oblasti hýždí a konečníku, které zhoršuje dlouhé sezení a nemožnost „se vyvětrat”,
- miminka a batolata – tzv. plenková dermatitida vzniká v důsledku dlouhodobého kontaktu kůže s vlhkostí, močí a výkaly v plence. Dle odborníků postihuje až 50 % dětí nosících pleny.
Odřená vnitřní strana stehen je bohužel velmi často nedílnou součástí běhu, a to obzvlášť v létě. Pokud se vám při ranním běhu otírají stehna o sebe, sáhněte po delších kraťasech, které tření kůže o kůži zmírní.
3. Jak léčit opruzeniny?
Opruzení o sobě dá vědět prakticky ihned a pokud tření nezamezíme, bolest a podráždění ještě zesílí. Jak tedy při ošetření opruzenin postupovat?
-
Přestaňte s aktivitou, která opruzeninu způsobuje.
-
Opruzené místo osušte a udržujte jej suché. S tím pomůže třeba dětský zásyp (pozor – zásyp aplikujte pouze na dokonale suchou pokožku).
-
Opruzeninu nechte „dýchat" a nezakrývejte ji oblečením. Pokud to není možné, zvolte alespoň volné a prodyšné prádlo.
-
Opruzenou pokožku promazávejte ochrannou mastí či krémem na opruzeniny. Vsadit můžete na tyto osvědčené produkty:
Sudocrem MultiExpert 400 g
- obsažený lanolín zklidňuje a hydratuje pokožku
- oxid zinečnatý na pokožce vytváří ochrannou bariéru a napomáhá hojení
- benzyl alkohol má anestetický účinek a zmírňuje bolest a podráždění
- k dostání i v menších baleních
Rybilka NEO s mandlovým olejem 100 ml
- rybí olej podporuje regeneraci pokožky
- mandlový olej zvláčňuje a vyživuje podrážděnou pokožku
- oxid zinečnatý zklidňuje a vysušuje podrážděná místa
Bepanthen krém 30 g
- léčivá látka dexpanthenolum pokožku zvlhčuje a zlepšuje její elasticitu a napomáhá hojení
- obsažený lanolín zklidňuje a hydratuje pokožku
Mast Ondřej 100 g
- obsažený lanolín zklidňuje a hydratuje pokožku
- olej z šalvěje levandulolisté má mírně antiseptické účinky
- kyselina salicylová přispívá ke zmírnění zarudnutí a podráždění
Kvitok Zinkový balzám proti opruzeninám 50 ml
- oxid zinečnatý na pokožce vytváří ochranný film a napomáhá hojení
- vitamín E podporuje hojení pokožky a zlepšuje její elasticitu
- mangové máslo udržuje pokožku vláčnou a chrání ji před vysušením
Tip pro fanoušky BIO kosmetiky
BIO Zinková mast od Medarka je u našich zákazníků hotovým hitem. Je výborná při léčbě i prevenci opruzenin, ale také na akné, opary či neštovice. „Zinkovku” najdete i v menších baleních po 30 ml nebo 50 ml. Při silném opruzení sáhněte po Medarkově zinkové masti s propolisem.
4. Jak opruzení předcházet?
Prevence opruzenin není žádná věda – v podstatě musíme pokožce zajistit, že bude „dýchat” a nebude se nadměrně potit a třít. Omrkněte následující tipy, díky kterým si teplé dny užijete bez bolestivého opruzení:
- Noste volné a prodyšné bavlněné oblečení a spodní prádlo. Vyhněte se těsnému oblečení ze syntetických materiálů.
- Dbejte na dostatečnou hygienu – zejména po fyzické aktivitě nebo kdykoliv se zpotíte.
- Po sprchování se pečlivě osušte, nezapomeňte na kritická místa jako podpaží, třísla a stehna.
- Menstruační či inkontinenční vložky pravidelně měňte, abyste zamezili vzniku zapářky.
- Pokud v létě nosíte sukně či šaty, vsaďte na tzv. bandeletky – elastické pásky proti odírání stehen. Najdete je v galanteriích (např. v galanterii Stoklasa), případně je můžete nahradit delšími šortkami.
- Tření kůže omezte pomocí krémů proti tření.
Náš tip
Pokud zrovna nemáte po ruce krém proti tření, vsaďte na tyto SOS pomocníky – místo osušte a zaprašte dětským pudrem nebo aplikujte tuhý deodorant, který tření a odírání kůže zmírní.
Závěrem
Opruzeniny mohou být velmi nepříjemné a bolestivé, jejich léčba však netrvá dlouho – zbavíte se jich během několika dní. Pamatujte ale, že prevence je základ. Pokud se tedy s opruzením často potýkáte, podnikněte kroky k jejich prevenci. Pevně věříme, že díky našim tipům si užijete teplé dny bez bolesti. :-)
Čerpáme z nezávislých důvěryhodných zdrojů. Přesvědčte se:
https://www.pediatriepropraxi.cz/pdfs/ped/2012/03/14.pdf
https://dermnetnz.org/topics/intertrigo
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12113650/