Přihlásit se Přihlásit se Porovnání produktů
Prejsť do košíka
  1. Úvod
  2. Doplňky stravy
  3. Na podporu výživy
  4. Vláknina

Vláknina - Dr. Popov

Vláknina je nestravitelný sacharid, který v našem těle plní nenahraditelnou funkci – podporuje trávení a vylučování. Pomáhá také přecházet spoustě fyzických a duševních onemocnění. Doplňků stravy s vlákninou či psylliem je celá řada. Poradíme vám, jaké vybrat. 

  • Psyllium kapsle Detox 120 ks

    Dr. Popov Psyllium kapsle Detox 120 ks
    Dr. Popov
    Na vyprazdňování, očistu organismu, odvodnění, regeneraci jater.
    Dostupnost: Skladem

    249 Kč

    2,1 Kč / 1 tableta

  • Psyllium kapsle Slim 120 ks

    Dr. Popov Psyllium kapsle Slim 120 ks
    Dr. Popov
    Na metabolismus, odvodnění. Kontrola hmotnosti, pocit nasycení.
    Dostupnost: Skladem

    249 Kč

    2,1 Kč / 1 tableta

  • Psyllium 500 g

    Dr. Popov Psyllium 500 g
    Dr. Popov
    Na vyprazdňování, funkci střev, metabolismus. Pocit nasycení.
    Dostupnost: Skladem

    333 Kč

    6,7 Kč / 10 g

  • Psyllium Probio kapsle 120 ks

    Dr. Popov Psyllium Probio kapsle 120 ks
    Dr. Popov
    Na vyprazdňování, funkci střev, metabolismus. Pocit nasycení.
    Dostupnost: Skladem

    266 Kč

    2,2 Kč / 1 tableta

  • Psyllium 50 g

    Dr. Popov Psyllium 50 g
    Dr. Popov
    Na vyprazdňování, funkci střev, metabolismus. Pocit nasycení.
    Dostupnost: Skladem

    69 Kč

    13,8 Kč / 10 g

  • Psyllium kapsle 120 ks

    Dr. Popov Psyllium kapsle 120 ks
    Dr. Popov
    Na vyprazdňování, funkci střev, metabolismus. Pocit nasycení.
    Dostupnost: Skladem

    239 Kč

    2 Kč / 1 tableta

  • Psyllicol s příchutí pomeranče 100 g

    Dr. Popov Psyllicol s příchutí pomeranče 100 g
    Dr. Popov
    Na vyprazdňování, funkci střev. Pocit nasycení. Slazeno Stévií.
    Dostupnost: Skladem

    117 Kč

    11,7 Kč / 10 g

  • Psyllicol Plus s probiotiky 100 g

    Dr. Popov Psyllicol Plus s probiotiky 100 g
    Dr. Popov
    Na vyprazdňování, funkci střev. Pocit nasycení. Slazeno Stévií.
    Dostupnost: Skladem

    173 Kč

    17,3 Kč / 10 g

  • Psyllium 200 g

    Dr. Popov Psyllium 200 g
    Dr. Popov
    Na vyprazdňování, funkci střev, metabolismus. Pocit nasycení.
    Dostupnost: Skladem

    175 Kč

    8,8 Kč / 10 g

  • Psyllicol s příchutí maliny 100 g

    Dr. Popov Psyllicol s příchutí maliny 100 g
    Dr. Popov
    Na vyprazdňování, funkci střev. Pocit nasycení. Slazeno Stévií.
    Dostupnost: Skladem

    115 Kč

    11,5 Kč / 10 g

  • Psyllium 100 g

    Dr. Popov Psyllium 100 g
    Dr. Popov
    Na vyprazdňování, funkci střev, metabolismus. Pocit nasycení.
    Dostupnost: Skladem

    115 Kč

    11,5 Kč / 10 g

  • Psyllium Dóza 240 g

    Dr. Popov Psyllium Dóza 240 g
    Dr. Popov
    Na vyprazdňování, funkci střev, metabolismus. Pocit nasycení.
    Dostupnost: Skladem

    209 Kč

    8,7 Kč / 10 g

  • Psyllicol s příchutí citronu 100 g

    Dr. Popov Psyllicol s příchutí citronu 100 g
    Dr. Popov
    Na vyprazdňování, funkci střev. Pocit nasycení. Slazeno Stévií.
    Dostupnost: Skladem

    117 Kč

    11,7 Kč / 10 g

Nelze najít produkty odpovídající výběru.

Jaké má vláknina účinky?

Vláknina přispívá ke správnému trávení a prevenci nejrůznějších nemocí. Její účinky jsou velmi široké: 

  • Podporuje trávení a vyměšování.
  • Má pozitivní vliv na střevní mikrobiom.
  • Působí jako prevence i léčba zácpy.
  • Stabilizuje hladinu glukózy v krvi.
  • Snižuje hladinu cholesterolu.
  • Zmírňuje riziko deprese a kardiovaskulárních chorob.
  • Snižuje riziko cukrovky 2. typu.
  • Snižuje riziko rakoviny prsu a tlustého střeva.

Jaké jsou typy vlákniny? 

Vlákninu rozdělujeme na:

  1. Rozpustnou – zpomaluje trávení, snižuje hladinu glukózy a usnadňuje vyměšování.
  2. Nerozpustnou – předchází zácpě a podporuje pravidelnost stolice. 

V rámci doplňků stravy můžete narazit na množství různých typů vlákniny, např.: 

  • psyllium,
  • inulin, 
  • vlákninu z akácie,
  • vlákninu z ovoce
  • a další.

Všechny tyto doplňky stravy vám pomohou zvýšit denní příjem vlákniny. Liší se však ve svých zdravotních účincích.

Jaký je doporučený příjem vlákniny?

Podle výživových odborníků dnes téměř nikdo nepřijímá doporučené denní množství vlákniny.

  • Ženy by měly denně přijmout 25–32 g vlákniny, průměrně však za den sní pouze 16–20 g.
  • Muži by měli denně přijmout 30–35 g vlákniny, průměrně však za den sní pouze 18–24 g.

Jaké potraviny zařadit do jídelníčku pro vyšší příjem vlákniny? 

  • Luštěniny,
  • ovoce a zeleninu, 
  • celozrnné výrobky, 
  • oříšky a semínka.

Podpořit dostatečný příjem vlákniny můžete také pomocí doplňků stravy, jako je například psyllium.

Psyllium, inulin – jaké doplňky stravy doporučujeme?

Pro zvýšení příjmu vlákniny a podporu trávení

Pro podporu zdravého mikrobiomu

Při zácpě a potížích s trávením

Zpět nahoru