Bolest svalů a kloubů - Ibalgin
S bolestí svalů a kloubů jsme se již určitě všichni setkali. Ať už jsme to přepískli v posilovně, nebo jsme si přivodili úraz, postižený sval či kloub potřebuje v prvé řadě klid a čas na regeneraci. Poradíme, jak si můžete od bolesti svalů a kloubů pomoci doma.
- Značka: Ibalgin
- Zrušit vybrané filtry
-
Ibalgin 400 mg 48 tablet
IbalginPoužívá se při bolesti hlavy, svalů, kloubů, menstruační bolesti. Snižuje také horečku.
Dostupnost: Skladem120 Kč
2,5 Kč / 1 tableta
-
Ibalgin Rapidcaps 400 mg 30 tobolek
IbalginNa akutní bolest, s rychlým nástupem účinku, nevhodný pro děti od 12 let.
Dostupnost: Skladem189 Kč
6,3 Kč / 1 tableta
-
Ibalgin 400 mg 24 tablet
IbalginPoužívá se při bolesti hlavy, svalů, kloubů, menstruační bolesti. Snižuje také horečku.
Dostupnost: Skladem68 Kč
2,8 Kč / 1 tableta
-
Ibalgin 200 mg 24 tablet
IbalginPoužívá se při bolesti hlavy, svalů, kloubů, menstruační bolesti. Snižuje také horečku.
Dostupnost: Skladem75 Kč
3,1 Kč / 1 tableta
-
Ibalgin Duo Effect krém 100 g
IbalginPoužívá se k léčbě poúrazových stavů jako jsou otoky, podlitiny, poranění měkkých tkání, svalů, kloubů.
Dostupnost: Skladem349 Kč
34,9 Kč / 10 g
-
Ibalgin Baby perorální suspenze 100 ml
IbalginPotlačuje bolest a snižuje horečku.
Dostupnost: Skladem169 Kč
16,9 Kč / 10 ml
-
Ibalgin krém 100 g
IbalginPotlačuje bolest svalů a kloubů, tlumí záněť žil a snižuje otok.
Dostupnost: Skladem229 Kč
22,9 Kč / 10 g
-
Ibalgin gel 100 g
IbalginPoužívá se k místní léčbě bolestivých stavů. V postiženém místě tlumí bolest, zánět a otok.
Dostupnost: Skladem229 Kč
22,9 Kč / 10 g
-
Ibalgin gel 50 g
IbalginPoužívá se k místní léčbě bolestivých stavů. V postiženém místě tlumí bolest, zánět a otok.
Dostupnost: Nedostupné134 Kč
26,8 Kč / 10 g
-
Ibalgin 200 mg 12 tablet
IbalginPoužívá se při bolesti hlavy, svalů, kloubů, menstruační bolesti. Snižuje také horečku.
Dostupnost: Nedostupné57 Kč
4,8 Kč / 1 tableta
-
Ibalgin krém 50 g
IbalginPotlačuje bolest svalů a kloubů, tlumí záněť žil a snižuje otok.
Dostupnost: Nedostupné79 Kč
15,8 Kč / 10 g
Nelze najít produkty odpovídající výběru.
Příčiny bolesti svalů a kloubů
Bolest svalů může být způsobena celou řadou zdravotních obtíží. Často ji pocítíme po náročném tréninku ve fitku, mnohdy ale také přichází v souvislosti s autoimunitními onemocněními či užíváním některých léků. Mezi nejčastější příčiny patří:
- nepřiměřená fyzická zátěž,
- zranění,
- infekce (např. chřipka),
- některé léky,
- autoimunitní onemocnění (např. lupus, roztroušená skleróza...),
- stres a napětí.
Bolest kloubů je také velmi často způsobena přetížením či zraněním. Také za ní ale může stát onemocnění kloubů osteoartróza, bursitida, revmatoidní artritida nebo dna.
Jak předcházet bolesti svalů a kloubů?
Na zdraví našeho pohybového aparátu zpravidla myslíme až tehdy, kdy nás začne něco bolet. A to je špatně. Prevence je v tomto ohledu velmi důležitá – zdravé svaly totiž přímo souvisí s kvalitou našeho života. Zdravé svaly, kosti a klouby nám umožňují zdravý pohyb.
Jak tedy o svaly pečovat, abychom se vyhli nepříjemné bolesti?
- Protahujte se. Pravidelný strečink před tréninkem, po tréninku i mimo něj pomůže předcházet nepříjemným zraněním či natažení svalu.
- Nepřetěžujte se a dopřejte si odpočinek. Přílišná fyzická aktivita může mnohdy uškodit. Dopřejte svalům klid a čas na regeneraci.
- Dbejte na správnou techniku cvičení. Zvedání těžkých činek může způsobit intenzivní bolesti, dbejte tedy na správnou formu.
- Dodržujte pitný režim. Dostatečný pitný režim je klíčový pro správnou funkci svalů a může pomoci předcházet svalovým křečím.
- Dbejte na pestrou a vyváženou stravu. Strava bohatá na bílkoviny a dostatečné množství zeleniny a ovoce je základ.
- Dbejte na správné držení těla. V práci nebo při běžných aktivitách se často hrbíme, což našim svalům rozhodně neprospívá. Zkuste si nesprávného držení těla všímat a narovnejte se.
- Udržujte optimální tělesnou váhu. Kilogramy navíc mohou na naše klouby vyvíjet nadměrný tlak, pokud jsme obézní, měli bychom se snažit váhu redukovat.
- Zvolte sport, který nezatěžuje klouby. Např. plavání, jóga nebo cyklistika jsou k našim kloubům šetrnější než jiná fyzická aktivita.
Co pomáhá na bolesti svalů a kloubů?
Jestliže jste to v posilovně přehnali nebo si způsobili nějaké zranění, dodržujte klidový režim a nepřetěžujte danou partii (můžete se lehce protáhnout, nepřehánějte to však). Svaly i klouby totiž potřebují čas na regeneraci. Co dalšího může pomoci?
- Ledování zraněného místa, které sníží otok (nebo naopak aplikace teplých obkladů, které namožené místo uvolní),
- jemná masáž za pomoci masážního oleje,
- volně dostupné léky (např. Ibalgin či Paralen na zmírnění bolesti),
- krémy a masti na namožené svaly (např. konopné mazání Mentholka nebo Dolgit krém).