Přihlásit se Přihlásit se Porovnání produktů
Prejsť do košíka
  1. Úvod
  2. Váš cíl
  3. Krevní oběh a cukrovka
  4. Krevní oběh
  5. Krevní tlak

Krevní tlak

Vysokému tlaku neboli hypertenzi se často přezdívá „tichý zabiják". Proč? Neboť se často nijak neprojevuje, tudíž si ho spousta lidí nemusí všimnout, dokud není pozdě. Vysoký tlak může vést k velmi vážným zdravotním problémům, jako je mozková mrtvice, infarkt nebo selhání ledvin. Jak vysoký tlak spolehlivě snížit?

Nelze najít produkty odpovídající výběru.


Vysoce kvalitní produkty – léky a doplňky stravy, když vás trápí Krevní tlak z léčby: Krevní oběh. ✔️ Kvalita před kvantitou – vybíráme produkty nejvyšší kvality na základě jejich složení. ✔️ Ekologické balení. ✔️ 30 let zkušeností v oblasti zdravotní péče. Od různých doplňků po přírodní kosmetiku, vše najdete na jednom místě - jsme lékárna Vitalpoint.

Co je to krevní tlak?

Krevní tlak je tlak, který naše krev vyvíjí na naše krevní cévy. Kolísání tlaku během dne je naprosto normální a je ovlivněno např. naší fyzickou aktivitou, stresem nebo denní dobou (ráno míváme tlak nižší než po zbytek dne). Krevní tlak se udává v mm Hg a skládá se ze 2 hodnot:

  1. systolický tlak – jde o vyšší číslo (na 1. místě), které značí tlak v tepnách, když se srdce stahuje a pumpuje krev do těla,
  2. diastolický tlak – jde o nižší číslo (na 2. místě za lomítkem), které značí tlak v tepnách, když srdce odpočívá mezi údery a plní se krví.

Za optimální tlak se považuje hodnota 120/80 mm Hg.

Co znamená vysoký krevní tlak a jak se projevuje?

Vysoký tlak, jak již název vypovídá, značí hodnotu tlaku vyšší než normální. Obvykle se o vysoký tlak jedná, pokud hodnoty při opakovaných měřeních převyšují 140/90 mm Hg.

Vysoký krevní tlak, také přezdívaný „tichý zabiják", může dlouho probíhat bez zjevných příznaků. V některých případech se však určité příznaky objevit mohou, a to zvláště pokud je velmi vysoký nebo je dlouhodobého charakteru. Mezi nejčastější příznaky patří:

  • bolesti hlavy,
  • závratě,
  • únava,
  • poruchy vidění,
  • bolest na hrudi,
  • silné bušení srdce,
  • krvácení z nosu,
  • poruchy spánku,
  • dušnost,
  • nadměrné pocení.

Vysoký krevní tlak může vést k velmi vážným zdravotním komplikacím, jako je např. infarkt, selhání ledvin či mozková mrtvice.

Co způsobuje vysoký krevní tlak?

V některých případech stojí za vysokým krevním tlakem dědičná predispozice a věk (s vyšším věkem riziko hypertenze stoupá). Mnohdy je však na vině nezdravá životospráva:

  • obezita,
  • nezdravá strava (mastná, slaná jídla, přemíra kofeinu a alkoholu),
  • nedostatek zdravého pohybu,
  • kouření,
  • přemíra stresu.

Vysoký tlak může také souviset s jinými onemocněními (např. poškození ledvin, cukrovka, spánková apnoe, systémový lupus atp.) nebo může být vedlejším účinkem některých léků. Rovněž se objevuje v období těhotenství.

Léčba vysokého tlaku

Pokud vám lékař diagnostikoval vysoký tlak, s největší pravděpodobností rovnou doporučil i vhodnou léčbu. V mnoha případech vám lékař předepíše vhodné léky (nejčastěji ACE inhibitory, beta blokátory či sartany) spolu s úpravou životosprávy, bez které to zkrátka nejde. U mírného vysokého tlaku se někteří pacienti obejdou i bez léků:

Zdravý životní styl

Pestrá a vyvážená strava, méně soli při vaření, zdravý pohyb a omezení alkoholu, cigaret a mastných jídel má na naše tělo větší vliv, než si uvědomujeme. Jelikož je v mnohých případech za vysokým tlakem právě nezdravá životospráva, právě tu bychom měli jako první změnit. :-) Nezapomínejte ani na dostatek spánku a omezení stresu (např. meditací), které mohou ke snížení tlaku přispět také. A hlavně – nezapomínejte pravidelně chodit na lékařské prohlídky.

Doplňky stravy a čaje pro podporu srdeční činnosti

  • Česnek – Česnek je takový přírodní všelék – podporuje trávení, pomáhá při chřipce a nachlazení a studie dokonce ukazují, že může pomoci se snížením krevního tlaku. Zařaďte ho do jídelníčku (udělejte si třeba zdravou tvarohovo-česnekovou pomazánku) nebo vsaďte na kvalitní doplňky stravy.
  • Jmelí – Jmelí si asi každý z nás spojí s Vánoci – podle tradice přináší do domu štěstí. Našemu tělu dokonce může přinést i zdraví – pozitivně totiž působí na snížení krevního tlaku, podporuje funkci cévní soustavy a zároveň může tlumit bolesti hlavy.
  • Hloh – Hloh podporuje činnost srdce a funkci oběhové a nervové soustavy, zároveň také zklidňuje a napomáhá usínání. Najdete ho ve formě kapslí, ale i léčivých čajů.
  • Draslík – Asi nejznámějším minerálem pro podporu srdeční činnosti a snížení krevního tlaku je draslík. Vsadit můžete na doplňky stravy nebo zařaďte do jídelníčku potraviny bohaté na draslík (brambory, batáty, rajčata či banány).
  • Hořčík – Patří k nejdůležitějším minerálům v našem těle – zejména u osob trpících jeho nedostatkem může pomoci udržovat hladinu krevního tlaku v normě. Najdete ho např. v ořeších, nemletých cereáliích, tmavé listové zelenině, fících, mandlích a luštěninách.
Zpět nahoru

Nový seznam