Zácpa - Topnatur
Zácpa – trávicí problém, se kterým se již každý z nás ve svém životě setkal. Může se objevit nejen v situacích, kdy nedbáme na dostatečný pitný režim a vhodnou stravu, ale také při cestování nebo ve stresových situacích. Jak si od zácpy pomoci a jak se jí do budoucna vyhnout?
- Značka: Topnatur
- Zrušit vybrané filtry
-
Psyllium fit & slim 200g
TopnaturSnižte svoji hmotnost díky používání této unikátní kombinace psyllia a glukomannanu.
Dostupnost: Skladem155 Kč
7,8 Kč / 10 g
-
Psyllium 250 kapslí
Hodnocení: 4 hvězdy (1)
TopnaturOriginální indické psyllium pro zlepšení činnosti trávicího ústrojí a detoxikaci organismu.
Dostupnost: Skladem326 Kč
1,3 Kč / 1 tableta
-
Psyllium 300 g
TopnaturPodporujte svoje trávení a detoxikaci organismu užíváním této 100% rostlinné vlákniny Psyllium.
Dostupnost: Skladem249 Kč
8,3 Kč / 10 g
-
ColonFIT Plus 180 kapslí
TopnaturČistě rostlinný produkt s Formulí 4 v 1 obsahuje probiotika, prebiotika, trávicí enzymy a psyllium. Pomáhá řešit problémy se zácpou a hemeroidy.
Dostupnost: Skladem389 Kč
2,2 Kč / 1 tableta
-
ColonFIT Plus prášek 180 g
TopnaturČistě rostlinný produkt s Formulí 4 v 1 obsahuje probiotika, prebiotika, trávicí enzymy a psyllium. Pomáhá řešit problémy se zácpou a hemeroidy.
Dostupnost: Skladem349 Kč
19,4 Kč / 10 g
-
ColonFIT basic 180 kapslí
TopnaturČistě přírodní přípravek vhodný jako součást stravy při zácpě a hemeroidech. Obsahuje Formuli 3 v 1 - probiotika, prebiotika a psyllium.
Dostupnost: Skladem315 Kč
1,8 Kč / 1 tableta
-
Vláknina rozpustná 100g
TopnaturZvyšte svůj denní příjem vlákniny pomocí tohoto 100% rostlinného produktu. Neutrální chuť a zcela rozpustná ve vodě.
Dostupnost: Skladem189 Kč
18,9 Kč / 10 g
-
ColonFIT Basic prášek 180 g
TopnaturČistě přírodní přípravek vhodný jako součást stravy při zácpě a hemeroidech. Obsahuje Formuli 3 v 1 - probiotika, prebiotika a psyllium.
Dostupnost: Skladem299 Kč
16,6 Kč / 10 g
-
Psyllium 100g
TopnaturPodporujte svoje trávení a detoxikaci organismu užíváním této 100% rostlinné vlákniny Psyllium.
Dostupnost: Skladem109 Kč
10,9 Kč / 10 g
-
Psyllium 100 kapslí
TopnaturOriginální indické psyllium zvyšuje objem stolice a podporuje pohyb střevního obsahu.
Dostupnost: Skladem199 Kč
2 Kč / 1 tableta
Nelze najít produkty odpovídající výběru.
Co zácpu způsobuje?
Zácpa může být způsobena mnoha různými faktory:
- nevhodná strava (zejména nedostatek vlákniny),
- nedostatek tekutin,
- nedostatečná fyzická aktivita (z tohoto důvodu se zácpa často objevuje u osob se sedavým zaměstnáním),
- stres,
- hormonální změny (např. v období menstruace, těhotenství),
- některé léky,
- vedlejší účinek některých zdravotních stavů.
Spoustu lidí může také zácpa potkat na dovolené, zejména z důvodu změny denního rytmu nebo stresu spojeného s cestováním.
Jaké jsou příznaky zácpy?
Symptomy zácpy mohou u každého z nás být trochu jiné (vzhledem k našim stravovacím návykům apod.). Obecně však zácpu doprovázejí tyto příznaky:
- méně než 3 stolice týdně
- obtížné vyprazdňování a bolest při vyprazdňování
- pocit neúplného vyprazdňování
- tvrdá nebo kusovitá stolice
- nadýmání nebo bolest břicha
Jak se zbavit zácpy a jak jí předcházet?
V prvé řadě byste měli dbát na úpravu životosprávy – pravidelně se hýbat, pít dostatek tekutin, zvýšit příjem vlákniny ve stravě (např. z ovoce, zeleniny či celozrnných výrobků).
Pomoci si můžete také probiotiky a dalšími doplňky stravy pro podporu zdravého trávení a obnovení střevní mikroflóry. V akutních případech mohou pomoci projímadla.
Babské rady na zácpu
- Teplá voda s citronem může pomoci nejen při zácpě, ale také při pálení žáhy nebo nadýmání.
- Sušené švestky (či jiné sušené ovoce) jsou výborným zdrojem vlákniny. S ovocem to však nepřehánějte, obsahuje také spoustu cukru.
- Lněná semínka výborně fungují jako očista střev. Nejlepší účinky získáte z nadrcených semínek – ty pak můžete přidat do ovesné kaše, jogurtu nebo nasypat na obložený chleba.
- Horká koupel nás může uvolnit nejen po stránce psychické, ale i té fyzické. Pokud si nemůžete dojít na záchod, zkuste se nejprve ponořit do vany. :-)
Pokud vás zácpa trápí dlouhodobě, obraťte se na svého lékaře. Může být příznakem jiné nemoci (např. syndromu dráždivého tračníku).