Přihlásit se Přihlásit se Porovnání produktů
Prejsť do košíka
  1. Úvod
  2. Doplňky stravy
  3. Omega 3

Omega 3 – rybí tuk (olej)

Rybí tuk si asi každý z nás pamatuje z dětství, kdy nám jej babička servírovala na lžičce. Ačkoliv se od té doby mnohé změnilo – jeho nepříjemný odér už ve většině doplňků stravy nenajdete – jeho příznivé účinky stále zůstávají. V něm obsažené omega 3 mastné kyseliny jsou totiž důležité pro zdraví celého našeho těla. Mají pozitivní vliv nejen na správnou činnost srdce, cév a mozku,  ale podporuje i zdravý zrak či pružnost pokožky.

  • Omega 3-6-9 1200mg 200 kapslí

    Jamieson Omega 3-6-9 1200mg 200 kapslí
    Vstřebatelnost ,
    Jamieson
    Na mozek, zrak, srdce, cholesterol. Antioxidant. Klinická čistota.
    Dostupnost: Skladem

    649 Kč

    3,2 Kč / 1 tableta

  • Omega 3 rybí olej Forte 130+65 tobolek promo balení

    Walmark Omega 3 rybí olej Forte 130+65 tobolek promo balení
    Walmark

    Doplněk stravy obsahující vysokou dávku omega-3 působící blahodárně na zdravé srdce, mozek a zrak.

    Dostupnost: Skladem

    499 Kč

    2,6 Kč / 1 tableta

  • Omega 3 Natur rybí olej 250 ml

    Mollers Omega 3 Natur rybí olej 250 ml
    Mollers
    Na srdce, mozek, zrak, kosti, zuby. Z divoce žijících ryb z Norska.
    Dostupnost: Skladem

    355 Kč

    14,2 Kč / 10 ml

  • Krill Oil 90 kapslí

    Reflex Krill Oil 90 kapslí
    Vstřebatelnost , % Sleva pro přihlášené ,
    Reflex
    Kombinace astaxantinu a vysoce čistých omega 3 mastných kyselin.
    Dostupnost: Skladem do 2 dnů

    569 Kč

    6,3 Kč / 1 tableta

  • Omega 3 Můj první rybí olej 250 ml

    Mollers Omega 3 Můj první rybí olej 250 ml
    Mollers
    Na srdce, mozek, zrak, kosti, zuby. Pro děti od 1. roku do 3. let.
    Dostupnost: Skladem

    355 Kč

    14,2 Kč / 10 ml

  • Omega 3 280 mg DHA 60 kapslí

    Arctic Blue Omega 3 280 mg DHA 60 kapslí
    Vstřebatelnost , Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,
    Arctic Blue
    Bez rybího zápachu a pachuti. Pro normální činnost mozku a srdce.
    Dostupnost: Skladem do 2 dnů

    309 Kč

    5,2 Kč / 1 tableta

  • Omega 3:6:9 Oil 200 ml Organic

    Viridian Omega 3:6:9 Oil 200 ml Organic
    Vstřebatelnost , Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,
    Viridian
    Vyvážený nutriční olej na podporu aktivního životního stylu.
    Dostupnost: Skladem

    329 Kč

    16,5 Kč / 10 ml

  • Bioaktivní Marin Plus 60 kapslí

    Pharma Nord Bioaktivní Marin Plus 60 kapslí
    Vstřebatelnost ,
    Pharma Nord
    Rybí tuk s omega 3 na mozek, srdce, zrak. Obsah DHA a EPA 70%.
    Dostupnost: Skladem

    399 Kč

    6,7 Kč / 1 tableta

  • Rybí olej 1000 mg 107 tobolek

    MedPharma Rybí olej 1000 mg 107 tobolek
    MedPharma

    Rybí olej obsahuje pro zdraví důležité esenciální mastné kyseliny. Je známý pro svůj blahodárný vliv na mozek, zrak a srdce.

    Dostupnost: Skladem

    230 Kč

    2,1 Kč / 1 tableta

  • Omega 3 250 mg DHA 60 kapslí

    Arctic Blue Omega 3 250 mg DHA 60 kapslí
    Vstřebatelnost , Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,
    Arctic Blue
    Bez rybího zápachu a pachuti. Pro normální činnost mozku a srdce.
    Dostupnost: Skladem

    599 Kč

    10 Kč / 1 tableta

  • Omega-3 Extra 700 mg 100 kapslí

    Jamieson Omega-3 Extra 700 mg 100 kapslí
    Vstřebatelnost ,
    Jamieson
    Na mozek, zrak a srdce. Ze sardinek a makrel. Bez rybí chuti.
    Dostupnost: Skladem

    579 Kč

    5,8 Kč / 1 tableta

  • Omega-3 DHA:EPA 500 mg - olej z mořských řas 60 vegan kapslí

    Veganicity Omega-3 DHA:EPA 500 mg - olej z mořských řas 60 vegan kapslí
    Veganicity

    K udržení normální funkce mozku, zraku, srdce a krevního tlaku.

    Dostupnost: Skladem

    468 Kč

    7,8 Kč / 1 tableta

  • Premium Omega 3 90 kapslí

    Verra Premium Omega 3 90 kapslí
    Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,
    Verra
    Z oleje z mořských řas. Pro zdravý vývoj mozku plodu a kojenců. Pro vegany.
    Dostupnost: Skladem

    940 Kč

    10,4 Kč / 1 tableta

  • Baby plant DHA 37,5 ml

    Garden of life Baby plant DHA 37,5 ml
    Vstřebatelnost , Bez aditiv ,
    Garden of Life
    Rostlinná Omega 3 pro podporu vývoje mozku, očí, srdce nejmenších.
    Dostupnost: Skladem

    867 Kč

    231,2 Kč / 10 ml

  • Scandinavian Rainbow Trout Oil 200 ml Organic

    Viridian Scandinavian Rainbow Trout Oil 200 ml Organic
    Vstřebatelnost , Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,
    Viridian
    Na funkci mozku, srdce, oběhový systém a neurologické procesy.
    Dostupnost: Skladem

    799 Kč

    40 Kč / 10 ml

  • Vegan EPA & DHA - omega olej pro vegany 30 ml

    Viridian Vegan EPA & DHA - omega olej pro vegany 30ml
    Vstřebatelnost , Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,
    Viridian
    Čisté složení doplňku na celkový stav organismu. Pro náročné.
    Dostupnost: Skladem do 2 dnů

    605 Kč

    201,7 Kč / 10 ml

  • Vegan Omega 3 90 kapslí

    GreenFood Nutrition Vegan Omega 3 90 kapslí
    GreenFood Nutrition

    Pro celkovou revitalizaci a regeneraci. Vhodné pro vegany.

    Dostupnost: Skladem

    265 Kč

    2,9 Kč / 1 tableta

  • Dr.Formulated Prenatal DHA Vegan 30 kapslí

    Garden of life Dr.Formulated Prenatal DHA Vegan 30 kapslí
    Vstřebatelnost , Bez aditiv ,
    Garden of Life
    Na období těhotenství a kojení pro podporu vývoje mozku dítěte.
    Dostupnost: Skladem

    622 Kč

    20,7 Kč / 1 tableta

Nelze najít produkty odpovídající výběru.

Co jsou Omega 3 mastné kyseliny

„Omega 3" je zjednodušené označení pro skupinu polynenasycených mastných kyselin, které si lidské tělo neumí efektivně vytvořit. Z tohoto důvodu je nutné tyto kyseliny získávat ze stravy. V doplňcích stravy jsou většinou obsažené 2 nejdůležitější biologicky aktivní formy omega 3 nenasycených mastných kyselin – kyselina eikosapentaenová (EPA) a kyselina dokosahexaenová (DHA).

Čemu Omega 3 prospívají

Jako součást membrán nervových buněk jsou Omega 3 esenciální mastné kyseliny nezbytné pro přenos vzruchu v rámci nervové soustavy. Jsou tedy důležité pro správnou funkci mozku (i ve vyšším věku), činnost srdce, ostrost zraku a v kombinaci s vitamínem D navíc podporují náš imunitní systém.

Jak se může projevovat nedostatek Omega 3

Nedostatek příjmu esenciálních mastných kyselin se může navenek spolupodílet na nedostatečné činnosti srdce, nižší mozkové aktivitě a častějších zánětlivých onemocněních. Suplementace rybího tuku se také doporučuje u sportovců a osob s vydatnějším energetickým výdejem. A to především v situacích, kdy u nich není možné zajistit pravidelnou konzumaci ryb a produktů z nich. Obecně je ale dobré omega 3 doplňovat nehledě na to, zda sportujete nebo ne. Udává se totiž, že v České republice je 2–3x nižší konzumace ryb oproti celosvětovému průměru, a tak je dobré rybí olej doplňovat vhodným přípravkem.

V jakých potravinách nalezneme Omega 3

Esenciální mastné kyseliny jsou obsaženy zejména v mořských plodech a rybách (makrela, losos, sardinky, ...). Obecně platí, že čím tučnější ryba, tím více prospěšného rybího tuku. Nachází se také v některých rostlinách (vlašské ořechy, semínka – lněná, konopná, chia, nebo oleje – kokosový, olivový).

Dávkování Omega 3

Pro děti jsou dostupné přípravky často ve formě rybího oleje (popř. jeho rostlinné varianty), který se dávkuje v závislosti na věku po čajových lžičkách. Pro dospělé jsou pak spíše určené kapsle a tobolky.

Jak skladovat rybí olej

Rybí tuk skladujte v chladu (ideálně v lednici) a na tmavém místě mimo sluneční svit. Zvolit můžete také variantu oleje v neprůhledné lahvičce, která průchod světla ještě více minimalizuje. Rybí olej by také měl být skladován bez přísunu vzduchu – po užití jej okamžitě zavřete, aby nedošlo k oxidaci.

Jak vybrat rybí olej

Kvalitní rybí tuk by měl obsahovat minimum aditiv a ideálně alespoň 250 mg EPA a DHA na denní dávku. Pokud hledáte veganskou alternativu, sáhněte po olejích z mořských řas, které obsahují prospěšné kyseliny EPA a DHA (narozdíl od semínkových olejů).

Co je dobré vědět

Nepřiměřeně vysoký příjem tuků a v tucích rozpustných mastných kyselin představuje na druhé straně určité riziko. Především u nejmenších dětí, u těhotných a kojících žen je proto důležité dodržovat výrobcem navržené dávkování. Neměla by být překročena doporučená denní dávka a užití této skupiny přípravků je nutné posoudit i vzhledem ke složení stravy dotyčného jedince. Důležitým parametrem je i důvěryhodnost výrobce, neboť produkty s obsahem nenasycených mastných kyselin musí být vysoce čištěné a zdravotně nezávadné.

 

Zpět nahoru