Přihlásit se Přihlásit se Porovnání produktů
Prejsť do košíka
  1. Úvod
  2. Doplňky stravy
  3. Omega 3

Omega 3 – rybí tuk (olej)

Rybí tuk si asi každý z nás pamatuje z dětství, kdy nám jej babička servírovala na lžičce. Ačkoliv se od té doby mnohé změnilo – jeho nepříjemný odér už ve většině doplňků stravy nenajdete – jeho příznivé účinky stále zůstávají. V něm obsažené omega 3 mastné kyseliny jsou totiž důležité pro zdraví celého našeho těla. Mají pozitivní vliv nejen na správnou činnost srdce, cév a mozku,  ale podporuje i zdravý zrak či pružnost pokožky.

  • Box Kompletní péče o pokožku 1 ks

    Protopan Box Kompletní péče o pokožku 1 ks
    Protopan
    Komplexní léčba atopické pokožky. Mléko, krém, doplňky stravy.
    Dostupnost: Skladem

    2 435 Kč

    2 435 Kč / 1 ks

  • Omega 3+3 90 kapslí

    ANNA BRANDEJS Omega 3+3 90 kapslí
    Vstřebatelnost , Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,
    ANNA BRANDEJS

    Pro srdce, cévy a mozek. Obohaceno o 3 silné rostlinné extrakty.

    Dostupnost: Skladem

    1 490 Kč

    16,6 Kč / 1 tableta

  • Equazen 360 tobolek

    Equazen 360 tobolek
    Equazen

    Přírodní přípravek s kombinací omega 3 a 6. Pro děti od 5 let.

    Dostupnost: Skladem

    1 489 Kč

    4,1 Kč / 1 tableta

  • Minami Cardio Omega-3 - s příchutí pomeranče 60 tobolek

    Garden of Life Minami Cardio Omega-3 - s příchutí pomeranče 60 tobolek
    Vstřebatelnost , Bez aditiv ,
    Garden of Life
    Podporuje vitalitu srdce a přirozenou hladinu cholesterolu v těle.
    Dostupnost: Skladem do 3 dnů

    1 139 Kč

    19 Kč / 1 tableta

  • Extra panenský olej z tresčích jater 150 ml

    Rosita Extra panenský olej z tresčích jater 150 ml

    Hodnocení: 5 hvězd (3)  

    Vstřebatelnost , Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,
    Rosita

    Prvotřídní RAW olej plný vzácných živin. Ze severských tresek. Šetrná extrakce.

    Dostupnost: Skladem

    1 139 Kč

    75,9 Kč / 10 ml

  • Extra panenský olej z tresčích jater 90 tobolek

    Rosita extra panenský olej z tresčích jater 90 tobolek

    Hodnocení: 5 hvězd (1)  

    Vstřebatelnost , Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,
    Rosita

    Prvotřídní kvalita, RAW, šetrná extrakce ze severských tresek. Snadné polykání.

    Dostupnost: Skladem

    1 060 Kč

    11,8 Kč / 1 tableta

  • Minami Nutrition Omega-3 prenatální - s příchutí citronu 60 tobolek

    Garden of Life Minami Nutrition Omega-3 prenatální - s příchutí citronu 60 tobolek
    Vstřebatelnost , Bez aditiv ,
    Garden of Life
    Prenatální podpora mozku, srdce a celkového vývoje plodu. 
    Dostupnost: Skladem

    1 033 Kč

    17,2 Kč / 1 tableta

  • Minami Nutrition Omega - 3 Vegan DHA z mořské řasy - s příchutí pomeranče 60 tobolek

    Garden of Life Minami Nutrition Omega - 3 Vegan DHA z mořské řasy - s příchutí pomeranče 60 tobolek
    Vstřebatelnost , Bez aditiv ,
    Garden of Life
    Pro podporu zraku, nervového systému a správnou funkci srdce. 
    Dostupnost: Skladem

    1 023 Kč

    17,1 Kč / 1 tableta

  • Krill Oil s astaxanthinem 500 mg 100 softgel kapslí

    BrainMax Krill Oil s astaxanthinem 500 mg 100 softgel kapslí
    Vstřebatelnost , Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,
    BrainMax
    Bez rybího zápachu. Vysoká vstřebatelnost. Snadné polykání.
    Dostupnost: Skladem

    999 Kč

    10 Kč / 1 tableta

  • Equazen s příchutí jahody 180 žvýkacích tobolek

    Equazen s příchutí jahody 180 žvýkacích tobolek
    Equazen

    Přírodní přípravek s kombinací omega 3 a 6. Pro děti od 3 let.

    Dostupnost: Skladem

    989 Kč

    5,5 Kč / 1 tableta

  • Equazen 180 tobolek

    Equazen 180 tobolek
    Equazen

    Přírodní přípravek s kombinací omega 3 a 6. Pro děti od 5 let.

    Dostupnost: Skladem

    949 Kč

    5,3 Kč / 1 tableta

  • Premium Omega 3 90 kapslí

    Verra Premium Omega 3 90 kapslí
    Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,
    Verra
    Z oleje z mořských řas. Pro zdravý vývoj mozku plodu a kojenců. Pro vegany.
    Dostupnost: Skladem

    940 Kč

    10,4 Kč / 1 tableta

  • Liquid Omega 3 250 ml

    Trime Liquid Omega 3 250 ml
    Vstřebatelnost , Bez aditiv ,
    Trime

    Podpora mozku, zraku, srdce a cév. Citrusová příchuť.

    Dostupnost: Skladem

    899 Kč

    36 Kč / 10 ml

  • Kids Omega 3 + D3/K2 s citrusovou příchutí 31 ml

    Trime Kids Omega 3 + D3/K2 s citrusovou příchutí 31 ml

    Hodnocení: 5 hvězd (1)  

    Vstřebatelnost , Bez aditiv ,
    Trime

    Chytrá směs s obsahem deficitních nutrientů určená dětem.

    Dostupnost: Skladem

    899 Kč

    290 Kč / 10 ml

  • Baby plant DHA 37,5 ml

    Garden of life Baby plant DHA 37,5 ml
    Vstřebatelnost , Bez aditiv ,
    Garden of Life
    Rostlinná Omega 3 pro podporu vývoje mozku, očí, srdce nejmenších.
    Dostupnost: Skladem

    867 Kč

    231,2 Kč / 10 ml

  • Krilový olej Superba2 120 softgel kapslí

    Woldohealth Krilový olej Superba2 120 softgel kapslí
    Vstřebatelnost , % Sleva pro přihlášené ,
    Woldohealth

    Jedinečná síla antarktického krillu. Snadno polykatelné kapsle.

    Dostupnost: Skladem

    849 Kč

    7,1 Kč / 1 tableta

  • Omega 3 Active 60 kapslí

    Revive Active Omega 3 Active 60 kapslí
    Vstřebatelnost , % Sleva pro přihlášené ,
    Revive Active
    Superprémiový rybí olej. Pro mozek, srdce a zrak. Snadno vstřebatelné.
    Dostupnost: Skladem do 2 dnů

    799 Kč

    13,3 Kč / 1 tableta

  • Scandinavian Rainbow Trout Oil 200 ml Organic

    Viridian Scandinavian Rainbow Trout Oil 200 ml Organic
    Vstřebatelnost , Bez aditiv , % Sleva pro přihlášené ,
    Viridian
    Na funkci mozku, srdce, oběhový systém a neurologické procesy.
    Dostupnost: Skladem

    799 Kč

    40 Kč / 10 ml

Nelze najít produkty odpovídající výběru.

Co jsou Omega 3 mastné kyseliny

„Omega 3" je zjednodušené označení pro skupinu polynenasycených mastných kyselin, které si lidské tělo neumí efektivně vytvořit. Z tohoto důvodu je nutné tyto kyseliny získávat ze stravy. V doplňcích stravy jsou většinou obsažené 2 nejdůležitější biologicky aktivní formy omega 3 nenasycených mastných kyselin – kyselina eikosapentaenová (EPA) a kyselina dokosahexaenová (DHA).

Čemu Omega 3 prospívají

Jako součást membrán nervových buněk jsou Omega 3 esenciální mastné kyseliny nezbytné pro přenos vzruchu v rámci nervové soustavy. Jsou tedy důležité pro správnou funkci mozku (i ve vyšším věku), činnost srdce, ostrost zraku a v kombinaci s vitamínem D navíc podporují náš imunitní systém.

Jak se může projevovat nedostatek Omega 3

Nedostatek příjmu esenciálních mastných kyselin se může navenek spolupodílet na nedostatečné činnosti srdce, nižší mozkové aktivitě a častějších zánětlivých onemocněních. Suplementace rybího tuku se také doporučuje u sportovců a osob s vydatnějším energetickým výdejem. A to především v situacích, kdy u nich není možné zajistit pravidelnou konzumaci ryb a produktů z nich. Obecně je ale dobré omega 3 doplňovat nehledě na to, zda sportujete nebo ne. Udává se totiž, že v České republice je 2–3x nižší konzumace ryb oproti celosvětovému průměru, a tak je dobré rybí olej doplňovat vhodným přípravkem.

V jakých potravinách nalezneme Omega 3

Esenciální mastné kyseliny jsou obsaženy zejména v mořských plodech a rybách (makrela, losos, sardinky, ...). Obecně platí, že čím tučnější ryba, tím více prospěšného rybího tuku. Nachází se také v některých rostlinách (vlašské ořechy, semínka – lněná, konopná, chia, nebo oleje – kokosový, olivový).

Dávkování Omega 3

Pro děti jsou dostupné přípravky často ve formě rybího oleje (popř. jeho rostlinné varianty), který se dávkuje v závislosti na věku po čajových lžičkách. Pro dospělé jsou pak spíše určené kapsle a tobolky.

Jak skladovat rybí olej

Rybí tuk skladujte v chladu (ideálně v lednici) a na tmavém místě mimo sluneční svit. Zvolit můžete také variantu oleje v neprůhledné lahvičce, která průchod světla ještě více minimalizuje. Rybí olej by také měl být skladován bez přísunu vzduchu – po užití jej okamžitě zavřete, aby nedošlo k oxidaci.

Jak vybrat rybí olej

Kvalitní rybí tuk by měl obsahovat minimum aditiv a ideálně alespoň 250 mg EPA a DHA na denní dávku. Pokud hledáte veganskou alternativu, sáhněte po olejích z mořských řas, které obsahují prospěšné kyseliny EPA a DHA (narozdíl od semínkových olejů).

Co je dobré vědět

Nepřiměřeně vysoký příjem tuků a v tucích rozpustných mastných kyselin představuje na druhé straně určité riziko. Především u nejmenších dětí, u těhotných a kojících žen je proto důležité dodržovat výrobcem navržené dávkování. Neměla by být překročena doporučená denní dávka a užití této skupiny přípravků je nutné posoudit i vzhledem ke složení stravy dotyčného jedince. Důležitým parametrem je i důvěryhodnost výrobce, neboť produkty s obsahem nenasycených mastných kyselin musí být vysoce čištěné a zdravotně nezávadné.

 

Zpět nahoru