Lupy

Čo sú lupiny?

Lupiny sú odtrhnuté kúsky kože, šupinky, ktoré nájdeme vo vlasoch u pokožky hlavy. Sú prejavom prirodzenej regenerácie pokožky hlavy – stará koža sa vo forme šupiniek odtrháva a je nahradená novými bunkami. Ak dochádza k nadmernému odtrhávaniu pokožky, môžeme vo vlasoch pozorovať lupiny. Tie môžeme rozdeliť na 2 typy – suché a mastné lupiny.

Suché lupiny

Suché lupiny sú menšie, suššie, vo vlasoch neulpívajú tak ako lupiny mastné, preto nám môžu padať aj na ramená. Zvyčajne majú bélovú farbu. Často sú sprevádzané svrbením a podráždením pokožky hlavy. Za ich vznikom obvykle stojí vysušená pokožka hlavy, ktorá je spôsobená napr. fénovaním alebo častým umývaním vlasov.

Mastné lupiny

Mastné lupiny sú väčšie, mastné a obvykle sa držia bližšie u pokožky hlavy. Keďže sú nasýtené mazom, majú nažltlú farbu. Môžu byť spôsobené nadmernou produkciou kožného mazu. Tento typ lupín môže byť tiež spojený s kožným ochorením zvaným seboroická dermatitída.

Čo spôsobuje lupiny?

Za lupiny môže stáť celá rada príčin. Medzi tie najčastejšie patrí:

• nevhodná starostlivosť o vlasy a pokožku hlavy (napr. časté fénovanie),
• nevhodná alebo dráždivá vlasová kozmetika,
• prenásobenie kvasinky Malassezia prirodzene sa vyskytujúcej na pokožke hlavy,
• nezdravá strava (najmä prebytok tukových jedál a vysoko spracovaných potravín),
• hormonálne zmeny (napr. puberta),
• dlhodobý stres,
• kožné a iné ochorenia,
• genetická predispozícia.

Ako sa zbaviť lupín?

1. Vsaďte na kvalitný šampón proti lupinám

Pokojná sa trápia lupiny, siahnite vždy po takom šampóne, ktorý s nimi účinne bojuje. Vybrať si môžete z šampónov na suché lupiny (napr. Vichy Dercos či Ducray Squanorm) i mastné lupiny (napr. Eucerin Dermocapillaire, Ducray alebo Revalid). Niektoré šampóny sú obohatené o látky, ktoré pôsobia proti kvasinke Malassezia, ktorá tvorbu lupín vyvoláva. Pred kúpou si vždy starostlivo prečítajte popis produktu, aby ste vybrali to najlepšie priamo na mieru vašim vlasom.

2. Pri umývaní vlasov pokožku hlavy jemne masírujte

Nie je vôbec nutné, aby ste si pri umývaní vlasov pokožku drhli. Ba naopak – prehnané drhnutie a škrabanie môže mať za následok produkciu ešte väčšieho množstva lupín. Pokožku hlavy teda niekoľko minút jemne masírujte kruhovými pohybmi a dajte šampónu čas, aby urobil svoju prácu.

3. Vlasy umývajte vlažnejšou vodou a nechajte ich prirodzene uschnúť

Pokojná si radi doprajete horúcu sprchu, pri umývaní vlasov teplotu o pár stupňov znížte. Horúca voda totiž pokožke hlavy nesvedčí – zbytočne kožu vysušuje a dokonca môže stimulovať väčšiu produkciu mazu. Namiesto fénovania nechajte vlasy po umytí prirodzene uschnúť, prípadne ich vyfúknite na najnižší stupeň.

4. Zmeňte životný štýl

Nezdravá strava či prebytok stresu sa môžu podpísať na našej koži, vlasoch i celkovom zdraví. Pokojná zo stravy nezískávate dostatok dôležitých vitamínov a minerálov, skúste upraviť jedálniček. Doprajte si predovšetkým potraviny bohaté na zinek, selen a vitamín B. Od stresu si pomôžete vďaka technikám jeho zvládania – meditácia, joga alebo dychové cvičenia pomôžu nielen „akútne", ale aj dlhodobo.

5. Navštívte dermatológa

S lupinami k lekárovi? Prečo nie. :-) Máte-li podozrenie, že sú vaše lupiny prejavom nejakého kožného ochorenia (napr. seboroickej dermatitídy), nebojte sa navštíviť skúseného odborníka. Lekár stanoví diagnózu a odporučí vhodnú liečbu.