Prihlásiť sa Prihlásiť sa Porovnať produkty
  1. Domov
  2. Doplnky stravy
  3. Špeciálne
  4. Koenzým Q10

Koenzým Q10

Koenzým Q 10 (ubichinón) je svojim významom a funkciou porovnávaný s vitamínmi. Za výskum koenzýmu Q 10 bol anglickému vedcovi prof. Peterovi Mitchellovi v roku 1978 udelená Nobelova cena.

Zvolenému výberu neodpovedá žiadny produkt.

Na čo prospieva 

Ludský organizmus je schopný ho sám vytvárať a koenzým Q 10 sa nachádza v mitochondriách väčšiny našich buniek. Ide o silný antioxidant, ktorého úloha je kľúčová pre konverziu energie získanej z potravy na základnú energetickú jednotku nášho organizmu, tzv. adenozíntrifosfát.

Koenzým Q 10 je preto nevyhnutný pre: 

  • Rast a správnu činnosť buniek
  • Posilnenie obranyschopnosti ľudského organizmu
  • Podporu správnej funkcie nervového systému a cievneho riečišťa
  • Prispieva k zdravej funkcii pokožky a vitalite ďasien

Predpokladá sa aj jeho protektívny účinok u pacientov s kardiovaskulárnymi ochoreniami, najmä po akútnom infarkte myokardu alebo prejavoch chronického srdcového zlyhávania a súvisiacej dýchavičnosti.

Ako sa môže prejavovať nedostatok

Prejavom nedostatku Koenzýmu Q 10 môže byť:

  • Znížená výkonnosť spolu so zvýšenou únavou
  • Dýchavičnosť
  • Prírastok aterosklerotických plátov vedúci k zúženiu ciev

Kedy je najmä vhodné Koenzým Q 10 suplementovať?

Koenzým Q 10 sa vo vysokom množstve vyskytuje v bunkách orgánov s vysokou energetickou náročnosťou (srdce, pľúca, pečeň, obličky). Je však potrebné počítať s tým, že s rastúcim vekom jeho produkcia v organizme klesá. Z tohto dôvodu je účelné ho suplementovať najmä u osôb starších 50 rokov. Zvýšená potreba koenzýmu Q 10 sa ďalej uvádza pri vyššej telesnej záťaži a častom strese. Malo by sa tiež pamätať na to, že pri užívaní liekov typu statínov (na zníženie cholesterolu v krvi) je tlmená jeho prirodzená produkcia v bunkách.

V akých potravinách je Koenzým Q 10

Prírodným zdrojom koenzýmu Q 10 je mäso (hovädzie aj bravčové), ryby (sardinka a sleď), sójový olej.

Dávkovanie

Koenzým Q 10 je najčastejšie dostupný vo forme tabliet alebo kapsúl, užíva sa najlepšie počas jedla a jeho dávkovací režim je uvedený v príbalovom letáku výrobcu. Koenzým Q 10 nie je odporúčaný na užívanie u detí do 3 rokov. Koenzým Q 10 sa navyše nachádza aj v kozmetických prípravkoch, ktoré podporujú prirodzenú regeneráciu kože, zmierňujú jej nežiadúce začervenanie a spomaľujú vznik vrások.

S čím je dobré ho užívať

Priaznivé účinky na cievne riečište, pokožku a ďasná sú zosilnené v prípravkoch kombinujúcich koenzým Q10 s bioflavonoidmi a vitamínom C, prípadne s minerálmi a stopovými prvkami (zinok, selén).

Späť hore

Nový zoznam