Podpora trávenia
Náš tráviaci systém má veľmi dôležitú funkciu pre naše telo, nie vždy ale funguje tak, ako má. Bolí nás bruch, trápia nás nadúvanie a plynatosť, páli nás záha alebo si proste a dobre nemôžeme ísť na záchod. Vo veľa prípadoch trávenie zlobí potom, čo sme to prehnali s jedlom, inokedy však môže ísť o vážnejší problém. Ako trávenie podporiť, aby fungovalo na jednotku? Zistite viac
-
Probacín ATB Probiotikum fľaštičky 8x10 ml
ProbacinProbiotiká s klinicky preukázanou vysokou odolnosťou voči antibiotikám.
Dostupnosť: Skladom8,2 €
1,06 € / 10 ml
-
Spirulina + Chlorella + prebiotikum 90 tabliet
NaturvitaChlorella a Spirulina poskytujú telu množstvo živín a biologicky cenných látok.Dostupnosť: Skladom3,62 €
-
Pancreolan forte 220mg 60 tabliet
PancreolanPrípravok obsahuje tráviace enzýmy, ktorých vylučovanie viazne v dôsledku ochorenia pankreasu. Zlepšuje trávenie tým, že štiepi cukry, tuky a bielkoviny.Dostupnosť: Skladom10,74 €
0,19 € / 1 tableta
-
Dlhé korenie BIO 50g
Ecce VitaNa stres, trávenie, imunitu a dýchacie cesty. Adaptogén z biofarmy.Dostupnosť: Skladom3,15 €
0,64 € / 10 g
-
Triphala – Na podporu zažívania BIO 60 kapsúl
Vstrebateľnosť , Bez aditív , BIO ,Organic IndiaNa kardiovaskulárny systém, hladinu cholesterolu v krvi, trávenie.Dostupnosť: Skladom15,83 €
0,21 € / 1 tableta
-
Dr. Formulated Probiotiká pre deti 5B – Jahoda medvedíky 60 ks
Vstrebateľnosť , Bez aditív ,Garden of LifePre deti od 4 rokov. Podpora tráviaceho a imunitného systému. 5 miliárd CFU.Dostupnosť: Skladom26,17 €
0,43 € / 1 želé
-
Škorica pravá cejlónska mletá BIO 100 g
BIO ,Organic IndiaNa hladinu cukru a cholesterolu v krvi a trávení. Antioxidant.Dostupnosť: Skladom4,27 €
0,43 € / 10 g
-
Protectis s vitamínom D 30 tabliet
BioGaiaPodpora prirodzenej črevnej mikroflóry. Aj počas antibiotickej liečby.Dostupnosť: Skladom13,05 €
0,43 € / 1 tableta
-
Dr. Formulated Magnesium s prebiotikami a probiotikami – Broskyňa medvedíky 60 ks
Vstrebateľnosť , Bez aditív ,Garden of LifePre zdravé svaly. Na zníženie únavy aj pre správne trávenie.Dostupnosť: Skladom20,98 €
0,32 € / 1 želé
-
Synerbio Daily 90 kapsúl (Zmes probiotík a prebiotík)
Vstrebateľnosť , Bez aditív , Výhodná cena ,ViridianNa stav črevnej mikroflóry a bezproblémové trávenie. Pre náročných.Dostupnosť: Skladom21,77 €
0,21 € / 1 tableta
-
Children´s Synerbio - Detská probiotiká 50g
Vstrebateľnosť , Bez aditív , Výhodná cena ,ViridianNa podporu črevnej mikroflóry a tráviaceho traktu. Čisté zloženie.Dostupnosť: Skladom do 2 dní20,46 €
4,14 € / 10 g
-
Probiomix – Probiotiká 30 kapsúl
Vstrebateľnosť , Bez aditív ,Ecce VitaNa zažívanie a imunitu. Cielene pôsobí až v čreve. S prebiotikami.Dostupnosť: Skladom36,21 €
1,17 € / 1 tableta
-
Dr. Formulated Magnesium s prebiotikami a probiotikami – Pomaranč medvedíky 60 ks
Vstrebateľnosť , Bez aditív ,Garden of LifePre zdravé svaly. Na zníženie únavy aj pre správne trávenie.Dostupnosť: Skladom20,98 €
0,32 € / 1 želé
-
Acidophilus Super Strain 90 kapsúl
-12% ,JamiesonAktívnych baktérie. Vegetariánske kapsule. Najkvalitnejšie suroviny.Dostupnosť: SkladomBežná cena: 18,28 €
16,1 €
0,21 € / 1 tableta
-
Kelp prášok BIO 100 g
AllnatureNa zažívanie, dodáva pocit sýtosti. Kontrola telesnej hmotnosti.Dostupnosť: Skladom4,02 €
0,43 € / 10 g
-
Probio 24 60 kapsúl
AdvanceKomplex 11 odolných probiotických kmeňov a prebiotikum.Dostupnosť: Skladom15,97 €
0,32 € / 1 kus(tbl)
-
Zinc Complex Zinok Selén Meď a Kurkuma 100 rastlinných kapsúl
Vstrebateľnosť , % Zľava pre prihlásených ,BrainMaxNa pokožku, kosti, svaly, kĺby. Vysoko vstrebateľná forma.Dostupnosť: Skladom16,97 €
0,21 € / 1 tableta
-
Psyllium fit & slim 200g
TopnaturZnížte svoju hmotnosť vďaka používaniu tejto unikátnej kombinácie psyllia a glukomanánu.Dostupnosť: Skladom6,76 €
0,32 € / 10 g
Zvolenému výberu neodpovedá žiadny produkt.
Ktoré doplnky stravy na podporu trávenia sú tie najlepšie?
Probiotiká
Nielenže podporujú zdravú črevnú mikroflóru, môžu tiež posilniť našu imunitu, takže najmä v chladných mesiacoch prídu vhod. Poradiť si môžu s celou škálou problémov – s infekčnou či cestovnou hnačkou, s príznakmi syndrómu dráždivého čreva (IBS) a iných porúch trávenia alebo s atopickým ekzémom.
Hoci probiotiká a laktobacily môžeme získať aj zo stravy, len málokto z nás má kyslú kapustu na tanieri každý deň. :-) Pre optimálne doplnenie probiotík je teda vhodné vsadiť na kvalitné doplnky stravy.
Vláknina
Jednou z esenciálnych súčastí nášho jedálnička by mala byť vláknina. Jej nedostatok sa spája so zápchou, nadúvaním a plynatosťou, preto by sme na jej doplnenie nemali zabúdať. V dostatočnom množstve je väčšina z nás schopná vlákninu získať z potravín – napr. z celozrnného pečiva, ovsených vločiek, fazúľ či ovocia (so šupkou). Ak vám vláknina v strave chýba, doplňte ju napr. psylliom. :-)
Pestrec mariánsky
Pestrec a účinná látka silymarín sú známe najmä pre podporu zdravia pečene a detoxikáciu organizmu. Silymarín tiež prispieva k správnej činnosti srdca, zníženiu hladiny krvného cukru a zvýšeniu prirodzenej obranyschopnosti a odolnosti organizmu.
Tráviace enzýmy
Enzýmy sú kľúčové pre normálnu absorpciu živín a celkové zdravie tráviaceho traktu, optimalizujú zápal a normalizujú imunitu. Enzýmy tiež uľahčujú vstrebanie a účinnosť ďalších liekov (napr. antibiotík). Nedostatok tráviacich enzýmov môže viesť k rôznym problémom s trávením – nadúvanie, plynatosť, bolesti brucha a zlá absorpcia živín.
Ako prirodzene podporiť trávenie?
Okrem vhodných doplnkov stravy existuje aj veľa tipov, ktoré nám pomôžu trávenie podporiť prirodzenou cestou. Stačí, keď do svojho každodenného života zakomponujete niekoľko zdraviu prospešných zmien:
- Dodržujte pitný režim – Vsádzajte na čistú, neperlivú vodu, bylinkové čaje a potraviny s vysokým obsahom vody (napr. uhorka, brokolica, jablko či pomaranč).
- Dbať na zdravú a vyváženú stravu – Snažte sa variť z čo najmenej priemyselne spracovaných potravín.
- Osvojte si techniky zvládania stresu – I stres z práce sa môže na trávenie negatívne podpísať. 10-minútová meditácia, hodina jogy alebo práca s dychom môžu so stresom urobiť zázraky.
- Dávajte pozor, ako jete – Jedzte pomaly, nehltejte, poriadne žujte. Počúvajte, čo vám telo hovorí – ak ste sýti, nenúťte sa dojesť všetko, čo na tanieri zostáva. Zvyšky jedla môžete zjesť neskôr bez pocitu prejedania.
- Nezabúdajte na zdravý pohyb – Namiesto polehávania pri televízii si zájdite na prechádzku, na bazén alebo pilates. Cvičenie a pohyb pomáhajú jedlu putovať naším tráviacim systémom a zároveň pozitívne pôsobia aj na naše psychické zdravie. :-)
- Zmeňte svoje návyky – Fajčenie, alkohol alebo aj nedostatok spánku sa môžu odraziť na celkovom zdraví nášho tela. Snažte sa týmto návykom vyhýbať, vaše telo vám poďakuje.