Trávenie

Čo vás trápi?

1. Hnačka a črevná chrípka

Problém, s ktorým sa čas od času stretne každý z nás. Za jeho vznikom môže byť prostá diétna chyba, občas ale môže signalizovať závažnejší problém. Pri jeho liečbe nezabúdajte na dostatočný pitný režim, správnu diétu a vhodné voľne predajné lieky (napr. Endiaron, Imodium alebo živočíšne uhlie)

2. Zápcha

Zápcha sa môže objaviť nielen v situáciách, keď nedbáme na dostatočný pitný režim a vhodnú stravu, ale tiež pri cestovaní alebo v stresových situáciách. Črevá môžeme rozpohybovať príjemnou prechádzkou, zabúdať by sme nemali ani na zvýšený príjem tekutín a vlákniny v strave. Pomôcť si môžeme tiež preháňadlami (napr. Dulcolaxom) alebo vlákninou.

3. Nadúvanie a plynatosť

Nadúvanie a plynatosť nás môže trápiť z dôvodu zvýšeného diskomfortu, ale tiež sa môže podpísať na našom sebavedomí (napr. máme-li v pláne obliecť upnuté oblečenie). Za ich vznikom môže byť nadýmavá strava, potravinová alergia, stres, ale i hormonálne zmeny. S týmito nepríjemnými problémami vám pomôžu voľne dostupné lieky (napr. Espumisan) alebo môžete vsadiť na kvalitné probiotiká a laktobacily pre celkovú podporu trávenia.

4. Vracanie a nevoľnosť

Jazda v autobuse, bujará oslava alebo zkažené jedlo môžu s naším žalúdkom pekne zamávať. Nevoľnosť či pocit na vracanie však môže prísť z mnohých ďalších dôvodov – kvôli infekcii, tehotenstvu alebo teda zo stresu. Na samotné vracanie žiadny zázračný liek neexistuje – ak nám nie je dobre, nemali by sme sa vracaniu brániť. Naše telo nám totiž hovorí, že je niečo v neporiadku a „potrebuje to von". :-) Žalúdok pomôže upokojiť napr. mätový alebo harmančekový čaj.

5. Pálenie záhy

Pálenie záhy (pyróza) je nepríjemný pocit pálenia alebo bolesti v oblasti hrudníka, krku či úst. Postihuje dospelých aj deti najčastejšie v dôsledku prejedania, hojne sa však objavuje i u nastávajúcich mamičiek alebo pri strese. Ako prvú pomoc nám môžu pomôcť voľne dostupné lieky ako napr. Rennie alebo Omeprazol.

6. Pečeň a žlčník

Pečeň je najväčším vnútorným orgánom a spolu so žlčníkom spolupracuje pri veľmi dôležitých činnostiach v našom tele – pri trávení a detoxikácii. Zdravie týchto orgánov je naprosto nevyhnutné pre fungovanie nášho tela a riziko ich poškodenia sa určite netýka len alkoholikov. Nezdravá strava či stres sa môžu na našich orgánoch tiež negatívne podpísať. Pre udržanie zdravých pečene a žlčníka by sme mali dbať na zdravý životný štýl – obmedziť tučné jedlá, alkohol a znížiť mieru stresu. S detoxikáciou nám pomôžu bylinky, napr. pestrec mariánsky, mäta alebo nechtík.

7. Kŕče a bolesti v bruchu

Kŕče a bolesti brucha sú pomerne častým problémom. Najčastejšie za nimi stoja bežné ťažkosti ako nevhodná strava, stres alebo menštruácia. Občas však môžu signalizovať závažnejší problém – napr. zápal slepého čreva.