S bolesťou svalov a kĺbov sme sa určite všetci stretli. Či už sme to prehnali v posilňovni, alebo sme si spôsobili úraz, postihnutý sval alebo kĺb potrebuje v prvom rade pokoj a čas na regeneráciu. Poradíme, ako si môžete od bolesti svalov a kĺbov pomôcť doma. Zistite viac
-
Traumaplant masť 100g
Hodnotenie: 5 hvězd (1)
Značka: Traumaplant
Na liečbu športových a úrazových poranení, pomliaždenín, vymknutia, bolesti svalov, kĺbov, zle sa hojacich aj otvorených rán.Dostupnosť: Skladom
10,35 €
1,03 € / 10 g
-
Paralen 500 mg 24 tabliet
Značka: Paralen
Pôsobí proti bolesti a znižuje zvýšenú teplotu. Vhodné pre dospelých, mladistvých a deti od 6 rokov veku.Dostupnosť: Skladom
2,65 €
0,09 € / 1 tableta
-
Traumaplant masť 50g
Značka: Traumaplant
Na liečbu športových a úrazových poranení, pomliaždenín, vymknutia, bolesti svalov, kĺbov, zle sa hojacich aj otvorených rán.Dostupnosť: Skladom
5,43 €
1,13 € / 10 g
-
Nalgesin S 275 mg 40 tabliet
Značka: Nalgesin
Liek na zmiernenie rôznych druhov bolesti, horúčky a zápalov.Dostupnosť: Skladom
7,2 €
0,19 € / 1 tableta
-
Ibalgin 400 mg 48 tabliet
Značka: Ibalgin
Používa sa pri bolesti hlavy, svalov, kĺbov, menštruačné bolesti. Znižuje aj horúčku.Dostupnosť: Skladom
4,88 €
0,09 € / 1 tableta
-
Olfen 140 mg liečivé náplasti 5 ks
Značka: Olfen
Na úľavu od bolesti chrbta, svalov a kĺbov končatín. Pôsobí až 12 hodín.Dostupnosť: Skladom
12,78 €
2,53 € / 1 ks
-
Olfen 140 mg liečivé náplasti 10 ks
Značka: Olfen
Na úľavu od bolesti chrbta, svalov a kĺbov končatín. Pôsobí až 12 hodín.Dostupnosť: Skladom
20,29 €
2,06 € / 1 ks
-
Brufen 400 mg 100 tabliet
Značka: Brufen
Brufen poskytuje úľavu od bolesti hlavy, chrbta, kĺbov, zubov a menštruačnej bolesti. Pomáha pri športových úrazoch ako podvrtnutie, natiahnutie svalov a pôsobí protizápalovo. Znižuje horúčku, poskytuje úľavu pri chrípkových ochoreniach.Dostupnosť: Skladom
8,63 €
0,09 € / 1 tableta
-
Ibalgin 400 mg 24 tabliet
Značka: Ibalgin
Používa sa pri bolesti hlavy, svalov, kĺbov, menštruačné bolesti. Znižuje aj horúčku.Dostupnosť: Skladom
3 €
0,09 € / 1 tableta
-
Ibalgin 400 mg 96 tabliet
Značka: Ibalgin
Pôsobí proti bolesti hlavy, zubov, proti menštruačnej bolesti. Znižuje horúčku.
Dostupnosť: Skladom
9,36 €
0,09 € / 1 tableta
-
Topics Regidol gélový krém 100 ml
-10% ,Značka: Adler Pharma
Úľava od bolesti pohybového aparátu, chrbta, svalovej bolesti, bolesť pri raste kostí u detí.
Dostupnosť: Skladom
Bežná cena: 14,98 €
13,48 €
1,32 € / 10 ml
-
Aulin gél 100 g
Značka: Aulin
Aulin gél sa používa na úľavu od bolesti pri poúrazových stavoch ako je podvrknutie, narazenie alebo zápal šliach. Je určený na lokálnu aplikáciu.Dostupnosť: Skladom
9,16 €
0,94 € / 10 g
-
Paralen Grip na chrípku a bolesť 24 tabliet
Značka: Paralen
Na odstránenie príznakov chrípky a akútnych zápalov horných dýchacích ciest vrátane horúčky, bolesti hlavy a krku. Pomáha pri nádche, uvoľňuje upchatý nos.Dostupnosť: Skladom
8,39 €
0,38 € / 1 tableta
-
Horčíkový olej Zechstein sprej 100 ml
Značka: Woldohealth
Na regeneráciu, bolesti svalov. Aj ako masážny olej alebo do kúpeľa. Nemecká kvalita.Cena pre Vitalpoint klub 10,01 €
Dostupnosť: Skladom
11,14 €
1,12 € / 10 ml
-
Maxima Trau-Max 100 g
Značka: Alavis
Rýchlo a účinne napomáha tlmiť diskomfort svalov, šliach a kĺbov.Dostupnosť: Skladom do 3 dní
18,73 €
1,83 € / 10 g
-
Nurofen 200 mg 24 tabliet
Značka: Nurofen
Úľava od bolesti a horúčky, protizápalový účinok.
Dostupnosť: Skladom
3,54 €
0,19 € / 1 tableta
-
Voltaren Rapid 25mg 20 kapsúl
Značka: Voltaren
Tabletky sú určené na liečbu bolesti a zmenšujú opuchy. Používajú sa na liečbu poúrazových stavov, bolesti zubov, hlavy, chrbta a pri menštruačných bolestiach.Dostupnosť: Skladom
7,13 €
0,38 € / 1 tableta
-
Nurofen Rapid 400 mg Capsules x 20 kapsúl
Značka: Nurofen
Pomáha od bolesti hlavy, prechladnutia, bolesti zubov a horúčky.Dostupnosť: Skladom
6,31 €
0,28 € / 1 tableta
-
Ibalgin Rapidcaps 400 mg 30 kapsúl
Značka: Ibalgin
Na akútnu bolesť, s rýchlym nástupom účinku, nevhodný pre deti od 12 rokov.Dostupnosť: Skladom
7,28 €
0,28 € / 1 tableta
-
Francovka 160 ml
Značka: Alpa
Liehový bylinný roztok rastlinných silíc. Zmierňuje množstvo bolestí.Dostupnosť: Skladom
2,04 €
0,1 € / 10 ml
-
Ataralgin 20 tabliet
Značka: Atalargin
Ataralgin sa používa u dospelých na rýchle tlmenie miernej až stredne silnej bolesti hlavy, zubov a bolesti v oblasti krčnej chrbtice.Dostupnosť: Skladom
4,77 €
0,28 € / 1 tableta
-
Elmetacín 1% kožný sprej, roztok 100ml
Značka: Elmetacin
Mierni zápal a uľavuje od bolesti pri akútnych pomliaždeniach, podvrtnutiach alebo natiahnutí svalov horných alebo dolných končatín následkom tupých poranení a po porade s lekárom aj pri reumatických zápalových ochoreniach mäkkých tkanív.Dostupnosť: Skladom
9,43 €
0,94 € / 10 ml
-
Nalgesin S 275 mg 20 tabliet
Značka: Nalgesin
Liek na zmiernenie rôznych druhov bolesti, horúčky a zápalov.Dostupnosť: Skladom
5,39 €
0,28 € / 1 tableta
-
Dolgit krém 100 g
Značka: Dolgit
Dolgit je podávaný pri liečbe bolestí pohybového systému, napomáha k liečbe pomliaždenia, výronov, natiahnutia svalov.Dostupnosť: Skladom
7,66 €
0,75 € / 10 g
Zvolenému výberu neodpovedá žiadny produkt.
Vysokokvalitné produkty - lieky a výživové doplnky, keď vás trápi Bolesť svalov a kĺbov z liečby: Bolesť. ✔️ Kvalita nad kvantitou - vyberáme produkty najvyššej kvality na základe ich zloženia. ✔️ Ekologické balenie. ✔️ 30 rokov skúseností v oblasti zdravotnej starostlivosti. Od rôznych doplnkov stravy až po prírodnú kozmetiku, všetko nájdete na jednom mieste – sme Vitalpoint.
Príčiny bolesti svalov a kĺbov
Bolesť svalov môže byť spôsobená celou radou zdravotných ťažkostí. Často ju cítime po náročnom tréningu v posilňovni, mnohokrát ale tiež prichádza v súvislosti s autoimunitnými ochoreniami či užívaním niektorých liekov. Medzi najčastejšie príčiny patria:
- nadmerná fyzická záťaž,
- zranenie,
- infekcie (napr. chrípka),
- niektoré lieky,
- autoimunitné ochorenia (napr. lupus, roztrúsená skleróza...),
- stres a napätie.
Bolesť kĺbov je tiež veľmi často spôsobená preťažením či zranením. Za ňou ale môže stáť aj ochorenie kĺbov osteoartróza, bursitída, reumatoidná artritída alebo dna.
Ako predchádzať bolesti svalov a kĺbov?
Na zdravie nášho pohybového aparátu zvyčajne myslíme až vtedy, keď nás niečo začne bolieť. A to je zle. Prevencia je v tomto ohľade veľmi dôležitá – zdravé svaly totiž priamo súvisia s kvalitou nášho života. Zdravé svaly, kosti a kĺby nám umožňujú zdravý pohyb.
Ako teda o svaly starať, aby sme sa vyhli nepríjemnej bolesti?
- Naťahujte sa. Pravidelné strečing pred tréningom, po tréningu i mimo neho pomôže predchádzať nepríjemným zraneniam či natiahnutiu svalu.
- Nepreťažujte sa a doprajte si odpočinok. Prílišná fyzická aktivita môže mnohokrát uškodiť. Doprajte svalom pokoj a čas na regeneráciu.
- Dodržiavajte správnu techniku cvičenia. Zdvíhanie ťažkých činiek môže spôsobiť intenzívne bolesti, dodržiavajte teda správnu formu.
- Dodržujte pitný režim. Dostatočný pitný režim je kľúčový pre správnu funkciu svalov a môže pomôcť predchádzať svalovým kŕčom.
- Dodržujte pestru a vyváženú stravu. Strava bohatá na bielkoviny a dostatočné množstvo zeleniny a ovocia je základ.
- Dodržujte správne držanie tela. V práci alebo pri bežných aktivitách sa často hrbiťme, čo našim svalom rozhodne neprospieva. Skúste si nesprávneho držania tela všímať a narovnať sa.
- Udržiavajte optimálnu telesnú hmotnosť. Kilogramy navyše môžu na naše kĺby vyvíjať nadmerný tlak, ak sme obézni, mali by sme sa snažiť hmotnosť redukovať.
- Zvoľte šport, ktorý nezaťažuje kĺby. Napr. plávanie, joga alebo cyklistika sú k našim kĺbom šetrnejšie než iná fyzická aktivita.
Čo pomáha na bolesti svalov a kĺbov?
Ak ste to v posilňovni prehnali alebo si spôsobili nejaké zranenie, dodržiavajte kludový režim a nepreťažujte danú partiu (môžete sa ľahko naťahovať, nepreháňajte to však). Svaly i kĺby totiž potrebujú čas na regeneráciu. Čo ďalšie môže pomôcť?
- Ľadovanie zraneného miesta, ktoré zníži opuch (alebo naopak aplikácia teplých obkladov, ktoré namožené miesto uvoľní),
- jemná masáž za pomoci masážneho oleja,
- voľne dostupné lieky (napr. Ibalgin či Paralen na zmiernenie bolesti),
- krémy a masti na namožené svaly (napr. konopné mazanie Mentholka alebo Dolgit krém).