Prihlásiť sa Prihlásiť sa Porovnať produkty
  1. Domov
  2. Trápi ma
  3. Bolesť
  4. Bolesť svalov a kĺbov

Bolesť svalov a kĺbov

S bolesťou svalov a kĺbov sme sa určite všetci stretli. Či už sme to prehnali v posilňovni, alebo sme si spôsobili úraz, postihnutý sval alebo kĺb potrebuje v prvom rade pokoj a čas na regeneráciu. Poradíme, ako si môžete od bolesti svalov a kĺbov pomôcť doma.

  • Traumaplant masť 100g

    Traumaplant masť 100g

    Hodnotenie: žádná hvězda (1)  

    Traumaplant
    Na liečbu športových a úrazových poranení, pomliaždenín, vymknutia, bolesti svalov, kĺbov, zle sa hojacich aj otvorených rán.
    Dostupnosť: Skladom

    10,35 €

    1,03 € / 10 g

  • Move na kĺby 120 kapsúl

    Biomin Move na kĺby 120 kapsúl
    Bez aditív ,
    Biomin

    Komplex prírodných bielkovín pre zdravie kĺbov. Rýchly proti bolesti a stuhnutosti.

    Dostupnosť: Skladom

    23,43 €

    0,21 € / 1 kapsle

  • Paralen 500 mg 24 tabliet

    Paralen 500 mg 24 tabliet
    Paralen
    Pôsobí proti bolesti a znižuje zvýšenú teplotu. Vhodné pre dospelých, mladistvých a deti od 6 rokov veku.
    Dostupnosť: Skladom

    2,27 €

    0,09 € / 1 tableta

  • Olfen 140 mg liečivé náplasti 10 ks

    Olfen 140 mg liečivé náplasti 10 ks
    Olfen
    Na úľavu od bolesti chrbta, svalov a kĺbov končatín. Pôsobí až 12 hodín.
    Dostupnosť: Skladom

    19,9 €

    1,97 € / 1 ks

  • DMSO dimetylsulfoxid 99,9% 100 ml

    WoldoHealth DMSO dimetylsulfoxid 99,9% 100 ml
    % Zľava pre prihlásených ,
    Woldohealth
    Posilňuje účinné látky v krémoch proti bolesti alebo éterických olejoch. Nemecká kvalita.
    Dostupnosť: Skladom

    18,73 €

    1,83 € / 10 ml

  • Ibalgin 400 mg 48 tabliet

    Ibalgin 400 mg 48 tabliet
    Ibalgin
    Používa sa pri bolesti hlavy, svalov, kĺbov, menštruačné bolesti. Znižuje aj horúčku.
    Dostupnosť: Skladom

    4,62 €

    0,09 € / 1 tableta

  • Forte Hyal 360 kapsúl

    Geladrink Forte Hyal 360 kapsúl
    Vstrebateľnosť ,
    Geladrink
    Kĺbová výživa. S chondroitínom, glukosamínom a MSM.
    Dostupnosť: Skladom

    35,73 €

    0,11 € / 1 tableta

  • Kolagén s aminokyselinami 1 kg

    WoldoHealth Kolagén s aminokyselinami 1 kg
    Vstrebateľnosť , Bez aditív , % Zľava pre prihlásených ,
    Woldohealth
    100% hydrolyzovaný kolagén vysokej kvality a čistého prírodného zloženia.
    Dostupnosť: Skladom

    56,27 €

    0,53 € / 10 g

  • Traumaplant masť 50g

    Traumaplant masť 50g
    Traumaplant
    Na liečbu športových a úrazových poranení, pomliaždenín, vymknutia, bolesti svalov, kĺbov, zle sa hojacich aj otvorených rán.
    Dostupnosť: Skladom

    5,43 €

    1,13 € / 10 g

  • MAXIMA Triple Blend Extra silný 700 g

    Alavis MAXIMA Triple Blend Extra silný 700 g
    Vstrebateľnosť ,
    Alavis
    Výživa pre ľudské kĺby, šľachy, väzy, kosti. So sladidlom Stévia.
    Dostupnosť: Skladom

    54,92 €

    0,74 € / 10 g

  • Hořčík 60 kapsúl

    Verra Hořčík 60 kapsúl
    Vstrebateľnosť , Bez aditív , % Zľava pre prihlásených ,
    Verra
    Vysoko vstrebateľný horčík bez zbytočných aditív. Znižuje únavu.
    Dostupnosť: Skladom

    21,38 €

    0,32 € / 1 tableta

  • Ibalgin Rapidcaps 400 mg 30 kapsúl

    Ibalgin Rapidcaps 400 mg 30 kapsúl
    Ibalgin
    Na akútnu bolesť, s rýchlym nástupom účinku, nevhodný pre deti od 12 rokov.
    Dostupnosť: Skladom

    7,28 €

    0,28 € / 1 tableta

  • Regidol gélový krém 100 ml

    Adler Topics Regidol gélový krém 100 ml
    -10% , % Zľava pre prihlásených ,
    Adler Pharma

    Úľava od bolesti pohybového aparátu, chrbta, svalovej bolesti, bolesť pri raste kostí u detí.

    Dostupnosť: Skladom

    Bežná cena: 15,82 €

    14,23 €

    1,42 € / 10 ml

  • Sanofi Baby perorálna suspenzia 100 ml

    Sanofi Ibalgin Baby perorálna suspenzia 100 ml
    Ibalgin
    Potláča bolesť a znižuje horúčku.
    Dostupnosť: Skladom

    6,51 €

    0,66 € / 10 ml

  • Voltaren Rapid 25mg 20 kapsúl

    Voltaren Rapid 25mg 20 kapsúl
    Voltaren
    Tabletky sú určené na liečbu bolesti a zmenšujú opuchy. Používajú sa na liečbu poúrazových stavov, bolesti zubov, hlavy, chrbta a pri menštruačných bolestiach.
    Dostupnosť: Skladom

    7,13 €

    0,38 € / 1 tableta

  • Nurofen 200 mg x 24 tabliet

    Nurofen 200 mg x 24 tabliet
    Nurofen
    Liek poskytujúci úľavu od bolesti. Zmierňuje zápaly a znižuje teplotu. Účinný pri bolesti hlavy, migréne, bolesti chrbta, zubov, svalov a klobov, prechladnutí a príznakoch chrípky. Prípravok je určený pre dospelých a dospievajúcich od 12 rokov. Obsahuje ibuprofén.
    Dostupnosť: Skladom

    3,12 €

    0,09 € / 1 tableta

  • Francovka 160 ml

    Alpa Francovka 160 ml
    Alpa
    Liehový bylinný roztok rastlinných silíc. Zmierňuje množstvo bolestí.
    Dostupnosť: Skladom

    2,04 €

    0,1 € / 10 ml

  • Flector EP Tissugel náplasti 5ks

    Flector EP Tissugel náplasti 5ks
    Flector
    Liek FLECTOR EP TISSUGEL je určený na lokálnu liečbu bolesti a zápalov šliach, kĺbov a svalov spôsobených úrazom, ako je vyvrtnutie kĺbov, pomliaždenie a natrhnutie svalov a šliach. Prípravok je určený pre dospelých a dospievajúcich od 16 rokov.
    Dostupnosť: Skladom

    11,32 €

    2,25 € / 1 ks

Zvolenému výberu neodpovedá žiadny produkt.

Príčiny bolesti svalov a kĺbov

Bolesť svalov môže byť spôsobená celou radou zdravotných ťažkostí. Často ju cítime po náročnom tréningu v posilňovni, mnohokrát ale tiež prichádza v súvislosti s autoimunitnými ochoreniami či užívaním niektorých liekov. Medzi najčastejšie príčiny patria:

  • nadmerná fyzická záťaž,
  • zranenie,
  • infekcie (napr. chrípka),
  • niektoré lieky,
  • autoimunitné ochorenia (napr. lupus, roztrúsená skleróza...),
  • stres a napätie.

Bolesť kĺbov je tiež veľmi často spôsobená preťažením či zranením. Za ňou ale môže stáť aj ochorenie kĺbov osteoartróza, bursitída, reumatoidná artritída alebo dna.

Ako predchádzať bolesti svalov a kĺbov?

Na zdravie nášho pohybového aparátu zvyčajne myslíme až vtedy, keď nás niečo začne bolieť. A to je zle. Prevencia je v tomto ohľade veľmi dôležitá – zdravé svaly totiž priamo súvisia s kvalitou nášho života. Zdravé svaly, kosti a kĺby nám umožňujú zdravý pohyb.

Ako teda o svaly starať, aby sme sa vyhli nepríjemnej bolesti?

  1. Naťahujte sa. Pravidelné strečing pred tréningom, po tréningu i mimo neho pomôže predchádzať nepríjemným zraneniam či natiahnutiu svalu.
  2. Nepreťažujte sa a doprajte si odpočinok. Prílišná fyzická aktivita môže mnohokrát uškodiť. Doprajte svalom pokoj a čas na regeneráciu.
  3. Dodržiavajte správnu techniku cvičenia. Zdvíhanie ťažkých činiek môže spôsobiť intenzívne bolesti, dodržiavajte teda správnu formu.
  4. Dodržujte pitný režim. Dostatočný pitný režim je kľúčový pre správnu funkciu svalov a môže pomôcť predchádzať svalovým kŕčom.
  5. Dodržujte pestru a vyváženú stravu. Strava bohatá na bielkoviny a dostatočné množstvo zeleniny a ovocia je základ. 
  6. Dodržujte správne držanie tela. V práci alebo pri bežných aktivitách sa často hrbiťme, čo našim svalom rozhodne neprospieva. Skúste si nesprávneho držania tela všímať a narovnať sa.
  7. Udržiavajte optimálnu telesnú hmotnosť. Kilogramy navyše môžu na naše kĺby vyvíjať nadmerný tlak, ak sme obézni, mali by sme sa snažiť hmotnosť redukovať.
  8. Zvoľte šport, ktorý nezaťažuje kĺby. Napr. plávanie, joga alebo cyklistika sú k našim kĺbom šetrnejšie než iná fyzická aktivita.

Čo pomáha na bolesti svalov a kĺbov?

Ak ste to v posilňovni prehnali alebo si spôsobili nejaké zranenie, dodržiavajte kludový režim a nepreťažujte danú partiu (môžete sa ľahko naťahovať, nepreháňajte to však). Svaly i kĺby totiž potrebujú čas na regeneráciu. Čo ďalšie môže pomôcť?

Späť hore