Prihlásiť sa Prihlásiť sa Porovnať produkty
  1. Domov
  2. Doplnky stravy
  3. Na podporu výživy
  4. Vláknina

Vláknina

Vláknina je nestráviteľný sacharid, ktorý v našom tele plní nenahraditeľnú funkciu – podporuje trávenie a vylučovanie. Pomáha tiež predchádzať množstvu fyzických a duševných ochorení. Doplnkov stravy s vlákninou či psylliom je celá rada. Poradíme vám, aké vybrať. 

  • Tablety 30 tabliet

    Fructolax tablety 30 tabliet

    Značka: Fructolax

    Fructolax obsahuje výťažky z ovocia a vlákninu, ktoré ovplyvňujú priechod čreva a pravidelnú črevnú pasáž. Je úplne prírodný a šetrný. Nie je návykový, nemá žiadne vedľajšie účinky.

    Dostupnosť: Skladom

    11,73 €

    0,43 € / 1 tableta

  • Psyllium Fit & Slim 180 kapsúl

    Topnatur Psyllium Fit & Slim 180 kapsúl

    Značka: Topnatur

    Znížte svoju hmotnosť vďaka používaniu tejto unikátnej kombinácie psyllia a glukomanánu.

    Dostupnosť: Skladom

    11,69 €

    0,11 € / 1 tableta

  • Fibre Complex with F.O.S. 90 kapsúl

    Viridian Fibre Complex with F.O.S. 90 kapsúl

    Značka: Viridian

    Zľava s kódom ,
    Vstrebateľnosť , Bez aditív ,
    Na komplexnú podporu tráviaceho traktu. 100% aktívnej zložky.

    Dostupnosť: Skladom

    12,35 €

    0,11 € / 1 tableta

  • Bioaktívna Vláknina 120 tabliet

    Pharma Nord Bioaktívna Vláknina 120 tabliet

    Značka: Pharma Nord

    Na zažívanie, zápchu. Rozpustná aj nerozpustná rastlinná vláknina.

    Dostupnosť: Skladom

    12,12 €

    0,11 € / 1 tableta

  • Prebio Fibre Powder - Prebiotická vláknina prášok BIO 150 g

    Viridian Prebio Fibre Powder - Prebiotická vláknina prášok BIO 150 g

    Značka: Viridian

    Zľava s kódom ,
    Vstrebateľnosť , Bez aditív , BIO ,
    Podpora zdravého mikrobiomu a zažívacieho traktu. 100% prírodný.

    Dostupnosť: Skladom do 2 dní

    25,21 €

    1,7 € / 10 g

  • Psyllium kapsule Slim 120 ks

    Dr. Popov Psyllium kapsule Slim 120 ks

    Značka: Dr. Popov

    Na metabolizmus, odvodnenie. Kontrola hmotnosti, pocit nasýtenia.

    Dostupnosť: Skladom

    10,86 €

    0,11 € / 1 tableta

  • Psyllium BIO 150 g

    Zdravý den Psyllium BIO 150 g

    Značka: Zdravý den

    Bez aditív ,

    Rozpustná vláknina v BIO kvalite. Výborný pomocník pri redukčných diétach.

    Dostupnosť: Skladom

    4,85 €

    0,32 € / 10 g

  • Sirup 250 ml

    Fructolax Sirup 250 ml

    Značka: Fructolax

    Fructolax sirup má obzvlášť jemné zloženie, vhodné aj pre deti, citlivé jedince, tehotné a dojčiace ženy, pre pravidelnú črevnú pasáž. Úplne prírodný a šetrný.

    Dostupnosť: Skladom

    11,12 €

    0,43 € / 10 ml

  • Psyllium 200 g

    Dr. Popov Psyllium 200 g

    Značka: Dr. Popov

    Na vyprázdňovanie, funkciu čriev, metabolizmus. Pocit nasýtenia.

    Dostupnosť: Skladom

    7,98 €

    0,43 € / 10 g

  • Psyllium Dóza 240 g

    Dr. Popov Psyllium Dóza 240 g

    Značka: Dr. Popov

    Na vyprázdňovanie, funkciu čriev, metabolizmus. Pocit nasýtenia.

    Dostupnosť: Skladom

    9,38 €

    0,43 € / 10 g

  • Psyllium 100 kapsúl

    Topnatur Psyllium 100 kapsúl

    Značka: Topnatur

    Originálne indické psyllium zvyšuje objem stolice a podporuje pohyb črevného obsahu.

    Dostupnosť: Skladom

    8,77 €

    0,11 € / 1 tableta

  • Psyllium 250 kapsúl

    Topnatur Psyllium 250 kapsúl

    Značka: Topnatur

    Hodnotenie: 4 hvězdy (1)  

    Originálne indické psyllium na zlepšenie činnosti tráviaceho ústrojenstva a detoxikáciu organizmu.

    Dostupnosť: Skladom

    16,53 €

    0,11 € / 1 tableta

  • Psyllium Probio kapsule 120 ks

    Dr. Popov Psyllium Probio kapsule 120 ks

    Značka: Dr. Popov

    Na vyprázdňovanie, funkciu čriev, metabolizmus. Pocit nasýtenia.

    Dostupnosť: Skladom

    11,6 €

    0,11 € / 1 tableta

  • Bowel Kare 60 kapsúl

    Ecce Vita Bowel Kare 60 kapsúl

    Značka: Ecce Vita

    Vstrebateľnosť , Bez aditív ,
    Zmes bylín s vlákninou na podporu čriev a zažívacieho traktu.

    Cena pre Vitalpoint klub 13,3 €

    Dostupnosť: Skladom

    14,79 €

    0,21 € / 1 tableta

  • Psyllium 200 g

    MedPharma Psyllium 200 g

    Značka: MedPharma

    -15 % ,
    Prírodná rozpustná vláknina. Pre zdravé črevá, trávenie. Bez lepku.

    Dostupnosť: Skladom

    4,45 €

    0,21 € / 10 g

  • Psyllium 700 mg 120 vegán kapsúl

    Cytoplan Psyllium 700 mg 120 vegán kapsúl

    Značka: Cytoplan

    Vstrebateľnosť ,
    Podporuje normálne trávenie. Vegan.

    Dostupnosť: Skladom

    37,39 €

    0,32 € / 1 tableta

  • Psyllium 100 g

    Dr. Popov Psyllium 100 g

    Značka: Dr. Popov

    Na vyprázdňovanie, funkciu čriev, metabolizmus. Pocit nasýtenia.

    Dostupnosť: Skladom

    5,02 €

    0,53 € / 10 g

  • Psyllium 500 g

    Dr. Popov Psyllium 500 g

    Značka: Dr. Popov

    Na vyprázdňovanie, funkciu čriev, metabolizmus. Pocit nasýtenia.

    Dostupnosť: Skladom

    15,35 €

    0,32 € / 10 g

  • Psyllium kapsule 120 ks

    Dr. Popov Psyllium kapsule 120 ks

    Značka: Dr. Popov

    Na vyprázdňovanie, funkciu čriev, metabolizmus. Pocit nasýtenia.

    Dostupnosť: Skladom

    11,17 €

    0,11 € / 1 tableta

  • Vláknina rozpustná 100 g

    Topnatur Vláknina rozpustná 100 g

    Značka: Topnatur

    Zvýšte svoj denný príjem vlákniny pomocou tohto 100% rastlinného produktu. Neutrálna chuť a úplne rozpustná vo vode.

    Dostupnosť: Skladom

    8,29 €

    0,85 € / 10 g

  • Vláknina pre deti 100 g

    Topnatur Vláknina pre deti 100 g

    Značka: Topnatur

    Zmes rozpustnej vlákniny obsahuje 7 kmeňov prospešných baktérií.

    Dostupnosť: Skladom

    5,72 €

    0,53 € / 10 g

  • Vláknina Psyllium 96 kapsúl

    GreenFood Nutrition Vláknina Psyllium 96 kapsúl

    Značka: GreenFood Nutrition

    Na zažívanie a hladinu cholesterolu. Pri zápche a hemoroidoch.

    Dostupnosť: Skladom

    7,81 €

    0,11 € / 1 tableta

  • KiwiZyme - Extrakt z kivi 30 kapsúl

    Viridian KiwiZyme - Extrakt z kivi 30 kapsúl

    Značka: Viridian

    Zľava s kódom ,
    Vstrebateľnosť , Bez aditív ,

    Unikatní extrakt z kiwi poskytuje podporu pro zažívací trakt. 

    Dostupnosť: Skladom

    22,21 €

    0,74 € / 1 tableta

  • Psyllium 120 kapslí

    Jeme zdravo Psyllium 120 kapsúl

    Značka: Jeme zdravo

    Darček , 2+1 ,
    Bez aditív ,
    Prírodný zdroj vlákniny. Podporuje vyprázdňovanie. Pre pocit sýtosti.

    Dostupnosť: Skladom

    15,23 €

    0,11 € / 1 tableta

Zvolenému výberu neodpovedá žiadny produkt.

Aké má vláknina účinky?

Vláknina prispieva k správnemu tráveniu a prevencii rôznych chorôb. Jej účinky sú veľmi široké: 

  • Podporuje trávenie a vylučovanie.
  • Má pozitívny vplyv na črevný mikrobióm.
  • Pôsobí ako prevencia aj liečba zápchy.
  • Stabilizuje hladinu glukózy v krvi.
  • Znižuje hladinu cholesterolu.
  • Zmierňuje riziko depresie a kardiovaskulárnych chorôb.
  • Znižuje riziko cukrovky 2. typu.
  • Znižuje riziko rakoviny prsníka a hrubého čreva.

Aké sú typy vlákniny? 

Vlákninu rozdeľujeme na:

  1. Rozpustnú – spomaľuje trávenie, znižuje hladinu glukózy a uľahčuje vylučovanie.
  2. Nerozpustnú – predchádza zápche a podporuje pravidelnosť stolice. 

V rámci doplnkov stravy môžete naraziť na množstvo rôznych typov vlákniny, napr.: 

  • psyllium,
  • inulín, 
  • vlákninu z akácie,
  • vlákninu z ovocia
  • a ďalšie.

Všetky tieto doplnky stravy vám pomôžu zvýšiť denný príjem vlákniny. Líšia sa však vo svojich zdravotných účinkoch.

Aký je odporúčaný príjem vlákniny?

Podľa výživových odborníkov dnes takmer nikto neprijíma odporúčané denné množstvo vlákniny.

  • Ženy by mali denne prijať 25–32 g vlákniny, priemerne však za deň zjedia iba 16–20 g.
  • Muži by mali denne prijať 30–35 g vlákniny, priemerne však za deň zjedia iba 18–24 g.

Aké potraviny zaradiť do jedálnička pre vyšší príjem vlákniny? 

  • Strukoviny,
  • ovocie a zeleninu, 
  • celozrnné výrobky, 
  • orechy a semená.

Podporiť dostatočný príjem vlákniny môžete tiež pomocou doplnkov stravy, ako je napríklad psyllium.

Psyllium, inulín – aké doplnky stravy odporúčame?

Pre zvýšenie príjmu vlákniny a podporu trávenia

Pre podporu zdravého mikrobiómu

Pri zápche a problémoch s trávením

Späť hore

Nový zoznam