Inkontinencia

Príčiny inkontinencie

Inkontinencia môže byť dočasná aj trvalá (dlhodobá). Dočasná inkontinencia býva spôsobená jedlami, nápojmi alebo liekmi s močopúdnym účinkom, prípadne môže ísť o prejav zápalu močových ciest alebo zápchy. Za výskytom trvalej inkontinencie je najčastejšie:

• vek (inkontinencia často prichádza v pokročilejšom veku, nie je to však pravidlom),
• tehotenstvo, pôrod,
• menopauza,
• zväčšená prostata,
• obezita,
• fajčenie,
• nepriechodnosť močovej trubice (napr. v dôsledku močových kameňov),
• neurologické ochorenia (napr. roztrúsená skleróza, Parkinsonova choroba, mozgová mŕtvica...).

Typy inkontinencie

Inkontinenciu môžeme rozdeliť na rôzne typy:

• Stresová inkontinencia vzniká v dôsledku zvýšeného tlaku v brušnej dutine a objavuje sa najmä u žien. K úniku moči môže dôjsť napr. pri kašli, kýchaní, smiechu, cvičení.
• Urgentná inkontinencia sa vyznačuje náhlym nutkaním k močeniu, ktorému nie sme schopní zabrániť. Býva spojená s infekciou močových ciest, úrazmi, operáciami alebo roztrúsenou sklerózou a ďalšími neurologickými ochoreniami. Môže sa objavovať aj v kombinácii s inkontinenciou stresovou.
• Paradoxná inkontinencia (inak inkontinencia z pretekania) je spôsobená nepriechodnosťou močovej trubice (napr. v dôsledku zväčšenej prostaty, močových kameňov atď.). Keďže sa mechúr pravidelne nevyprázdňuje, močový mechúr sa preplní a následne pretečie.
• Psychogénna inkontinencia je typická skôr pre staršie osoby. Objavuje sa napr. pri hospitalizácii alebo v stresujúcom období pri stavoch úzkosti, strachu a stresu. Väčšinou býva dočasná.

Ako liečiť inkontinenciu?

Liečba inkontinencie vždy závisí na jej type a intenzite. Ak zaznamenávate samovoľný únik moču, ktorý trvá dlhšie, zverte sa svojmu lekárovi. Lekár vám odporučí vhodnú liečbu a životný štýl. Existuje ale aj niekoľko možností liečby, ktoré môžete vyskúšať doma:

1. Cviky na posilnenie panvového dna

Kegelove cviky spočívajú v stiahnutí svalov panvového dna, ktoré pozitívne pôsobia pri liečbe i prevencii inkontinencie. Šikovné návody krok za krokom nájdete napríklad na YouTube. :-) 

2. Zdravý životný štýl

Ano, zdravý životný štýl sa odporúča takmer pri každom zdravotnom probléme. :-) Nie je to ale čudné. Pestra a vyvážená strava bohatá na dôležité vitamíny a minerály, dostatok tekutín a spánku, obmedzenie kofeínu, alkoholu a fajčenia môže mať vplyv aj na zdravie našich močových ciest a pomôcť s liečbou inkontinencie.

3. Redukcia váhy

Obezní ľudia majú vyššie riziko inkontinencie, pretože nadmerná váha v oblasti brucha môže vyvíjať tlak na močový mechúr. Preto je vhodné váhu (pre vás udržateľným spôsobom) redukovať.

Ako ošetriť pokožku namáhanú inkontinenciou?

Nechcený únik moči môže často spôsobovať vyrážky, nemali by ste teda zabudnúť ani na správnu starostlivosť o pokožku. Pred vlhkosťou a podráždením pokožky vás ochráni inkontinenčné vložky. S opruzeninami a vyrážkou si jednoducho poradíte vďaka krémom či penám, ktoré navyše pokožku hydratujú.