Prihlásiť sa Prihlásiť sa Porovnať produkty
  1. Domov
  2. Váš cieľ
  3. Pamäť, únava a stres
  4. Stres a nervozita

Stres a nervozita

Prezentácia v práci, dôležitá skúška alebo napríklad nástup do nového zamestnania. Stres a nervozita nás môžu stretnúť vo veľa životných situáciách. Poradíme, ako ich dostať pod kontrolu a upokojiť vzrušenú myseľ. :-)

  • Magnesium Bisglycinate 1000 mg + B6 90 kapsúl

    Natios Magnesium Bisglycinate 1000 mg + B6 90 kapsúl
    Vstrebateľnosť , Bez aditív ,

    Značka: Natios

    Upokojujúce účinky. Najčistejšia forma horčíka. Vysoko vstrebateľné.

    Cena pre Vitalpoint klub 19,89 €

    Dostupnosť: Skladom

    21,38 €

    0,21 € / 1 tableta

  • Ashwagandha Ultimate 500 mg BIO 60 kapsúl

    Vitalvibe Ashwagandha Ultimate 500 mg BIO 60 kapsúl
    Vstrebateľnosť , Bez aditív , BIO ,

    Značka: Vitalvibe

    Tradičná adaptogénna bylina vo forme silného plnospektrálneho extraktu.

    Cena pre Vitalpoint klub 13,7 €

    Dostupnosť: Skladom

    15,23 €

    0,21 € / 1 tableta

  • Magnesium Bisglycinate + B6 180 kapsúl

    Vitalpoint Premium Magnesium Bisglycinate + B6 180 kapsúl
    Vstrebateľnosť , Bez aditív ,

    Značka: Vitalpoint Premium

    Prémiový horčík s vysokou vstrebateľnosťou a čistým zložením. Upokojujúci účinok.

    Cena pre Vitalpoint klub 18,5 €

    Dostupnosť: Skladom

    21,77 €

    0,11 € / 1 tableta

  • Magnesium Bisglycinate + B6 90 kapsúl

    Vitalpoint Premium Magnesium Bisglycinate + B6 90 kapsúl
    Vstrebateľnosť , Bez aditív ,

    Značka: Vitalpoint Premium

    Prémiový horčík s vysokou vstrebateľnosťou a čistým zložením. Upokojujúci účinok.

    Cena pre Vitalpoint klub 11,08 €

    Dostupnosť: Skladom

    13,05 €

    0,11 € / 1 tableta

  • Magnesium Malate 1000 mg + B6 90 kapsúl

    Natios Magnesium Malate 1000 mg + B6 90 kapsúl
    Vstrebateľnosť , Bez aditív ,

    Značka: Natios

    Nabudzujúce účinky. Najčistejšia forma horčíka. Vysoko vstrebateľné.

    Cena pre Vitalpoint klub 14,57 €

    Dostupnosť: Skladom

    15,66 €

    0,21 € / 1 tableta

  • Ashwagandha extrakt KSM-66® BIO 60 kapsúl

    Vitalpoint Premium Ashwagandha extrakt KSM-66® BIO 60 kapsúl
    -20% , Vstrebateľnosť , Bez aditív , BIO ,

    Značka: Vitalpoint Premium

    Prémiová ashwagandha s extraktom KSM-66® s 5 % withanolidov. Na energiu, stres, spánok.

    Dostupnosť: Skladom

    Bežná cena: 14,79 €

    11,83 €

    0,21 € / 1 tableta

  • Horčík Treonát 90 kapsúl

    Serafin Horčík Treonát 90 kapsúl
    -10% ,

    Značka: Serafin

    Priaznivo ovplyvňuje psychiku, činnosť mozgu a podporuje koncentráciu.

    Dostupnosť: Skladom

    Bežná cena: 17,98 €

    16,18 €

    0,21 € / 1 tableta

  • Triple Magnesium - Horčík 120 kapsúl

    Puhdistamo Triple Magnesium - Horčík 120 kapsúl
    Vstrebateľnosť , Bez aditív , Výhodná cena ,

    Značka: Puhdistamo

    Na nervovú sústavu, svaly, kosti. 3 druhy pre efektívnu využiteľnosť.

    Dostupnosť: Skladom

    17,4 €

    0,11 € / 1 tableta

  • Horčík bisglycinát 90 kapsúl

    Jeme zdravo Horčík bisglycinát 90 kapsúl
    -17% , Vstrebateľnosť , Bez aditív ,

    Značka: Jeme zdravo

    Zlepšenie spánku, psychiky a športového výkonu. Vysoká vstrebateľnosť.

    Dostupnosť: Skladom

    Bežná cena: 14,35 €

    11,91 €

    0,11 € / 1 tableta

  • Magtein Magnesium - horčík L-treonát 90 rastlinných kapsúl

    Now Foods Magtein Magnesium - horčík L-treonát 90 rastlinných kapsúl
    Vstrebateľnosť ,

    Značka: Now Foods

    Patentovaný komplex na nervovou soustavu a podporu psychiky.

    Dostupnosť: Skladom

    40,96 €

    0,43 € / 1 tableta

  • Magnesium Malate + B6 180 kapsúl

    Vitalpoint Premium Magnesium Malate + B6 180 kapsúl
    Vstrebateľnosť , Bez aditív ,

    Značka: Vitalpoint Premium

    Prémiový horčík s vysokou vstrebateľnosťou a čistým zložením. Energizujúci účinok.

    Cena pre Vitalpoint klub 21,86 €

    Dostupnosť: Skladom

    25,69 €

    0,11 € / 1 tableta

  • Vitamín B12 1000 µg Bioaktívny pod jazyk 60 tabliet

    Cytoplan Vitamín B12 1000 µg Bioaktívny pod jazyk 60 tabliet
    Vstrebateľnosť ,

    Značka: Cytoplan

    Vysoká koncentrácia a vstrebateľnosť. Tableta rozpustná v ústach.

    Dostupnosť: Skladom

    13,92 €

    0,21 € / 1 tableta

  • Ashwagandha 90 kapsúl

    Jeme zdravo Ashwagandha 90 kapsúl
    -17% , Vstrebateľnosť , Bez aditív ,

    Značka: Jeme zdravo

    Výživový doplnok. Energia, spánok, stres a úzkosť.

    Dostupnosť: Skladom

    Bežná cena: 17,4 €

    14,44 €

    0,21 € / 1 tableta

  • Vitamín B9 L-Metylfolát - Kyselina listová 60 ks

    Goodie Vitamín B9 L-Metylfolát - Kyselina listová 60 ks
    Vstrebateľnosť , Bez aditív ,

    Značka: Goodie

    Na zníženie miery únavy a vyčerpania. Ideálne v tehotenstve a počas dojčenia.

    Dostupnosť: Skladom

    10,42 €

    0,21 € / 1 tableta

  • B-Komplex B12 High Twelwe 90 kapsúl

    Viridian B-Komplex B12 High Twelwe 90 kapsúl
    Vstrebateľnosť , Bez aditív ,

    Značka: Viridian

    Na potlačenie únavy, úzkosti a depresie. Podpora spánku, metabolizmu.

    Dostupnosť: Skladom

    17,4 €

    0,21 € / 1 tableta

  • Ašvaganda BIO 60 kapsúl

    Organic India Ašvaganda BIO 60 kapsúl
    Vstrebateľnosť , Bez aditív , BIO ,

    Značka: Organic India

    Výživový doplnok na duševnú a kognitívnu činnosť, koncentráciu, relaxáciu.

    Dostupnosť: Skladom

    17,15 €

    0,32 € / 1 tableta

  • Tulsi Masala - Bazalka posvätná s korením BIO 25 sáčkov

    Organic India Tulsi Masala - Bazalka posvätná s korením BIO 25 sáčkov
    BIO ,

    Značka: Organic India

    Na dýchací systém, srdce, vitalitu, stres. Na trávenie a imunitu.

    Dostupnosť: Skladom

    5,89 €

    0,21 € / 1 sáček

  • Horčík bisglycinát 500 mg 180 kapsúl

    Vegmart Horčík bisglycinát 500 mg 180 kapsúl
    Vstrebateľnosť , Bez aditív ,

    Značka: Vegmart

    Nezaťažuje črevá a žalúdok. Vhodný pre vegetariánov aj vegánov.

    Dostupnosť: Skladom

    13,01 €

    0,11 € / 1 tableta

  • Tulsi Original-Tea – Bazalka posvätná BIO 25 sáčkov

    Organic India Tulsi Original-Tea – Bazalka posvätná BIO 25 sáčkov
    BIO ,

    Značka: Organic India

    Na dýchací systém, vitalitu, stres. Antioxidant. Adaptogén.

    Dostupnosť: Skladom

    5,89 €

    0,21 € / 1 sáček

  • Ilta Night Magnesium – Horčík 120 kapsúl

    Puhdistamo Ilta Night Magnesium – Horčík 120 kapsúl
    Vstrebateľnosť , Bez aditív , Výhodná cena ,

    Značka: Puhdistamo

    Na kvalitu spánku, potlačenie stresu, uvoľnenie napätia a pocit pokoja.

    Dostupnosť: Skladom

    19,15 €

    0,21 € / 1 tableta

  • Magnesium Malate + B6 90 kapsúl

    Vitalpoint Premium Magnesium Malate + B6 90 kapsúl
    -30% , Vstrebateľnosť , Bez aditív ,

    Značka: Vitalpoint Premium

    Prémiový horčík s vysokou vstrebateľnosťou a čistým zložením. Energizujúci účinok.

    Dostupnosť: Skladom

    Bežná cena: 15,23 €

    10,65 €

    0,11 € / 1 tableta

  • Horčík chelátový a vitamín B6 90 kapsúl

    NaturLabs Horčík chelátový a vitamín B6 90 kapsúl
    Vstrebateľnosť , Bez aditív ,

    Značka: NaturLabs

    Vysoko vstrebateľný. Pre zdravie kostí, svalov aj psychickú rovnováhu.

    Cena pre Vitalpoint klub 23,51 €

    Dostupnosť: Skladom

    26,13 €

    0,32 € / 1 tableta

  • KSM-66 Ašvaganda Plus 60 kapsúl

    Wild Nutrition KSM-66 Ašvaganda Plus 60 kapsúl
    Bez aditív ,

    Značka: Wild Nutrition

    V kombinácii s horčíkom. K psychickej aj fyzickej odolnosti organizmu.

    Dostupnosť: Skladom

    35,77 €

    0,64 € / 1 kapsle

  • Lipozomálna B komplex 150 ml

    Ekolife Natura Lipozomálna B komplex 150 ml
    Vstrebateľnosť ,

    Značka: Ekolife Natura

    Na nervovú a hormonálnu sústavu, činnosť srdca. Vysoko funkčný.

    Dostupnosť: Skladom do 2 dní

    17,4 €

    1,17 € / 10 ml

Zvolenému výberu neodpovedá žiadny produkt.


Vysokokvalitné produkty - lieky a výživové doplnky, keď vás trápi Stres a nervozita z liečby: Pamäť, únava a stres. ✔️ Kvalita nad kvantitou - vyberáme produkty najvyššej kvality na základe ich zloženia. ✔️ Ekologické balenie. ✔️ 30 rokov skúseností v oblasti zdravotnej starostlivosti. Od rôznych doplnkov stravy až po prírodnú kozmetiku, všetko nájdete na jednom mieste – sme Vitalpoint.

Čo spôsobuje stres a nervozitu?

Stres aj nervozita sú pocity, ktoré nás sprevádzajú vo veľa rôznych situáciách. Stres môžeme cítiť krátkodobo aj dlhodobo, vždy závisí od jeho pôvodcu. Nervozitu najčastejšie spôsobujú situácie, v ktorých nás čaká nejaká skúška, vystúpenie pred ľuďmi alebo sa ocitneme v neznámom prostredí.

Tu je pár situácií, v ktorých sa stres či nervozita často ozývajú:

  • ťaživá životná situácia (strata zamestnania, finančné problémy, smrť blízkeho),
  • veľké životné zmeny (napr. sťahovanie, rozvod, narodenie potomka...),
  • stresujúce zamestnanie, štúdium,
  • chronické ochorenia,
  • psychické problémy (úzkosti, nízke sebavedomie, šikana...),
  • samota,
  • obavy, neistota,
  • vysoké nároky na seba samého.

Stres či nervozita však môžu byť aj vedľajším účinkom niektorých liekov. Pre istotu si prečítajte príbalové letáky všetkých liečivých prípravkov, ktoré užívate. Ak môžu spôsobovať stres, poraďte sa s lekárom ohľadom vhodnej alternatívy.

Ako sa môže stres a nervozita prejavovať?

Stres a pocit nervozity môže sprevádzať celý rad symptómov:

  • pocit vnútorného nekludu, napätia,
  • pocit strachu, paniky,
  • nevoľnosť, bolesť brucha,
  • bolesti hlavy,
  • búšenie srdca,
  • zrýchlené dýchanie (hyperventilácia),
  • únava, slabosť,
  • nadmerné potenie,
  • nesústredenosť, roztiekavosť,
  • nespavosť,
  • vyhýbanie sa situáciám, ktoré stres spôsobujú.

Ako predchádzať stresu a nervozite?

1. Techniky zvládania stresu

Život je nepredvídateľný, a tak bohužiaľ nemôžeme nikdy zabezpečiť, aby sa nám stres vyhol oblúkom. :-) Čo ale môžeme ovplyvniť, je to, ako na stresujúce situácie reagujeme. Dôležité je uvoľniť myseľ a nenechať sa ovládnuť strachom. Každý sme iný, a tak aj naše techniky zvládania stresu sa budú líšiť. Tu sú niektoré tipy pre inšpiráciu:

  • meditácia,
  • jóga,
  • práca s dychom,
  • relaxačná kúpeľ,
  • klidná, relaxačná hudba,
  • aromaterapia.

2. Zdravý životný štýl

Pestrá a vyvážená strava, pravidelný pohyb a pitný režim toho pre naše telo a dušu robia viac, než si myslíme. Nemusíte tráviť 2 hodiny denne v posilňovni, stačí si každý deň dopriať 20minútovú prechádzku. Pobyt v prírode je tiež k nezaplateniu. :-) Obmedzte kofeín, alkohol, tučné jedlá a nikotín, ktoré môžu nepríjemné prejavy stresu a nervozity ešte prehlbovať.

3. Nohami pevne na zemi

Stalo sa vám, že ste boli z niečoho veľmi nervózni... a nakoniec ste si uvedomili, že bol strach vlastne zbytočný? Ak vás čaká prezentácia pred publikom alebo náročná skúška v škole, vždy si na tieto chvíle spomeňte. Navyše nezabúdajte – tieto situácie netrvajú večne a skôr, ako si uvedomíte, budú za vami. :-)

4. Hovoriť, hovoriť, hovoriť

Trápi vás niečo dlhodobo? Zverte sa niekomu, komu dôverujete. Keď o svojich problémoch hovoríme s niekým, kto situáciu vidí „striedmo", často začneme na veci pozerať inak.

5. Bylinky a doplnky stravy na stres a nervozitu

Pocit neklidu môžeme dostať pod kontrolu vďaka rôznym pomocníkom z prírody – vhod nám príde napríklad medovka, valeriána lekárska alebo ľubovník bodkovaný. Z radu vitamínov a minerálov pomôže napríklad horčík alebo vitamín B.

Späť hore

Nový zoznam