Svaly, kĺby a kosti

Prečo sa starať o zdravie svalov, kĺbov a kostí?

Na zdravie nášho pohybového aparátu spravidla myslíme až vtedy, keď nás začne niečo bolieť. A to je zle. Prevencia je v tomto ohľade veľmi dôležitá – zdravé svaly, kĺby a kosti totiž priamo súvisia s kvalitou nášho života. Nielen, že nám dovoľujú sa pohybovať, ale (najmä kosti) chránia naše orgány a slúžia ako zásobáreň pre dôležité minerály.

Aké najčastejšie problémy nás môžu stretnúť?

Kvalitu nášho pohybového ústrojenstva môže narušiť neprimeraná fyzická záťaž, úraz alebo infekcia. Na vine ale môžu byť aj vážnejšie ochorenia ako napr. artróza a osteoporóza. V neposlednom rade sa môžu objaviť aj bolesti súvisiace s naším vekom – s pribúdajúcim vekom všeobecne dochádza k prirodzenej degradácii nášho pohybového aparátu, v detstve či puberte zase môžu prísť rastové bolesti.

Aké vitamíny a minerály sú pre naše kosti a kĺby najdôležitejšie?

Odborníci väčšinou navrhujú preventívne užívanie kvalitných prípravkov s obsahom minerálov (ako je vápnik, horčík, zinok) a vitamínu D. Staviť tiež môžete na produkty s látkami na báze chondroitínu (napr. Condrosulf), glukosamínu alebo kolagénu na podporu tvorby kĺbovej chrupavky a iných spojivových tkanív – kostí, väzov a šliach.

Ak chcete kĺbom a kostiam dopriať poriadnu vzpruhu, prípadne sa stretávate s vážnejšími zdravotnými problémami, siahnite po komplexných doplnkoch stravy:

• Geladrink Forte Hyal 360 kapsúl – špičková kĺbová výživa s chondroitínom, glukosamínom a MSM
• Alavis MAXIMA Triple Blend Extra hrubý 700 g – komplex vysokého obsahu účinných látok, ktorý vám vydrží až na 5 mesiacov
• Ecce Vita Collagen Complex 31 sáčkov – regeneruje kosti, kĺby a šľachy a pôsobí antioxidačne

Ako si poradiť s bolesťou svalov a kĺbov?

Že je s naším pohybovým ústrojenstvom niečo zle, väčšinou spoznáme podľa pálčivej bolesti. K jej utlmeniu vám pomôžu gély, masti, krémy a náplasti. Nepodceňujte ani silu dobrej masáže – s masážnymi olejmi si ju môžete užiť aj v pohodlí vášho domova. :-)