Prihlásiť sa Prihlásiť sa Porovnať produkty
  1. Domov
  2. Váš cieľ
  3. Pamäť, únava a stres
  4. Únava

Únava

Únava a vyčerpanie si väčšinou dokážeme jednoducho odôvodniť – často sa objavia po náročnom fyzickom výkone alebo prehýrenej noci. Čo ale robiť, ak únavou trpíme dlhodobo a bezdôvodne? Poradíme, ako telo naštartovať, aby „šlapalo ako hodinky".

  • Ashwagandha Ultimate 500 mg BIO 60 kapsúl

    Vitalvibe Ashwagandha Ultimate 500 mg BIO 60 kapsúl
    Vstrebateľnosť , Bez aditív , BIO , % Zľava pre prihlásených ,
    Vitalvibe
    Tradičná adaptogénna bylina vo forme silného plnospektrálneho extraktu.

    Dostupnosť: Skladom

    15,23 €

    0,21 € / 1 tableta

  • Magnesium Malate 1000 mg + B6 90 kapsúl

    Natios Magnesium Malate 1000 mg + B6 90 kapsúl
    Vstrebateľnosť , Bez aditív , % Zľava pre prihlásených ,
    Natios
    Nabudzujúce účinky. Najčistejšia forma horčíka. Vysoko vstrebateľné.

    Dostupnosť: Skladom

    15,66 €

    0,21 € / 1 tableta

  • Horčík Treonát 90 kapsúl

    Serafin Horčík Treonát 90 kapsúl
    Serafin
    Priaznivo ovplyvňuje psychiku, činnosť mozgu a podporuje koncentráciu.

    Dostupnosť: Skladom

    17,4 €

    0,21 € / 1 tableta

  • Dr. Formulated Magnesium s prebiotikami a probiotikami – Malina želé 60 ks

    Garden of Life Dr. Formulated Magnesium s prebiotikami a probiotikami – Malina želé 60 ks
    Vstrebateľnosť , Bez aditív ,
    Garden of Life
    Na zníženie miery únavy a vyčerpania. Aj pre deti od 4 rokov.

    Dostupnosť: Skladom

    20,98 €

    0,32 € / 1 želé

  • Energy Horčík malát a bioaktívny vitamín B6 90 kapsúl

    NaturLabs Energy Horčík malát a bioaktívny vitamín B6 90 kapsúl
    Vstrebateľnosť , Bez aditív , % Zľava pre prihlásených ,
    NaturLabs
    Pre zdravie kostí, svalov aj psychickú rovnováhu. Energizujúci účinok.

    Dostupnosť: Skladom

    19,15 €

    0,21 € / 1 tableta

  • Vitamín B12 1000 µg Bioaktívny pod jazyk 60 tabliet

    Cytoplan Vitamín B12 1000 µg Bioaktívny pod jazyk 60 tabliet
    Vstrebateľnosť ,
    Cytoplan

    Vysoká koncentrácia a vstrebateľnosť. Tableta rozpustná v ústach.

    Dostupnosť: Skladom

    13,92 €

    0,21 € / 1 tableta

  • Liposomal Vitamin C 500 mg 90 kapsúl

    Vitalpoint Premium Liposomal Vitamin C 500 mg 90 kapsúl
    Vstrebateľnosť , Bez aditív , % Zľava pre prihlásených ,
    Vitalpoint Premium

    Prémiový lipozomálny vitamín C s viac ako 90% vstrebateľnosťou a čistým zložením.

    Dostupnosť: Skladom

    26,13 €

    0,32 € / 1 tableta

  • Ashwagandha 90 kapsúl

    Jeme zdravo Ashwagandha 90 kapsúl
    Vstrebateľnosť , Bez aditív , % Zľava pre prihlásených ,
    Jeme zdravo

    Výživový doplnok. Energia, spánok, stres a úzkosť.

    Dostupnosť: Skladom

    17,4 €

    0,21 € / 1 tableta

  • Ašvaganda BIO 60 kapsúl

    Organic India Ašvaganda BIO 60 kapsúl
    Vstrebateľnosť , Bez aditív , BIO ,
    Organic India

    Výživový doplnok na duševnú a kognitívnu činnosť, koncentráciu, relaxáciu.

    Dostupnosť: Skladom

    17,15 €

    0,32 € / 1 tableta

  • Magnesium Malate + B6 180 kapsúl

    Vitalpoint Premium Magnesium Malate + B6 180 kapsúl
    Vstrebateľnosť , Bez aditív , % Zľava pre prihlásených ,
    Vitalpoint Premium

    Prémiový horčík s vysokou vstrebateľnosťou a čistým zložením. Energizujúci účinok.

    Dostupnosť: Skladom

    25,69 €

    0,11 € / 1 tableta

  • Železo chelátové a vitamín B9 60 kapsúl

    NaturLabs Železo chelátové a vitamín B9 60 kapsúl
    Vstrebateľnosť , Bez aditív , % Zľava pre prihlásených ,
    NaturLabs
    Na normálnu tvorbu červených krviniek a hemoglobínu. S kyselinou listovou.

    Dostupnosť: Skladom

    10,86 €

    0,21 € / 1 tableta

  • Strunecká Trio B - kombinácia vitamínov B6, B9, B12 v spreji 30 ml

    Strunecká Trio B - kombinácia vitamínov B6, B9, B12 v spreji 30 ml
    Strunecká
    Kombinácia vitamínov, receptúra podľa Prof. RNDr. Anny Struneckej, DrSc.

    Dostupnosť: Skladom

    18,37 €

    6,16 € / 10 ml

  • Ashwagandha Organic Indický ženšen extrakt 60 kapsúl

    Viridian Ashwagandha Organic Indický ženšen extrakt 60 kapsúl
    Vstrebateľnosť , Bez aditív , BIO ,
    Viridian
    Zdroj energie a antioxidant. Posilňuje imunitu, energiu a vitalitu.

    Dostupnosť: Skladom

    19,58 €

    0,32 € / 1 tableta

  • Performance Magnesium 1000 mg Horčík 200 mg + Vitamín B6 100 kapsúl

    BrainMax Performance Magnesium 1000 mg Horčík 200 mg + Vitamín B6 100 kapsúl
    -10% , Vstrebateľnosť ,
    BrainMax
    Na svaly, kosti, zuby. Na únavu a vyčerpanie. Garancia kvality.

    Dostupnosť: Skladom

    Bežná cena: 26,13 €

    23,51 €

    0,21 € / 1 tableta

  • Ashwagandha Extract 5000 mg 90 kapsúl

    Natios Ashwagandha Extract 5000 mg 90 kapsúl
    Vstrebateľnosť , Bez aditív , % Zľava pre prihlásených ,
    Natios
    Adaptogén. Na vitalitu. Ochrana pred stresom.

    Dostupnosť: Skladom

    13,05 €

    0,11 € / 1 tableta

  • B-Komplex B12 High Twelwe 90 kapsúl

    Viridian B-Komplex B12 High Twelwe 90 kapsúl
    Vstrebateľnosť , Bez aditív ,
    Viridian
    Na potlačenie únavy, úzkosti a depresie. Podpora spánku, metabolizmu.

    Dostupnosť: Skladom

    17,4 €

    0,21 € / 1 tableta

  • Iron complex - Železo bisglycinát 25 mg 100 rastlinných kapsúl

    BrainMax Iron complex - Železo bisglycinát 25 mg 100 rastlinných kapsúl
    -10% , Vstrebateľnosť , Bez aditív ,
    BrainMax

    S kyselinou listovou, vitamínom B12, C a zázvorem. Vysoko vstrebateľný.

    Dostupnosť: Skladom

    Bežná cena: 23,95 €

    21,55 €

    0,21 € / 1 tableta

  • Magnesium Chelát 90 kapsúl

    GreenFood Nutrition Magnesium Chelát 90 kapsúl
    Vstrebateľnosť ,
    GreenFood Nutrition
    Na kŕče, relaxáciu, kvalitu spánku, psychickú rovnováhu a výkon.

    Dostupnosť: Skladom

    10,9 €

    0,11 € / 1 tableta

  • Vitamín B12 v lipozomálnej forme 120 kapsúl

    NaturLabs Vitamín B12 v lipozomálnej forme 120 kapsúl
    Vstrebateľnosť , Bez aditív , % Zľava pre prihlásených ,
    NaturLabs

    Vysoko vstrebateľný. Pre správnu činnosť psychiky a optimálny stav krvi.

    Dostupnosť: Skladom

    25,73 €

    0,21 € / 1 tableta

  • Energy Magnesium 1000 mg Magnesium Malate - Horcík malát 200 mg 200 kapsúl

    BrainMax Energy Magnesium 1000 mg Magnesium Malate - Horcík malát 200 mg 200 kapsúl
    -5% , Vstrebateľnosť ,
    BrainMax
    Na únavu, vyčerpanie, kosti, kĺby. Vysoko vstrebateľná forma.

    Dostupnosť: Skladom

    Bežná cena: 28,32 €

    26,91 €

    0,11 € / 1 tableta

  • Vitamín B12 v lipozomálnej forme 30 kapsúl

    NaturLabs Vitamín B12 v lipozomálnej forme 30 kapsúl
    Vstrebateľnosť , Bez aditív , % Zľava pre prihlásených ,
    NaturLabs

    Vysoko vstrebateľný. Pre správnu činnosť psychiky a optimálny stav krvi.

    Dostupnosť: Skladom

    13,05 €

    0,43 € / 1 tableta

  • Horčík bisglycinát 500 mg 180 kapsúl

    Vegmart Horčík bisglycinát 500 mg 180 kapsúl
    -15% , Vstrebateľnosť , Bez aditív ,
    Vegmart

    Nezaťažuje črevá a žalúdok. Vhodný pre vegetariánov aj vegánov.

    Dostupnosť: Skladom

    Bežná cena: 13,01 €

    11,04 €

    0,11 € / 1 tableta

  • Hořčík 60 kapsúl

    Verra Hořčík 60 kapsúl
    Vstrebateľnosť , Bez aditív , % Zľava pre prihlásených ,
    Verra
    Vysoko vstrebateľný horčík bez zbytočných aditív. Znižuje únavu.

    Dostupnosť: Skladom

    21,38 €

    0,32 € / 1 tableta

  • Kids Magnesium Malate 250 mg 180 jahodových cmúľacích tabletiek

    Natios Kids Magnesium Malate 250 mg 180 jahodových cmúľacích tabletiek
    Vstrebateľnosť , Bez aditív , % Zľava pre prihlásených ,
    Natios

    Pre deti od 3 rokov. 40 mg horčíka na cmúľaciu tabletku.

    Dostupnosť: Skladom

    20,03 €

    0,11 € / 1 tableta

Zvolenému výberu neodpovedá žiadny produkt.


Vysokokvalitné produkty - lieky a výživové doplnky, keď vás trápi Únava z liečby: Pamäť, únava a stres. ✔️ Kvalita nad kvantitou - vyberáme produkty najvyššej kvality na základe ich zloženia. ✔️ Ekologické balenie. ✔️ 30 rokov skúseností v oblasti zdravotnej starostlivosti. Od rôznych doplnkov stravy až po prírodnú kozmetiku, všetko nájdete na jednom mieste – sme Vitalpoint.

Príčiny únavy a vyčerpania

Príčiny únavy sú veľmi rozmanité. Aj keď 

  • nespavosť a poruchy spánku (napr. spánková apnoe),
  • nezdravý životný štýl (nedostatok pohybu, nezdravá strava),
  • chudokrvnosť (anémia),
  • stres, depresia,
  • hormonálne zmeny (tehotenstvo, menopauza...),
  • niektoré ochorenia (zvýšená funkcia štítnej žľazy, cukrovka, ale aj nachladnutie či chrípka),
  • niektoré lieky a liečebné metódy.

Ak si nie ste istí príčinou únavy, pocit vyčerpania trvá niekoľko týždňov alebo ho sprevádza ďalšie symptómy (napr. strata hmotnosti), navštívte radšej svojho lekára. Únava môže byť príznakom vážnejších ochorení, a tak nie je dobré ju podceňovať.

Ako sa popasovať s únavou?

Zmeňte svoj životný štýl

Ak ste často unavení, skúste sa najprv zamerať na svoj životný štýl. Ťažké jedlá a nedostatok pohybu (rovnako tak ako jeho premiéra) z nás môžu časom urobiť také „chodiaci zombie". :-) Doprajte si teda pestro a vyváženú stravu a zdravý pohyb, telo však zbytočne nepreťažujte (či už fyzicky, tak psychicky).

Doprajte si kvalitný spánok

Hlboký, nerušený spánok je pre naše telo a myseľ nesmierne dôležitý. Nejakvitný a nedostatočný spánok sa totiž môže odraziť na našej imunite, nálade či telesnej váhe.

Dospelý človek by si mal dopriať aspoň 7–8 hodín spánku denne. Do postele ľahnite a vstávajte vždy v rovnaký čas (aj cez víkend) a vyvarujte sa šlofíkom počas dňa. Pred spaním sa nerozptyľujte televíziou alebo mobilom a radšej vezmite do ruky knižku. :-) Ak si chcete ku kvalitnému spánku dopomôcť bylinkami či doplnkami stravy, mrknite do kategórie Podpora spánku.

Obmedzte stres

Dlhodobý stres a úzkosti dokážu intenzívne narušiť náš každodenný život. Pokúste sa vyhýbať stresujúcim situáciám a osvojte si techniky zvládania stresu. Uklidnite svoju myseľ meditáciou, jógou, prechádzkou v prírode, prácou s dychom alebo si doprajte uvoľňujúcu masáž či kúpeľ. :-)

Doplnky stravy a bylinky na únavu

S pocitom únavy môžete zatočiť aj vďaka kvalitným doplnkom stravy alebo bylinkám zo záhradky. Skúste napríklad:

  1. Horčík (magnézium) malát – Forma malátu má nabuzujúce účinky, je preto vhodné ho brať ráno. Skúste napríklad náš bestseller Natios Magnesium Malate 1000 mg + B6.
  2. Železo – Ak trpíte anémiou, doplňte telu železo. Vsadzajte napr. na kombináciu železa a vitamínu C od značky Nordbo alebo komplex železa od Viridianu.
  3. Koenzým Q10 – Za zvýšenou únavou môže byť aj nedostatok koenzýmu Q10, ktorý nájdeme najmä v živočíšnych výrobkoch. Doplňte ho kvalitne vďaka produktom od Garden of Life alebo Viridianu.
  4. Ženšen – Aj rastliny nám môžu pomôcť podporiť vitalitu a odolnosť voči stresu. Môžete vsadiť napríklad na komplex s ženšenom MycoBalance od MycoMedicy.
  5. Guarana – Guarana je jedným z najlepších prírodných zdrojov energie. Vyskúšajte napríklad Energetický komplex od Jíme zdravě s obsahom guarany, zeleného čaju a yerba maté.
Späť hore

Nový zoznam