Koláčiky nám pomáhajú s fungovaním webu. Vďaka nim vieme, ako naše stránky používate a môžeme ich zlepšovať. Môžete ich odmietnuť tu, ale budeme radi za ich prijatie, aby sme sa mohli stále zdokonaľovať.
Antioxidanty
Únava, zábudlivosť alebo predčasné vrásky. Aj to môžu byť prejavy oxidačného stresu, ktorý môže viesť k celkovému oslabeniu imunity aj k vážnym chronickým ochoreniam. V boji s ním pomôžu antioxidanty.
Čo sú to antioxidanty?
Antioxidanty sú látky, ktoré v ľudských bunkách potláčajú aktivitu nestálych a reaktívnych kyslíkových radikálov. Tieto radikály môžu negatívne ovplyvňovať naše bunky, čo vedie k rizikám civilizačných chorôb, ako sú srdcové ochorenia, infarkt, mozgová mŕtvica a autoimunitné choroby.
Čo je oxidačný stres a ako s ním súvisia antioxidanty?
Oxidačný/oxidatívny stres znamená nerovnováhu medzi voľnými radikálmi a antioxidantmi. Antioxidanty dokážu voľné kyslíkové radikály zachytiť a bránia tak riziku oxidačného stresu.
Oxidačný stres sa prejavuje:
- únavou, skleslosťou
- bolesťami hlavy, svalov, kĺbov
- predčasnými vráskami a šedivením vlasov
- zábudlivosť, neschopnosť sa sústrediť a udržať myšlienku (tzv. mozgová hmla)
- zhoršenie zraku
Dôsledkom oxidačného stresu môže dochádzať napr. k celkovému oslabeniu imunity, urýchleniu starnutia organizmu, k zhoršeniu činnosti srdca, artritíde alebo onkologickým ochoreniam.
Aké poznáme antioxidanty?
Medzi antioxidanty radíme:
- vitamíny (vitamín A, E, C, B3)
- flavonoidy, triesloviny (taníny), aminokyseliny (glutatión, taurín)
- niektoré zlúčeniny minerálnych prvkov (selien, zinok, meď)
- enzýmy (koenzým Q, kataláza)
- hormón melatonín
Aké sú najlepšie zdroje antioxidantov?
Dostatočný prísun antioxidantov je pre naše telo veľmi dôležitý Medzi najbohatšie zdroje antioxidantov patria:
- ovocie – čučoriedky, jahody, maliny, granátové jablká, kivi, citrusové plody, avokádo, tmavé hrozno, papája.
- zelenina – brokolica, špenát, červená paprika, kel, červená repa
- korenie a bylinky – kurkuma, škorica, oregano, bazalka, zázvor, cesnak
- nápoje – zelený a čierny čaj, červené víno (samozrejme s mierou), kakao
Zo stravy sme bohužiaľ schopní získať len časť dennej potreby antioxidantov. Preto je dobré staviť na kvalitný doplnok stravy.
Ako vybrať kvalitný doplnok stravy s antioxidantmi?
Ak v jedálničku nemáte dostatok ovocia a zeleniny, antioxidanty môžete kvalitnými suplementovať výživovými doplnkami.
V ponuke nájdete prípravky 1 alebo viacerými účinnými látkami. Jednosložkové doplnky stravy sú ideálne pre tých, ktorí chcú doplniť 1 špecifickú látku (napr. vitamín C). Komplexné, viaczložkové preparáty sú potom vhodné pre tých, ktorí najmä nejejú dostatočné množstvo zeleniny a ovocia a chýba im tak väčšie množstvo dôležitých látok.
K dispozícii sú prípravky nielen v tabletách, ale aj v tekuté forme alebo vo forme prášku. Tie sú skvelé napr. pre deti, pretože ich jednoducho primiešate do smoothie alebo jogurtu.
-
Rodinná lékarna s 30letou tradicí
-
Naši kvalitu ověřujeme výzkumem
-
Osobní přístup k naším zákazníkům
-
Naše produky balíme ekologicky