Prihlásiť sa Prihlásiť sa Porovnať produkty
  1. Domov
  2. Zdravá strava
  3. Obilniny a strukoviny

Obilniny a strukoviny

Obilniny a strukoviny sú základom vyváženého jedálnička. Sú bohaté na komplexné sacharidy, vlákninu, rastlinné bielkoviny a ďalšie cenné živiny. Vhodné na každodenné varenie, pečenie aj prípravu kaší, šalátov alebo príloh.

Zvolenému výberu neodpovedá žiadny produkt.

Obilniny a strukoviny patria medzi najdôležitejšie rastlinné zdroje energie, bielkovín a vlákniny. Pri správnej príprave dokážu zasýtiť na dlhý čas, podporiť trávenie a prispieť k celkovej vitalite. Sú vhodné pre vegetariánsku, vegánsku aj bezlepkovú stravu (v prípade prirodzene bezlepkových druhov).

Medzi najčastejšie využívané obilniny patria:

  • ovos – vhodný na prípravu kaší, granoly aj pečenie,
  • pohánka – prirodzene bez lepku, bohatá na rutín a horčík,
  • proso – ľahko stráviteľné, ideálne pre deti aj citlivé trávenie,
  • špalda – výživná varianta pšenice s jemne orieškovou chuťou,
  • quinoa – obsahuje kompletné spektrum aminokyselín.

Strukoviny sú zase výborným zdrojom rastlinných bielkovín, železa a vlákniny. V ponuke nájdete:

  • šošovicu (červenú, zelenú, čiernu),
  • cícer,
  • fazuľu (bielu, červenú, mungo, adzuki),
  • hrach,
  • sóju.

Strukoviny sa hodia do polievok, šalátov, nátierok, fašírok alebo ako hlavné jedlo. Ich pravidelná konzumácia pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi, zasýti a podporuje zdravé trávenie.

Obilniny a strukoviny sú univerzálne, skladné a cenovo dostupné potraviny, ktoré by nemali chýbať v žiadnej špajze. V našej ponuke nájdete čisté, kvalitné suroviny bez zbytočných prísad a s možnosťou výberu z bezlepkových aj BIO variantov. Skvelý základ pre každodenné varenie aj pestrú stravu.

Späť hore

Nový zoznam