Alopécia a vypadávanie vlasov

Čo môže spôsobiť nadmerné vypadávanie vlasov?

Veľkú rolu vo vypadávaní vlasov zohráva genetická predispozícia a náš vek. Zvlášť u mužov s pribúdajúcim vekom vypadáva viac vlasov a objavuje sa pleš, aj ženy však môžu pociťovať vyššiu stratu vlasov a zmenu ich štruktúry. Príčin vypadávania vlasov ale môže byť viac:

• stres a nadmerná záťaž (ako psychická, tak fyzická),
• nezdravý životný štýl,
• nedostatok dôležitých živín,
• rýchla strata hmotnosti,
• hormonálne zmeny (pôrod, menopauza...),
• nevhodná úprava vlasov (vyškubávanie vlasov, príliš utiahnuté copíky...),
• niektoré ochorenia (napr. ochorenie štítnej žľazy, lupus, cukrovka...),
• niektoré lieky či liečby (napr. chemoterapia).

Čo je alopecia?

Alopecia je autoimunitné ochorenie, ktoré sa vyznačuje nadmerným vypadávaním vlasov a ochlpenia. Existuje viac druhov alopecie, ktoré sa líšia svojimi prejavmi. U niektorých dochádza k úplnej strate vlasov a ochlpenia, u iných sa tvoria skôr lysiny, vlasy vypadávajú po chumáčoch. Zvlášť u mužov sa tiež objavuje alopecia v oblasti tváre, v jej dôsledku dochádza k strate fúzov. U alopecie väčšinou vlasy vypadávajú veľmi rýchlo.

Alopecia je bohužiaľ neliečiteľná, existuje však rad prípravkov (napr. kortikosteroidy), ktoré s prejavmi ochorenia môžu pomôcť. Ak máte podozrenie na alopeciu, navštívte dermatológa.

Ako zmierniť vypadávanie vlasov?

1. Doprajte vlasom odpočinok – Obmedzte používanie nástrojov pre tepelný styling, vlasy noste rozpustené a češte ich opatrne. Pri umývaní pokožku hlavy zbytočne nedrhnite a doprajte si skôr príjemnú masáž kruhovými pohybmi. :-)
2. Obmedzte stres – Stresujúce zamestnanie alebo životné situácie sa môžu odraziť aj na kvalite našich vlasov. Pokúste sa stresovým situáciám nevystavovať alebo si osvojte techniky zvládania stresu (napr. meditácia, joga alebo dychové cvičenia).
3. Dodržiavajte zdravý životný štýl – Aj fajčenie a nezdravá strava môžu mať vplyv na zdravie vlasov a ich rast
4. Doplňte dôležité vitamíny a minerály – V ideálnom prípade by sme mali živiny získať zo zdravej stravy, nie vždy sa to ale podarí. Čo vo strave chýba, doplnia kvalitné doplnky stravy – pre zdravie vlasov sa bude hodiť napr. biotín, zinok alebo omega-3 mastné kyseliny (rybí tuk). Siahnuť môžete aj po komplexných doplnkoch stravy pre rast vlasov.
5. Zvoľte správnu vlasovú kozmetiku – Na trhu nájdete kvalitné séra či vlasové oleje (napr. Revalid Re-Growth sérum alebo sérum od Klorane), ktoré pôsobia nielen proti strate vlasov, ale mnohokrát tiež podporujú ich rast. :-)