Prihlásiť sa Prihlásiť sa Porovnať produkty
  1. Domov
  2. Doplnky stravy
  3. Vitamíny
  4. Vitamín K2

Vitamín K2

Vitamín K patrí medzi vitamíny rozpustné v tukoch, a je teda potrebná ich prítomnosť pre vstrebávanie v tráviacom ústrojenstve.

V organizme sa vitamín K uchováva len v malom množstve, preto je potrebné ho pravidelne dopĺňať.

Zvolenému výberu neodpovedá žiadny produkt.

Čomu prospieva vitamín K

Podľa schválených zdravotných tvrdení vitamín K prispieva k:

  • udržaniu normálneho stavu kostí
  • normálnej zrážanlivosti krvi

Ako sa môže prejavovať nedostatok vitamínu K

Nedostatok vitamínu K môže viesť k poruchám zrážanlivosti krvi (prejavuje sa napríklad modrinami, krvácaním z nosa a ďasien, krvou v moči a ďalšie). Podľa najnovších štúdií môže nedostatok vitamínu K súvisieť s rednutím kostí (osteoporózou).

V akých potravinách je vitamín K

Medzi potraviny bohaté na vitamín K patria predovšetkým listová zelenina, žĺtok, jogurt, rybí tuk, paradajky a mäso.

Dávkovanie vitamínu K

Denná referenčná hodnota príjmu pre dospelého je 75 μg.

Späť hore

Nový zoznam