Vitamín B

Komplex vitamínov B – patrí sem vitamíny B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 a B12. Každý z týchto vitamínov má špecifickú funkciu pri metabolických procesoch v našom tele, spoločne ovplyvňujú činnosť nervovej sústavy, svalovú činnosť a majú priaznivý vplyv na stav slizníc a pokožky.

Nedostatok týchto vitamínov sa prejavuje únavou, väčším sklonom k depresiám, duševnými chorobami, zápalmi slizníc a kože.