Opaľovanie

Leto rovná sa opaľovaniu. Chcete vyťažiť zo slniečka maximum a súčasne predísť jeho negatívnym následkom? Potom si do kufra na dovolenku pribaľte opaľovací krémy, krémy po opaľovaní > a betakarotén. Ako ich vybrať, vám poradíme ďalej.

Prečo sa chrániť pred slnkom?

UV lúče sú forma radiácie, ktorá pochádza od slnka. Poškodzujú kožné bunky bez toho, aby sme o tom vedeli. V priebehu času sa toto poškodenie kumuluje a môže spôsobiť: 

Ako sa pred slnkom chrániť?

Okrem všeobecných pravidiel, ako sa vyhýbať slnečnému žiareniu, je dôležitá ochrana pomocou opaľovacieho krému.

Ako vybrať najlepší opaľovací krém pre vás?

Je dôležité, aby vám opaľovací krém sadol a bol vám príjemný. Jedine tak ho ľahko zakomponujete do svojej dennej rutiny.

1. Zvoľte si svoje SPF 

SPF alebo ochranný faktor nám prezradí, akú účinnú ochranu pred UVB žiarením nám opaľovacím krém poskytne. Pri výbere správneho SPF zohráva úlohu, aký ste fototyp, a do akej destinácie mierite. Naša prehľadná tabuľka vám pomôže.

  Dieťa Fototyp I Fototyp II Fototyp III Fototyp IV
Pleť  

veľmi svetlá, bledá

svetlá biela

svetlo hnedá/olivová

stredne hnedá

Vlasy  

svetlé alebo ryšavé

svetlé, niekedy tmavé

tmavé

tmavé

Oči  

modré/zelené

modré/hnedé

hnedé/zelené

hnedé

Stredná Európa (SPF) 50+ 50 30