Vápnik
Vápnik, známy aj pod názvom kalcium, je najviac zastúpeným minerálom v ľudskom organizme. Spolu s fosforom sú vo vzájomnom funkčnom spojení základným stavebným materiálom pre kosti a zuby. Asi 99 % vápnika v tele je viazané v kostnej a zubnej tkanive.
Spolu s horčíkom sú potom regulátormi srdcovej činnosti.
-
Calcium ovovital 60 kapsúl
Značka: Biomin
Bez aditív ,Na udržanie zdravých kostí, zubov a svalov, na zrážanlivosť krvi.Dostupnosť: Skladom
8,95 €
0,11 € / 1 tableta
-
Calcium Neo s vitamínom D 90 kapsúl
Značka: Biomin
Bez aditív ,Na udržanie zdravých kostí, zubov a svalov, na zrážanlivosť krvi.Dostupnosť: Skladom
8,37 €
0,11 € / 1 tableta
-
Vápnik chelátový a D3 + K2 90 kapsúl
Značka: NaturLabs
-10 % ,Vstrebateľnosť , Bez aditív ,Prispieva k udržaniu normálneho stavu kostí a zubov.Dostupnosť: Skladom
Bežná cena: 21,77 €
19,58 €
0,21 € / 1 tableta
-
Chelated Calcium Complex - Vápnik s vitamínmi D3 a K2 MK-7 100 kapsúl
Značka: Natios
Vstrebateľnosť , Bez aditív ,Na udržanie normálneho stavu kostí. Najúčinnejšia a najlepšie vstrebateľná forma vápnika.
Cena pre Vitalpoint klub 22,29 €
Dostupnosť: Skladom
23,95 €
0,21 € / 1 tableta
-
High Potency Calcium & D3 - Vápnik s vitamínom D3 90 kapsúl
Značka: Viridian
Vstrebateľnosť , Bez aditív ,Na kosti, svaly a zuby. 100% aktívne a čisté zložky pre náročných.Dostupnosť: Skladom
26,13 €
0,32 € / 1 tableta
-
Bioaktívne Kalcium+D3+K1+K2 60 tabliet
Značka: Pharma Nord
Na kosti, svaly, zuby, imunitu, nervový systém, zrážanlivosť krvi.Dostupnosť: Skladom
10,73 €
0,21 € / 1 tableta
-
Vápnik + vitamín D3 50 tabliet
Značka: Naturvita
Unikátna kombinácia Vápnika + Vitamínu D3, ktorý zaistí jeho správnu vstrebateľnosť do organizmu.Dostupnosť: Skladom
3,01 €
0,11 € / 1 tableta
-
Zuby & Kosti pre deti 60 gumíkov
Značka: Verra
Bez aditív ,Najvyššia kvalita. S vápnikom, fosforom a vitamínom C. Bez cukru.Cena pre Vitalpoint klub 24,3 €
Dostupnosť: Skladom
27 €
0,43 € / 1 tableta
-
Triple Calcium – Tri formy vápnika 120 kapsúl
Značka: Puhdistamo
Vstrebateľnosť , Bez aditív ,Na kosti, svaly, nervy. Prémiová kvalita. Vysoká vstrebateľnosť.Dostupnosť: Skladom
13,88 €
0,11 € / 1 tableta
-
Vápnik z mora + vitamín D3 60 tabliet
Značka: Naturvita
Unikátny komplex Aquamin obsahuje celý rad minerálov cenných pre ľudský organizmus.Dostupnosť: Skladom
3,49 €
0,11 € / 1 tableta
-
Calcium 600 + D3 30 tabliet
Značka: Generica
Vápnik a vitamín D sú potrebné na udržanie zdravých kostí a zubov, prispievajú aj k normálnemu fungovaniu svalov.Dostupnosť: Skladom
4,58 €
0,11 € / 1 tableta
-
Vápnik - RAW - 60 kapsúl
Značka: Garden of Life
Vstrebateľnosť , Bez aditív ,Udržuje zdravé kosti, zuby a svaly. S probiotikami na imunitu.Dostupnosť: Skladom
29,14 €
0,53 € / 1 tableta
-
Calcium Magnesium with Zinc - Vápnik, Horčík a Zinok 100 g
Značka: Viridian
Vstrebateľnosť , Bez aditív ,Na energiu, výkon a regeneráciu kosti. Čisté zloženie pre náročných.Dostupnosť: Skladom do 2 dní
12,61 €
1,28 € / 10 g
-
Bone Komplex 90 kapsúl
Značka: Viridian
Vstrebateľnosť , Bez aditív ,Komplex minerálov a vitamínov zameraný na stav kostí.
Dostupnosť: Skladom
25 €
0,32 € / 1 tableta
-
Kid Cal 100 žuvacích tabliet
Značka: Now Foods
Vstrebateľnosť ,Uľahčujú deťom príjem potrebného vápnika, horčíka a vitamínu D.
Dostupnosť: Skladom
16,53 €
0,21 € / 1 tableta
-
Vitamín D3 1000 IU + K2 + Calcium Citrát 90 kapsúl
Značka: MOVit Energy
Podpora pre zdravie kostí, imunitného systému a celkovej vitality.Dostupnosť: Skladom
17,4 €
0,21 € / 1 tableta
-
Vápnik, horčík s vitamínom D3 120 tabliet
Značka: Jamieson
Vstrebateľnosť ,Na svaly a nervové prenosy, stav kostí a zubov. Vysoká účinnosť.Dostupnosť: Skladom
12,43 €
0,11 € / 1 tableta
-
Zmes vápnika, horčíka a bóru prášok 150g
Značka: Viridian
Vstrebateľnosť , Bez aditív ,Na kosti, zuby, fyzickú kondíciu, energiu, výkon a regeneráciu.Dostupnosť: Skladom do 2 dní
10,34 €
0,64 € / 10 g
-
Vápnik horčík so zinkom 120 tabliet
Značka: Jamieson
Vstrebateľnosť ,Na svaly, kosti, vlasy, nechty a pokožku. Kontrolné testy kvality.Dostupnosť: Skladom
12,43 €
0,11 € / 1 tableta
-
Vápnik, horčík so zinkom 200 tabliet
Značka: Jamieson
Na svaly a nervové prenosy, stav kostí a zubov. Vysoká účinnosť.Dostupnosť: Skladom
16,7 €
0,11 € / 1 tableta
-
Calcium 500 forte 20 šumivých tabliet
Značka: Generica
Minerálny prípravok s obsahom vápnika s príjemnou pomarančovou chuťou.Dostupnosť: Skladom
6,98 €
0,32 € / 1 tableta
-
Kalciový sirup 100 ml
Značka: Generica
Vstrebateľnosť ,Pri zvýšenej potrebe vápnika užívajte kalciový sirup s príjemnou vanilkovou príchuťou.Dostupnosť: Skladom
7,72 €
0,74 € / 10 ml
-
Calcium + vitamín D3 60 kapsúl
Značka: GreenFood Nutrition
Prírodný zdroj minerálov podporujúci zdravie kostí a nervový systém.
Dostupnosť: Skladom
11,43 €
0,21 € / 1 tableta
-
Vápnik + Vitamín D3 60 žuvacích tabliet
Značka: Vegetology
Podpora zdravých zubov, kostí a svalov. Vhodné od 11 rokov. Aj pre vegánov.Dostupnosť: Skladom
17,88 €
0,32 € / 1 tableta
Zvolenému výberu neodpovedá žiadny produkt.
Čomu prospieva vápnik
Podľa schválených zdravotných tvrdení je vápnik potrebný na udržanie normálneho stavu kostí a zubov, podieľa sa na procese delenia buniek a prispieva k normálnej:
- zrážanlivosti krvi
- činnosti svalov
- funkcii nervových prenosov
- funkcii tráviacich enzýmov
- energetickému metabolizmu
Ako sa môže prejavovať nedostatok vápnika
Nedostatok vápnika sa prejavuje narušením tvorby kostí a zubov. Najčastejšie sa stretávame so zvýšenou kazivosťou zubov a zhoršenou kvalitou nechtov. U detí sa pri nedostatku vápnika môže rozvinúť rachitis (křivica), ktorá sa prejavuje mäknutím kostí a deformáciou hrudníka. U dospelých osôb sa môže prejaviť mäknutím kostí a pomerne často sa stretávame s rednutím kostí, tzv. osteoporózou.
Nedostatok vápnika sa môže prejaviť aj zvýšenou nervosvalovou dráždivosťou.
V akých potravinách je vápnik
Prírodným zdrojom vápnika je predovšetkým mlieko a mliečne výrobky, strukoviny, niektoré druhy zeleniny (brokolica, kapusta). Vápnik je však obsiahnutý aj v maku, slnečnicových semienkach, mandliach, lieskových a para orechoch.
Nevhodným zdrojom vápnika sú naopak niektoré tavené syry, do ktorých sa z technologických dôvodov pridávajú fosforečné soli, ktoré viažu vápnik a tak znemožňujú jeho využitie v organizme.
Dávkovanie vápnika
Denná referenčná hodnota príjmu pre dospelého je 800 mg vápnika.
Na dostatočný príjem vápnika by mali dať pozor hlavne tehotné a dojčiace ženy, ženy po päťdesiatke a muži starší šesťdesiat rokov.
Čo je dobré vedieť
- Prípravky obsahujúce vápnik odporúčame pre čo najlepšie vstrebávanie užívať s jedlom a večer.
- Pre využiteľnosť vápnika je dôležitá dostatočná hladina vitamínov A, C, D, horčíka a fosforu. Napríklad vitamín C napomáha k vstrebávaniu vápnika v kostiach.
- Naopak vstrebávanie a využitie vápnika negatívne ovplyvňuje napríklad kofeín, alkohol, nadmerná konzumácia cukrov a bielej múky či tukov.