Zápcha

Zápcha – tráviaci problém, s ktorým sa už každý z nás vo svojom živote stretol. Môže sa objaviť nielen v situáciách, keď nedbáme na dostatočný pitný režim a vhodnú stravu, ale aj pri cestovaní alebo v stresových situáciách. Ako si od zápchy pomôcť a ako sa jej do budúcnosti vyhnúť?

Yucca 500 mg 60 tabliet

Naturvita

Prírodný extrakt z rastliny Yucca podporuje detox organizmu a má priaznivý vplyv na trávenie.

Dostupnosť: Skladom

3,01 €
Hylak forte 100 ml

Hylak

Prípravok pomáha tráveniu. Pre rýchlu a účinnú obnovu črevnej mikroflóry pri hnačke, ale aj zápche a počas a po liečbe antibiotikami. Vhodný aj pre deti už od dojčenského veku.

Dostupnosť: Skladom

8,97 €

0,94 € / 10 ml
PROIBS 30 sáčkov

Proibs

Na liečbu príznakov IBS - žalúdočné kŕče, nadúvanie a hnačka, zápcha.

Dostupnosť: Skladom

21,66 €

0,71 € / 1 sáček
Psyllium fit & slim 200g

Topnatur

Znížte svoju hmotnosť vďaka používaniu tejto unikátnej kombinácie psyllia a glukomanánu.

Dostupnosť: Skladom

6,76 €

0,32 € / 10 g
Duphalac 200 ml

Duphalac

Duphalac lieči zápchu a priaznivo ovplyvňuje rovnováhu črevnej mikroflóry, zároveň neovplyvňuje fyziologický rytmus čriev. Možno použiť u detí aj u dospelých, je vhodný aj pre tehotné ženy, dojčiace matky alebo diabetikov.

Dostupnosť: Skladom

4,31 €

0,19 € / 10 ml
Psyllium 250 kapsúl

Topnatur

Originálne indické psyllium na zlepšenie činnosti tráviaceho ústrojenstva a detoxikáciu organizmu.

Dostupnosť: Skladom

14,22 €

0,11 € / 1 tableta
Sanofi 40 tabliet 5mg

Dulcolax

Preháňadlo na krátkodobé riešenie zápchy.

Dostupnosť: Skladom

5,19 €

5,16 € / ks
Sirup 250 ml

Fructolax

Fructolax sirup má obzvlášť jemné zloženie, vhodné aj pre deti, citlivé jedince, tehotné a dojčiace ženy, pre pravidelnú črevnú pasáž. Úplne prírodný a šetrný.

Dostupnosť: Skladom

11,12 €

0,43 € / 10 ml
Psyllium kapsule 120 ks

Dr. Popov

Na vyprázdňovanie, funkciu čriev, metabolizmus. Pocit nasýtenia.

Dostupnosť: Skladom

10,42 €

0,11 € / 1 tableta
Psyllium 300g

Topnatur

Podporujte svoje trávenie a detoxikáciu organizmu používaním tejto 100% rastlinnej vlákniny Psyllium.

Dostupnosť: Skladom

10,86 €

0,32 € / 10 g
Tráviace enzýmy 120 kapsúl

Vstrebateľnosť , Bez aditív , % Zľava pre prihlásených ,

Smidge

Na kŕče, nadúvanie, zápchu. Čistý a komplexný. Trávia nadúvavé jedlá.

Dostupnosť: Skladom

47,98 €

0,43 € / 1 tableta
Epsomská soľ jemne mletá - Soľ do kúpeľa 1000 g

% Zľava pre prihlásených ,

Natios

Ideálne na regeneráciu, uvoľnenie a na celkovú relaxáciu tela i mysle.

Dostupnosť: Skladom

4,55 €
Pure Agáve Inulin BIO 250 g

Vstrebateľnosť , BIO ,

BrainMax

Pôsobí ako prebiotikum. Funguje ako prírodné sladidlo.

Dostupnosť: Skladom

7,37 €

0,32 € / 10 g
Psyllium kapsule Detox 120 ks

Dr. Popov

Na vyprázdňovanie, očistu organizmu, odvodnenie, regeneráciu pečene.

Dostupnosť: Skladom

10,86 €

0,11 € / 1 tableta
Bowel Kare 60 kapsúl

Vstrebateľnosť , Bez aditív ,

Ecce Vita

Zmes bylín s vlákninou na podporu čriev a zažívacieho traktu.

Dostupnosť: Skladom

14,79 €

0,21 € / 1 tableta
Psyllicol s príchuťou pomaranča 100 g

Dr. Popov

Na vyprázdňovanie, funkciu čriev. Pocit nasýtenia. Sladené Stéviou.

Dostupnosť: Skladom

5,1 €

0,53 € / 10 g
Psyllium 200 g

Dr. Popov

Na vyprázdňovanie, funkciu čriev, metabolizmus. Pocit nasýtenia.

Dostupnosť: Skladom

7,64 €

0,43 € / 10 g
Psyllium 500 g

Dr. Popov

Na vyprázdňovanie, funkciu čriev, metabolizmus. Pocit nasýtenia.

Dostupnosť: Skladom

14,52 €

0,32 € / 10 g

Zvolenému výberu neodpovedá žiadny produkt.

Čo zápchu spôsobuje?

Zápcha môže byť spôsobená mnohými rôznymi faktormi:

nevhodná strava (najmä nedostatok vlákniny),
nedostatok tekutín,
nedostatočná fyzická aktivita (z tohto dôvodu sa zápcha často objavuje u osôb so sedavým zamestnaním),
stres,
hormonálne zmeny (napr. v období menštruácie, tehotenstva),
niektoré lieky,
vedľajší účinok niektorých zdravotných stavov.

Mnoho ľudí môže tiež zápcha postihnúť na dovolenke, najmä z dôvodu zmeny denného rytmu alebo stresu spojeného s cestovaním.

Aké sú príznaky zápchy?

Príznaky zápchy môžu u každého z nás byť trochu iné (vzhľadom na naše stravovacie návyky a pod.). Všeobecne však zápchu sprevádzajú tieto príznaky:

menej ako 3 stolice týždenne
ťažké vyprázdňovanie a bolesť pri vyprázdňovaní
pocit neúplného vyprázdňovania
tvrdá alebo kusovitá stolica
nadúvanie alebo bolesť brucha

Ako sa zbaviť zápchy a ako jej predchádzať?

V prvom rade by ste mali dbať na úpravu životného štýlu – pravidelne sa hýbať, piť dostatok tekutín, zvýšiť príjem vlákniny vo strave (napr. z ovocia, zeleniny či celozrnných výrobkov).

Pomôcť si môžete tiež probiotikami a ďalšími doplnkami stravy na podporu zdravého trávenia a obnovenia črevnej mikroflóry. V akútnych prípadoch môžu pomôcť prehrádzačky.

Babičkine rady na zápchu

Teplá voda s citrónom môže pomôcť nielen pri zápche, ale tiež pri pálení záhy alebo nadúvaní.
Sušené slivky (či iné sušené ovocie) sú výborným zdrojom vlákniny. S ovocím to však nepreháňajte, obsahuje tiež veľa cukru.
Ľanové semienka výborne fungujú ako čistka čriev. Najlepšie účinky získate z pomletých semienok – tie potom môžete pridať do ovsenej kaše, jogurtu alebo nasypať na obložený chlieb.
Horúca kúpeľ nás môže uvoľniť nielen po psychickej, ale aj telesnej stránke. Ak si nemôžete ísť na záchod, skúste sa najprv ponoriť do vane. :-)

Pokial vás zápcha trápi dlhodobo, obráťte sa na svojho lekára. Môže byť príznakom iného ochorenia (napr. syndrómu dráždivého čreva).

Späť hore