Zápcha
Zápcha – tráviaci problém, s ktorým sa už každý z nás vo svojom živote stretol. Môže sa objaviť nielen v situáciách, keď nedbáme na dostatočný pitný režim a vhodnú stravu, ale aj pri cestovaní alebo v stresových situáciách. Ako si od zápchy pomôcť a ako sa jej do budúcnosti vyhnúť? Zistite viac
-
Yucca 500 mg 60 tabliet
NaturvitaPrírodný extrakt z rastliny Yucca podporuje detox organizmu a má priaznivý vplyv na trávenie.Dostupnosť: Skladom3,01 €
-
Hylak forte 100 ml
HylakPrípravok pomáha tráveniu. Pre rýchlu a účinnú obnovu črevnej mikroflóry pri hnačke, ale aj zápche a počas a po liečbe antibiotikami. Vhodný aj pre deti už od dojčenského veku.Dostupnosť: Skladom8,97 €
0,94 € / 10 ml
-
PROIBS 30 sáčkov
ProibsNa liečbu príznakov IBS - žalúdočné kŕče, nadúvanie a hnačka, zápcha.
Dostupnosť: Skladom21,66 €
0,71 € / 1 sáček
-
Psyllium fit & slim 200g
TopnaturZnížte svoju hmotnosť vďaka používaniu tejto unikátnej kombinácie psyllia a glukomanánu.Dostupnosť: Skladom6,76 €
0,32 € / 10 g
-
Duphalac 200 ml
DuphalacDuphalac lieči zápchu a priaznivo ovplyvňuje rovnováhu črevnej mikroflóry, zároveň neovplyvňuje fyziologický rytmus čriev. Možno použiť u detí aj u dospelých, je vhodný aj pre tehotné ženy, dojčiace matky alebo diabetikov.Dostupnosť: Skladom4,31 €
0,19 € / 10 ml
-
Psyllium 250 kapsúl
TopnaturOriginálne indické psyllium na zlepšenie činnosti tráviaceho ústrojenstva a detoxikáciu organizmu.Dostupnosť: Skladom14,22 €
0,11 € / 1 tableta
-
Sanofi 40 tabliet 5mg
DulcolaxPreháňadlo na krátkodobé riešenie zápchy.
Dostupnosť: Skladom5,19 €
5,16 € / ks
-
Sirup 250 ml
FructolaxFructolax sirup má obzvlášť jemné zloženie, vhodné aj pre deti, citlivé jedince, tehotné a dojčiace ženy, pre pravidelnú črevnú pasáž. Úplne prírodný a šetrný.Dostupnosť: Skladom11,12 €
0,43 € / 10 ml
-
Psyllium kapsule 120 ks
Dr. PopovNa vyprázdňovanie, funkciu čriev, metabolizmus. Pocit nasýtenia.Dostupnosť: Skladom10,42 €
0,11 € / 1 tableta
-
Psyllium 300g
TopnaturPodporujte svoje trávenie a detoxikáciu organizmu používaním tejto 100% rastlinnej vlákniny Psyllium.Dostupnosť: Skladom10,86 €
0,32 € / 10 g
-
Tráviace enzýmy 120 kapsúl
Vstrebateľnosť , Bez aditív , % Zľava pre prihlásených ,SmidgeNa kŕče, nadúvanie, zápchu. Čistý a komplexný. Trávia nadúvavé jedlá.Dostupnosť: Skladom47,98 €
0,43 € / 1 tableta
-
Epsomská soľ jemne mletá - Soľ do kúpeľa 1000 g
% Zľava pre prihlásených ,NatiosIdeálne na regeneráciu, uvoľnenie a na celkovú relaxáciu tela i mysle.Dostupnosť: Skladom4,55 €
-
Pure Agáve Inulin BIO 250 g
Vstrebateľnosť , BIO ,BrainMaxPôsobí ako prebiotikum. Funguje ako prírodné sladidlo.Dostupnosť: Skladom7,37 €
0,32 € / 10 g
-
Psyllium kapsule Detox 120 ks
Dr. PopovNa vyprázdňovanie, očistu organizmu, odvodnenie, regeneráciu pečene.Dostupnosť: Skladom10,86 €
0,11 € / 1 tableta
-
Bowel Kare 60 kapsúl
Vstrebateľnosť , Bez aditív ,Ecce VitaZmes bylín s vlákninou na podporu čriev a zažívacieho traktu.Dostupnosť: Skladom14,79 €
0,21 € / 1 tableta
-
Psyllicol s príchuťou pomaranča 100 g
Dr. PopovNa vyprázdňovanie, funkciu čriev. Pocit nasýtenia. Sladené Stéviou.Dostupnosť: Skladom5,1 €
0,53 € / 10 g
-
Psyllium 200 g
Dr. PopovNa vyprázdňovanie, funkciu čriev, metabolizmus. Pocit nasýtenia.Dostupnosť: Skladom7,64 €
0,43 € / 10 g
-
Psyllium 500 g
Dr. PopovNa vyprázdňovanie, funkciu čriev, metabolizmus. Pocit nasýtenia.Dostupnosť: Skladom14,52 €
0,32 € / 10 g
Zvolenému výberu neodpovedá žiadny produkt.
Čo zápchu spôsobuje?
Zápcha môže byť spôsobená mnohými rôznymi faktormi:
- nevhodná strava (najmä nedostatok vlákniny),
- nedostatok tekutín,
- nedostatočná fyzická aktivita (z tohto dôvodu sa zápcha často objavuje u osôb so sedavým zamestnaním),
- stres,
- hormonálne zmeny (napr. v období menštruácie, tehotenstva),
- niektoré lieky,
- vedľajší účinok niektorých zdravotných stavov.
Mnoho ľudí môže tiež zápcha postihnúť na dovolenke, najmä z dôvodu zmeny denného rytmu alebo stresu spojeného s cestovaním.
Aké sú príznaky zápchy?
Príznaky zápchy môžu u každého z nás byť trochu iné (vzhľadom na naše stravovacie návyky a pod.). Všeobecne však zápchu sprevádzajú tieto príznaky:
- menej ako 3 stolice týždenne
- ťažké vyprázdňovanie a bolesť pri vyprázdňovaní
- pocit neúplného vyprázdňovania
- tvrdá alebo kusovitá stolica
- nadúvanie alebo bolesť brucha
Ako sa zbaviť zápchy a ako jej predchádzať?
V prvom rade by ste mali dbať na úpravu životného štýlu – pravidelne sa hýbať, piť dostatok tekutín, zvýšiť príjem vlákniny vo strave (napr. z ovocia, zeleniny či celozrnných výrobkov).
Pomôcť si môžete tiež probiotikami a ďalšími doplnkami stravy na podporu zdravého trávenia a obnovenia črevnej mikroflóry. V akútnych prípadoch môžu pomôcť prehrádzačky.
Babičkine rady na zápchu
- Teplá voda s citrónom môže pomôcť nielen pri zápche, ale tiež pri pálení záhy alebo nadúvaní.
- Sušené slivky (či iné sušené ovocie) sú výborným zdrojom vlákniny. S ovocím to však nepreháňajte, obsahuje tiež veľa cukru.
- Ľanové semienka výborne fungujú ako čistka čriev. Najlepšie účinky získate z pomletých semienok – tie potom môžete pridať do ovsenej kaše, jogurtu alebo nasypať na obložený chlieb.
- Horúca kúpeľ nás môže uvoľniť nielen po psychickej, ale aj telesnej stránke. Ak si nemôžete ísť na záchod, skúste sa najprv ponoriť do vane. :-)
Pokial vás zápcha trápi dlhodobo, obráťte sa na svojho lekára. Môže byť príznakom iného ochorenia (napr. syndrómu dráždivého čreva).