Podpora rastu vlasov

Čo ovplyvňuje rast vlasov?

Na rýchlosť rastu vlasov, ich hustotu a štruktúru má najväčší vplyv genetika. Pozrite sa teda na vlasy svojich rodičov – najpravdepodobnejšie budú veľmi pripomínať vlasy vaše. Vlasy tiež s vekom rastú pomalšie a ich štruktúra sa môže zmeniť.

Na rast vlasov má tiež vplyv:

• nadbytok stresu,
• nevyvážená strava,
• nedostatok spánku,
• niektoré lieky a liečby,
• nevhodná vlasová starostlivosť.

5 tipov, ako urýchliť rast vlasov

1. Doplnenie dôležitých živín

Ak sa vo vašej strave nevyskytuje dostatok dôležitých vitamínov a minerálov, môže sa to prejaviť aj na kvalite a raste vlasov. V ideálnom prípade by ste mali živiny získať zo stravy, ale aj my sami vieme, že proste nie vždy sa to podarí. :-) Staviť teda môžete na kvalitné doplnky stravy. Najväčší úspech vám prinesú:

• omega-3 mastné kyseliny (rybí tuk),
• zinek,
• biotín,
• železo (pomôže najmä tým, ktorí trpia jeho nedostatkom).

Použiť môžete aj komplexné doplnky stravy pre krásne vlasy – napr. kúru DonnaHair, Vlasové hnojivo alebo Ducray Anacaps.

2. Obmedzte teplý styling a nevhodné účesy 

Dôvodom, prečo nám vlasy nerastú, je občas aj nadmerné používanie nástrojov pre teplý styling (fény, kulmy, žehličky...) alebo stiahnutie do copíkov či drdolov. Vlasy sú poškodené, štiepia sa, lámu sa, a tak nie je divu, že nevidíme rozdiel v ich dĺžke. Vsadzte teda skôr na ležérnejšie účesy a copánky alebo natáčky, ktoré vám vyčarujú vlnky počas noci (a bez použitia tepla).

3. Pravidelne si nechajte strihať končeky

Roztrepene končeky zaprvé nevyzerajú pekne a zadruhé môžu byť dôvodom, prečo nám vlasy „nerastú". Ak roztrepene končeky neostrihneme, budú sa štiepiť aj naďalej a uberať vlasom na dĺžke. Ak sa nedostanete ku kaderníkovi, poproste šikovných príbuzných, aby vám končeky ostrihli v pohodlí domova. :-)

4. Dajte pozor na zdravý životný štýl

Stres a nedostatok spánku sa môžu prejaviť v mnohých oblastiach nášho zdravia, a to vrátane vlasov. Doprajte si preto zdravý a nerušený spánok, obmedzte mieru stresu a osvojte si techniky jeho zvládania. Skúsiť môžete napríklad meditáciu, jogu alebo rôzne dychové cvičenia.

5. Používajte kvalitnú vlasovú kozmetiku

Rôzne séra, toniká či šampóny môžu pomôcť stimulovať vlasovú pokožku, udržiavať ju zdravú a tiež zamedziť vypadávaniu vlasov. Staviť môžete na bestseller v podobe rozmarínového tonika od Weledy, posilňujúce vlasové sérum Kvitok alebo BIO rícínový olej od Purity Vision.