Citlivá pokožka hlavy

Čo môže spôsobovať citlivú pokožku hlavy?

Prečitlivená vlasová pokožka nám môže veľmi znepríjemňovať život, a tak je dôležité zistiť jej príčinu. Najčastejšie citlivosť spôsobuje vlasová kozmetika, najmä šampóny. Niektoré šampóny na trhu môžu obsahovať dráždivé zložky, ktoré pokožku hlavy iritujú, prípadne na ne môžeme byť alergickí.

Vo veľa prípadoch je na vine tiež hormonálne zmeny, kožné ochorenia (napr. seboroická dermatitída, atopický ekzém), stres, UV žiarenie, nedostatok dôležitých vitamínov a minerálov v tele alebo prehnané (alebo naopak nedostatočné) umývanie vlasov.

Aké sú príznaky citlivej pokožky hlavy?

Medzi najčastejšie príznaky prečitlivené a podráždenej pokožky hlavy patria:

• pálenie,
• štípanie,
• svrbenie,
• začervenanie,
• pocit pnutia,
• suchosť.

Ako upokojiť citlivú pokožku hlavy?

1. Šetrná vlasová kozmetika – Vždy voliť nedráždivé šampóny pre citlivú vlasovú pokožku – napr. Eucerin Dermocapillaire alebo Vichy Dercos. Ak ste fanúšikmi prírodnej kozmetiky, môžete sa zveriť do starostlivosti Klorane. :-)
2. Masáž hlavy – Pri umývaní vlasov pokožku hlavy nedrhnite, snažte sa ju iba jemne masírovať kruhovými pohybmi.
3. Priemerné umývanie vlasov – Vlasy si neumývajte ani príliš často, ani príliš zriedka. Otestujte, aká frekvencia umývania vlasov vašej pokožke najviac vyhovuje.
4. Rozpustené vlasy – Uhladené drdoly a copíky môžu vlasovú pokožku stiahnuť a zvyšovať jej citlivosť. Vsadzte preto na uvoľnenejšie účesy alebo vlasy úplne rozpustite.
5. Zmiernenie stresu – Pokúste sa menej vystavovať stresu a osvojte si techniky jeho zvládania (napr. meditácia, joga alebo dychové cvičenia).
6. Ochrana pred slnečným žiarením – Aj slniečko môže pokožku hlavy nepríjemne dráždiť. V slnečné dni teda nezabudnite na klobúk alebo šiltovku.
7. Kvalitné doplnky stravy – Ak určité živiny nie ste schopní získať len zo stravy, môžete ich doplniť kvalitnými doplnkami stravy. Pre zdravie vlasov a pokožky môžete zvoliť omega-3 (rybí tuk), vitamín E, zinek či biotín.